co to jest mono

wtrące sie na chwilke, napisze Ci pitt jak ja sobie poradziłem z problemem podobnym do Ciebie. A więc 2 miesiące temu ważyłem tyle co Ty z początku testu czyli 83kg, ale jestem o 15cm niższy od Ciebie, więc i wymiary wieksze troche jak i siła, ale brzuch(w najszerszym miejscu) 88cm niestety I miałem tak jak Ty, żal ostro palic bo miesnie za małe i [...]

[...] ze 190,5 na 212(teoretycznie nawet trochę więcej, ale byłem zmęczony w dzień sprawdzianu - tak wyszło). Teraz przez ostani miesiąc jechałem na CEE vitalmaxa a od trzech dni jestem na Cloucie. Zobaczymy jakie tym razem efekty będą. Liczę na +20-25kg. Reasumując jakaś róznica między róznymi stackami i formamy kreatyny jest. Za każdym razem jak [...]

[...] bez dokladania, za to przy drazku tylek wydaje sie coraz bardziej ciezki%) na razie trudno progresowac w drazku, reszta cwiczen po malutko podokladane co nieco, wiec jest oki:-) patrzcie co dostalem w prezencie od podopiecznego /SFD/2019/8/29/c5055e356e39434681793c026813a06d.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-08-29 09:44:48 [...]

[...] było o 30 W, jak policzyłem kroki średnia w tym wyszła 20tyś, a tydzień temu 18,5 tyś-cardio i trening na tym samym poziomie, choć do intensywności treningowej uważam że jest większa. W tym tygodniu też nie było rollowania w środę mam wizytę u fizjo i mam zamiera porozmawiać z nimi na ten temat. Oraz regeneracja na wielki plus, co mnie bardzo [...]

[...] super! Mega pompa i siła na ćwiczeniach, szczególnie dobrze poszły wiosłowania. Po cardio pozowanie , 3 rundy wszystkie pozy z line up-ami, mega ciężko, ale na scenie jest jeszcze gorzej, więc trzeba ćwiczyć i ten aspekt aaa i jeszcze cały czas uśmiechałem się bo tego zabrakło na scenie xD może zabrzmi to komicznie, ale trenuje też podczas [...]

Trening typowy split wt plecy + kaptury + brzuch śr klata + biceps + łydki pt barki + triceps + łydki sob nogi + brzuch Jak zwiększę objętość treningów rowerowych prawdopodobnie to zreorganizuję. Dzisiaj skorzystałem z dnia urlopu i wykonałem próbę oszacowania indywidualnego progu anaerobowego. Nie będę się zagłębiał w szczegóły: Trening 1 ok [...]

[...] Z racji , ze miałem wczoraj pogrzeb trening przełozony z wczoraj na dzisiaj. Robilem wiec u siebie w akademiku na mniejszej srednicy talerzach. Mimo to, progres jest. Wiem, ze na filmiku technika fatalna - nie doprostowuje sie do konca (pozniej juz sie poprawilem), kot jest, brak pracy nogami. Czesciowo moge sie usprawiedliwic [...]

Matiz1908 - DZIĘKUJE ZA ODP!:) BRAŁEM TYLKO 5G PRZEZ 20 DNI BO KUPIŁEM TYLKO 100 KAP I CHCIAŁEM ZOBACZYĆ JAK TO NA MNIE ZADZIAŁA, MIMO MAŁYCH DAWEK EFEKTY BYŁY BARDZO FAJNE!:) ZA NIM PRZECZYTAŁEM TWOJĄ ODP SAM WIEDZIAŁEM ŻE MÓJ CYKL JEST ZBYT KRÓTKI I TRZEBA COŚ Z TYM ZROBIĆ... PO PRZECZYTANIU POSTÓW NA NASZYM KOCHANYM!:) SFD:D POSTANOWIŁEM PO [...]

[...] może jedynie pompa była trochę większa. Dlatego planuję dodać więcej BA od siebie przed treningiem. DT: przed treningiem: - SAW więcej niż 5 g (będę sprawdzał jaka ilość jest odpowiednia, więc ciężko mi to określić w tym momencie) - BA - w SAWie nie ma rozpisane ile jest dokładnie BA, zawarli jedynie info, że wchodzi ona w skład "matriksa [...]

[...] miałbym się faszerować proszkiem). Tak więc proszę o ocenę mojego Planu treningowe, którego będę powtarzał i powtarzał bez odpoczynku, przedstawia 21 pierwszych dni. Od razu jest tam napisane dawkowanie, które proszę ocenić gdyż bardzo by mi to pomogło. Jakość/rodzaj suplementów również proszę ocenić. [...]

[...] googlowania. BTW, jezeli udam sie do lekarza to mysle ze zwiększy mi paroksetynę, chociaz ta brana mono nigdy mi nie pomogła. Zacząłem sie lepiej czuć dopiero jak zacząłem brać mirtszepine bo zacząłem spac. W ogóle moja dawka paroksetyny zwiększa wydzielanie ACTH a nadmiar jest odpowiedzialny za bezsenność. Mietazepina natomiast zmniejsza ACTH

[...] mam identyko jak te niby nowe wersje, btw mam 37 porcji bo zwazylem sobie, wiec mam na 7 tygodni i 2 dni brania, jesli bede bral 1 porcje przed treningiem a cwicze 5 razy w tyg.. wiec zle nie jest do tego aw, bialko, no i to co miloaj przyniesie, chyba no xploda, ale ze faktyczneio go szkdoa rano to kupie sobie jakies mono moze z kaizena

[...] 30 52,5 x 30 52,5 x 30 11. Wspięcia stojąc jednonóż 3s x 15p bez obciążenia koment do treningu MC - ładnie, z lekkim kotem ale i zapas miałem dość dobry. Jedynym mankamentem jest to, że nie mogłem robić MC z głębokiego siadu - teraz już rozmawiałem z Antosiem i mi powiedział co robić, także za tyg. możliwe, że będę miał trochę niższe ciężary i [...]

[...] moja ranna waga to 95 kg , tamtego lata ważyłem 92 kg ale w pasie było ze 4 cm mniej szczerze powiedziawszy . Wcale nie chcę wazyć 80 kg Rekompozycja zwłaszcza teraz nie jest mi potrzebna , rajcuje mnie postęp w sile i ku temu dążę . Kreatyny resztki mi się skończyły ale i tak brałem szczątkowe dawki , nie wiem czy dokupić jeszcze czy lepiej [...]

[...] shotguna wracam do splitu albo wypróbuje push/pull , sam jeszcze nie wiem co lepsze a do tego planuje kupic mono i shotguna Przemyski mozesz ten plan wypróbowac nie jest zły moim zdaniem co do matury to narazie ni jak jakoś nie mam motywacji do nauki, pewno dopiero obudze sie po studniówce najgorzej mam z angielskim bo go nie umie, [...]

[...] z ALL RIGHT - 200cm i waży równe 10kg bo tamtem miał 182cm i ważył 8 kg wiec stary pójdzie do przysiadów i martwego... Powiem wam że tak jak sie spodziewałem mała różnica jest ale sie przyswyczaje Wymieniłem sie ze znajomym kretynką oferował mi z Aminostara 500g lub OLIMP MC mono 210kaps ale byłem bardziej skłonny do OLimpa i po [...]

[...] Sa na forum abstracty z badan w ktorych wykazano, ze mono praktycznie w ogole nie konwertuje do kreatyniny. Poza tym sam wklejalem badania z ktorych wynika ze cytrynian jest formą o nizeszj biodostepnosci niz monohydrat (nawet alkalizowany cytrynian z dodaktiem dextrozy gorzej "wysyca" miesnie niz samo mono). Co do orotanu, to kwas [...]

[...] glowe wszystkie jakie do tej pory pilem. Czego nie moge pwoiedziec o Grejpfrutowo-cytrynowym...:Smak fatalny, fatalny dla mnie!Nie lubie za bradzo kwasnych zreczy a te carbo jest megaa kwasne, i za kazdym razem gdy je pilem, wykrzywialem sie na kazda strone he. Czyli pomaranncza jak najbardziej na plus, a cyntryna z grejpfrutem dla mnie nie [...]

lukk85 a po co w dnt xpand? Jak ktoś ma za dużo hajsu i mu jest nie potrzebny to proszę bardzo można brać bo efektów to żadnych nie da... krismac po 1 nie ten dział po drugie rozkład: DT: przed treningiem 20g xpand, po 5 gram mono DNT: 5 gram mono rano tribulus raczej działania jego nie poczujesz jak nie masz 30+ lat Mutant mass i ostrowia tam [...]

Monohydrat jest z tego co sie orientuje najbardziej przebadana forma kreatyny, wiec sugerowalbym sie tym, mnie osobiscie po jablczanie nie ruszylo, a mono odczuwam od razu, dodam ze jestem endo. Co do masy to polecam witamine D3 szczegolnie teraz, kiedy mamy jej bardzo malo. Ponad 3300 UI na dzien, aminokwasy BCAA przed treningiem, jesli [...]