co to jest mono

a wypowiedz skasowana z powodu wklejenia linkow pewnie z innych sklepow :-) przepraszam zapomniałem ale to przed pracą pisałem więc nie myślałem :-) A co lepiej mono? Jesli tak to scitec czy trec? Mam treca jeszcze z pol podelka kapsow to nie wiem czy moge je zmieszac i czy scitec jest duzo lepszy czy nie? bo w uk sa w bardzo podobnych cenach.

[...] skrzypce w masie odgrywaja wegle. "Reszta dodatków, to kosmetyki. Przyrost masy może być "efektem ubocznym" -> Jak juz pisalem nie boje sie tego. Sila jest dla mnie bardzo wazna! "A co do oliwy, to zamiast przesuwać z poprzedniego posiłku, to po prostu dodałbym nową porcję (moim zdaniem przydałoby się 1,5g tłuszczu/kg [...]

Roznica miedzy Mono a KA zaweiera sie w wposlczynniku/odzczynie pH w wodzie. Mono=7pH KA=12pH "Odczyn pH w żołądku jest bardzo niski, a więc dojdzie do reakcji, podczas której substancja alkaliczna zawarta w takim produkcie wejdzie w reakcję z kwasem i powstanie sól(Pan F pisał, ze w tej kapsulce jest juz sol). Z kreatyny w ten sposób [...]

[...] regeracji i odpowiednio ułożynm planie nie ma bata, zeby masa nie skoczyla Wiem , bo takie same rady jakis czas temu dalem mojemu kumplowi, który z tego co tu napisales - jest typem bardzo podobnym do Ciebie , prawie identyczne wymiary, osiagi oraz te problemy ze zdobyciem kilku kilogramow U niego efekty juz widać, wiec u Ciebie tez [...]

Moim celem nie jest żadna redukcja, masa czy rekompozycja. Po prostu chcę być szybszy, silniejszy, sprawniejszy i wytrzymalszy jak to w crossficie ;). O BCAA i bulku myślałem z tego względu że posiłek po treningowy zazwyczaj zjadam dopiero po godzinie do półtorej po treningu. Niemniej jednak najbardziej zastanawia mnie kwestia mono, czy nie [...]

Prawdę mówiąc vitalmax podziałał na mnie znacznie lepiej... Możliwe że przez zmiane treningów, ale jeśli mam sie wypowiedzieć to średnio-kiepskie mono. AAAA, a co do miarki - jest do DU*Y!!! Miało być 133 porcje w 500g, a mi sie dużo wcześniej skończyło (o jakiś tydzień). A do tego na wadze dokładnej wyszło mi że całkowicie płaska miarka ma 4g a [...]

HST opiera się na wyliczonej progresji ciężaru w różnych minicyklach (15,10,5) więc nie pieprz tego co jest dobrze pomyślane i nie skracaj jej czasu. zasada jest tak, że startujesz z zaniżonych ciężarów powoli je zwiększając, aby w końcu przełamać maksymalny ciężar na określoną liczbę powtórzeń to tak jakbyś wystartował np. z 5x5 zza dużymi [...]

mam jeszcze jedno pytanie, czy jezeli 1 raz zazywam nitrobolon energizer to stosowac sie do zalecanego dawkowania czy tez dokupic monohydrat i dawkowac w DT: przed treningiem NE a po MONO, a w DNT: rano MONO? Czy różne efekty bedą po stosowaniu samego NE od stosowania go z MONO? Co jest lepsze?

Dzięki ci bananie. Mój pierwszy cykl też będzie na mono a tak na marginesie to skoro tyle jest tych kreatyno podobnych supli to skąd się dowiedzieć jak działają i który lepszy(może masz link jakiś czy coś)bo nie znam się na tym. A co do twego cyklu na mono to gratuluje bo sam mam chętke na mase.

Mój żołądek jest ze skały, więc do toalety po takim śniadaniu nigdy mnie nie ciągnie :) Co do posiłków zaproponowanych przez Ciebie, to właśnie po to się zarejestrowałem - aby skonsultować swoje pomysły i ew. dostać za nie burę :P Także dzięki za rady, postaram się jakoś dietę tak zmodyfikować, by przede wszystkim ogarnąć to czasowo. A co do A6W, [...]

[...] było różnicy w wynikach więc po co przepłacać? ok można spróbować czegoś innego, może akurat na X osobę lepiej podziała np. orotan niż mono ale pisanie ze któraś kreatyna jest silniejsza, a któraś słabsza to dla mnie bezsens... wg mnie nie powinno się na to patrzeć na pierwszy cykl jak ktoś chce to i może sobie łyknąć staka a na 10cykl wrócić [...]

[...] zjesc duzo a wtedy mama sie pluje ze jem codziennie jaja. -nastepnie jem posilek z stosunkiem bialek do ww ww/b= 30%/70% PO JAKIM CZASIE, JAKIE WEGLOWODANY I JAKIE BIALKO? jest to okolo 30-60min po treningu. Tutaj roznie. Najczęsciej ziem cos slodkiego + mleko bardzo duzo mleka. -5 minut przed snem zjadam 370g jogurtu. HMMM JESLI NIE MASZ [...]

[...] 5 - 10g niezaleznie czy to K.A, czy jablczan, czy ester, orotan albo cytrynian. Kreatyny są podobnie skuteczne. ANlezy pamietac ze w capsie K.A. oprocz monohyratu kreatyny jest jeszcze jakis "bufor" (np sód) ktory zajmuje troche miejsca. Wiec dawkowanie w sumie powinno byc troche wieksze niz w wypadku mono. Zaletą K.A. miala byc [...]

[...] efekt, a chyba skoro doloze do mono citre to bedzie lepszy ? I to bez roznicy czy to moj 1szy cykl czy 3ci ? Bo sie tak nienawodnie. Nie powiedzialem, ze moim ogolnym celem jest rzezba, ktora trzeba budowac z miesnie, ale nawodnionych ? No ale ufam Wam i skoro mowicie zeby lepiej odlozyc, to sie pytam jak odloze za ile bede mogl ja wziasc ? [...]

[...] jak to glosza niektore mity co do stosowania CF przed mono to chodzi tutaj glownie o skutecznosc przyszlych cykli - jesli ktos zaczyna od najmocniejszej formy kreatyny jaka jest jablczan to po kilki cyklach jablczan tez bedzie dawal slabsze rezultaty a kiedy sie wtedy siegnie po mono efekty tak duze nie beda jak podczas zastosowania mono na 1 [...]

[...] 5 min. Później wszystko ok. Ogólnie samopoczucie ok, gdyby nie to że przesadziłem z kofeiną. Co do treningu – już czuje, ze będzie fajnie. Bardzo fajna zmiana, nie jestem tak zmęczony jak po splicie, ćwiczenia tak dobrane, że nie katujemy każdej partii mięśniowej , bardzo mi się podoba. Jest ogromna motywacja, już się nie mogę doczekać [...]

[...] slabo nawet z walkowana miarka. Bb zawiera 1.3 i kofe- dlatego taki kozak. Te 2 substancje dzialaja synergicznie o czym juz wielokrotnie tu pisano no nie dokonca kolego bo na moim Black Boms jest napisane 1.3 DMAA FREE wiec kiedys moze tak samo jak nox pump doriana mial 1.3 a teraz juz nie ma ale i tak klepie moze nie pisze n etykiecie hehhe

poradźcie proszę - mam taki rozkład dnia, że mogę sobie dowolnie ustawić posiłki, kiedy jest sens zastąpić posiłek odżywką ? Kiedy jest sens dodać suple ? Obecnie lecę tak, że jem: posiłki 1-5 to 70 g ww, 40 g b, 15 g tł 6-ty posiłek to 40 g białka w dni tr po treningu daję 35 g carbo, bcaa 10 g, glutaminy 12 g, po pół h 50 g whey oprócz tego [...]

[...] - 56,5cm Łydka - 40,5 cm Brzuch (na pępku) - 93 cm Biceps - 36 cm Klatka (nad sutkami) - 103 cm Wiek 17 lat, staż na siłowni 2 miesiące (ogólnorozwojówka + FBW). Ogólnie nie jestem tłusty. Tylko brzuch mam napompowany co nieestetycznie wygląda. Robię teraz redukcje na l-karnitynie, efekty średnie, ale zauważalne. Diety 100% ułożonej nie mam, ale [...]

Plan jest następujący: środa - trening interwałowy (rolki, piłka nożna na hali- ok 90% max) Rolki i piłka nożna to nie interwały. 1) Czy zatem mam zejść z ciężarów i pompować mięśnie w okolicach 15 powtórzeń? MIT o powtórzeniach poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 2) Do tamtego tygodnia byłem przekonany że ominę w tym roku [...]