co to jest mono

Z podstawowych to oczywiście kreatyna mono, bądź jabłko, no chyba że kre-alkalyn, z tego co mówi mój kumpel, to daje mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy [...]

Wiesz co? :P Z 180cm i 66kg zywej wagi to blad brnac w suple. Zle zrobiles, ze w ogole brales to mono. Podbij narazie na wadze (zaopatrz sie w carbo+jakies bialko) i cwicz. Na samych kreatynach masy sie nie robi... Rob mase. Wiem, ze gadanie o diecie jest upierdliwe, ale staraj sie jako taka trzymac. MASSUJ !

[...] parę najlepszych produktów i je połączyć, wtedy ich składy wzajemnie się uzupełniają i mam pewność, że jak nie jeden, to drugi składnik na mnie zadziała; a przeważnie tak jest że jeden coś ma, czego nie ma drugi i vice versa ;). Przykładowo teraz miałem w planach Storm+GM+CP+KO+mono, ale jak zobaczyłem stan tego KO to zwątpiłem ;/ Jak ma mi [...]

[...] a nie lepiej sie przelamac i po treningu zamiast litra mleka to zjesc piers napewno bedzie lepszym rozwiazaniem... twarog jedz chudy...tez jestm smaczny... po trenignu za duzo glukozy uwazaj bo jest takie cos ze organizm moze sie uodpornic na glukoze wlasnie przy duzych dawkach co jak sie nie myle prowadzi do [...]

ama_tor tobie też thx 8. (Wciągające to forum ) bo znowu przeczytałem, że ten Kre-alkalyn ma dobrą opinię i nawet jest lepszy od zwykłego mono... Może lepiej by było (dla mnie) spróbować tego na 1 cykl? Co doradzacie bo produktów jest tyle że można umrzeć wybierając i zastanawiając się

No tak ale kupic 500g fosforanu, to troche strata kaski moim zdaniem.Fosfokreatyna jest znacznie dorzsza od mono. Mysle ze mozesz sie zastanowic na tribusteronem po cyklu kreatynowym, jesli zalezy Ci bardzo na tych zawodach.Fakt ze udzego wazrostu poziomu testosteronu nie ma co sie spodziewac, ale napewno w jakis sposob moze sie to przyczynic do [...]

Ostatnie pytanie: Doriana jest 30 saszetek, czy jeść go tylko w dni treningu siłowego, czy również w dni, kiedy robię same areoby (bo rozumiem, że w dni wolne od treningu w ogóle go nie biorę?) i odnośnie kreatyny-te 5g mono tylko w dni bez treningu siłowego, czyli w dni wolne i w dni, w których są same areoby, czy wyłącznie w dni bez siłówki i [...]

[...] stac CellPump to dobry wybora ale sa juz na rynku nowsze - pelniejsze stacki I co z tą kreatyniną w organiźmie przy cyklu na mono? Czy to tylko taki wymysł Dymitaze, czy jest w tym prawda? po czesci kazdy nadmiar kreatyny jest zamieniany w kreatynine wystaczy nie przesadzac z dawkami i odczujesz i zobaczysz efekty dzialania kazdej kreatyny

Ludziska jak mozecie odpwiadac jak ma dawkowac np. magnum jak nie znacie jego diety tzn. ile posilkow, o ktorej trenuje itp. Po drugie wcale nie jest tak, ze Mass XXL jest lepszym produktem. Jezeli masz naprawde problem z przybraniem na wadze zdecydowales dobrze, Magnum ma wiecej kalorii wiec przyrosty sa pewniejsze i szybsze. Magnum ma fajna [...]

kreatyna pewnie chodiz i mono wiec kieruj sie ceną bo wszytskie dzialją niemal identycznie wiec dobra i tania jest vitalmaxa teraz w promocji masz gratis do tego dextrroze ! to by bylo wsumie wszytsko co potrezbujesz do kreatyny ale mozesz dokupic tez carbo i brac po treningu ! Camle- a glukoza to co niemoze byc ?? Zmieniony przez - nupel w dniu [...]

[...] się przetrenowany to raczej nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, witaminy, obetnij trochę trening , wprowadź solidne [...]

co do ciężkich nóg i spadku szybkosci po kreatynie to wszystko zależy od treningu. jeżeliwszystko bedeziesz miał dobrze rozplanowane możesz być szybszy. np. moj brat jest piłkarzem. był szybki, ale... dopiero jak sie rozpędził:). w przerwie między rundą jesienną i wiosenną kupił sobie mono, ja ułożyłem mu trening na siłce(na siłę z elementami [...]

w niczym i w tym rzecz kreatyna to kreatyna, czy to w postaci mono , estru, jabłczanu, piro etc nie ma większego znaczenia dla jej działania substancja jest ta sama nie działa - masz pecha, jestes w kilku procentach którzy jej nie czują. dziwne popraw trening, zmień diete trening zaplanuj split, rozpisany z zaniżónych ciężarów, dokłądasz co [...]

CP różni się od mono tym że CP jest stack'iem kreatynowym. Co prawda ma bardzo prosty skład ale to stack Możesz dla odmiany wypróbować takiego stack'a ale przede wszystkim coś musi być nie tak jeśli chodzi o trening, dietę bądź odpowiednią regeneracje. Mimo, że piszesz iż twoja dieta była sprawdzona to jednak sugerowałbym dorzucić trochę kalorii.

możesz przeżucić , a co do dextrozy to jak chcesz , ja z rana biore mono bez niczego , bo moim zdaniem transporter potrzebny jest wtedy gdy bierzemy krete przed lub po treningu to wtedy owszem , ale rano niekoniecznie.Wiec to sprawa indiwidualna , jak chcesz to wal z dextroza

[...] produktow o podobnym dzialaniu . wyrzucilbym dekstroze (strata kasy).witaminy bialeczko ok . i dalbym prosta forme kreatyny mono alboo jablaczan.jezeli robisz mase i deita jest ok to aminokwasy tez sa zbedne. dawkowanie rano witaminy 5 g kratyny przed treningiem mssacra lub nitrobolon po treningu bialko bialko rowniez jako uzupelnienie brakow [...]

nie kupuj nitrobolonu, jest mało ekonomiczny, jak już brać stacka to konkretnie i konkretne dawki a nie bawienie się w dobieranie ilości kapsułek tak jak jest w nitrobolonie. Kup sobie mono i do tego dokup cm3 lub Krealkalyn, na początek styka. Skocz też do biedronki i nakupuj sobie duzo serka feta oraz łososia w puszcze i jedz to po każdym [...]

[...] stack oparty na KA,Jablczanie,estrze albo jakims nowym badziewiu moze byc. Jezeli bedzie sianko to aby taki zestawik zakupic potrzebne bedzie 460zl albo i mniej wiec wcale jakis tam mega drogi nie jest mam nadzieje ze promocja w sklepie sfd nie skonczy sie za szybko. Dzieki za powazne odpowiedzi. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-03-10 22:03:03

Don Pawson, radzę troszkę pokombinować z różnymi połączeniami a później pisać- nie jedno jest na świecie/nie tylko nitro, które tak usilnie ostatnio promujesz/, nawet zwyczajny przeżytek jakim jest wg, ciebie mono działa i to niegorzej niż niejeden gotowy stak- sęk w tym że trzeba to umieć połączyć w odpowiednią całość. nie trzeba się poprostu bać [...]

Zaczynam się wk***iać bo jestem niezdecydowany. Przez tydzień jechałem 300-500kcal na + i brałem HP+mono, ale jednak stwierdzam że jest za tłusto i wolałbym to jednak najpierw zrzucić a potem z głową masować. Ten trening zostawiam, co do krety i HP na redukcji to jeszcze poczytam (Chyba, że macie jakieś argumenty :) ) a zaraz ułożę sobie dietę, [...]