co to jest mono

łączyć można DT: rano 5g mono przed trenem NO DNT: rano 5g mono ale po co?? dieta jest?? który to cykl??

[...] myślę że ok. 150-180gram powinno wystarczyć, z wymiarów wynika ze długo już ćwiczysz więc najlepiej powinieneś wiedzieć jakie ilości białka Twój organizm toleruje, bo to jest najważniejsze>:) ok. 240 gram to Za dużo :) prędzej nerki i wątroba wysiądzie niż odbudujesz to co straciłeś. Jakby nie było masz za dużo centymetrów [...]

Ostatnio rozmawiałem z typkiem który jest trenerem na siłowni i własnie mówił ze wszyscy zachwalają to mono a według niego to jest na równi z innymi kretami, i właśnie on tez powiedział mi ze glukoza jest dobra po treningu do krety lepiej sie przyswaja bo to wegiel prosty. i tak samo amino mi polecił. myślałem jeszcze nad jakimiś witaminami ale co [...]

[...] długo w dziale Nutrifarm i jakoś nikt nie był w stanie podważyć wyższości chelatu. Odnoszę natomiast uzasadnione chyba wrażenie, że nie testowałeś go na sobie. Nie jesteś jedynym konserwatystą, który twardo obstaje przy mono. Jednak już odpowiedziałeś, że przyczyną tego jest cena. Ale to nie jest usprawiedliwienie. Warto by było, byś [...]

Ziutek wszystko zalezy od stanu twojego portfela. 1cykl na mono napewno cie cos ruszy. Jednak jest ale... jak masz kase to lepiej wal cos mocniejszego, co da ci wieksze efekty i dzieki czemu bedziesz napewno zadowolony. Jak liczysz sie mocno z groszem to kup mono+carbo a potem po miesiacu/dwoch zacznij lykac obecny towar

Brałes cos kiedys??? Jestem w twoim wieku waga jest taka sama dieta tak samo podobne zapotrzebowanie na kalorie, BTW:) Gdy zaczynalem brac pierwszy raz suple to wziolem kreatyne mono vitalmaxa + zma, gainer/bialko ostrowi witaminy, o3 i to jest wystarczajace aby osiagnac b. dobre wyniki masa idze znakomicie, siła ta samo i naprawde nie ma co [...]

ile bedziesz mial tych pkt? 5? chwalony jest zarowno olimp jak i vitalmax bo jak to mowia mono to mono wiec tak jak mowilem co nie wezmiesz to bedziesz zadowolony Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-13 15:20:38

kolejne pytanie :) kumpel chcialby zamowic sobie jakas kreatynke, bedzie to jest pierwsza :) polecilem mu na sam poczatek mono, jednak nie wiem cyz nie kupic mu od razu jakiegos Horse Power'a, albo Xpanda, co myslicie o tym ?

[...] pod katem masy to gainer/bialeczko, carbo, zaleznie od potrzeb + kretak mono/stack zaleznie od portfela. Polecam do tego omega 3, zen szen, ZMA apteczne. Raczej nie jest to droga suplementacja. A teraz to wszytsko co napisalem wywal do smieci jak nie masz porzadnej diety, bez diety, przy SW nie masz szans na mase! Chocbys nie wiemjakie [...]

genetyke to akorat mam slabiutka,zarowno co do sily ,jak i do wygladu. to ze mam okolo 45cm ( w zaleznosci od pory dnia ) w ramieniu to jest masa ,jak juz pisalem jak zrobie redukcje to pewnie z 42cm zostanie,a moze i nie. tu sa moje fotki z lutego i z poczatku kwietnia http://www.sfd.pl/2miesi%C4%85ce_%C4%87wiczen-t386618-s4.html teraz biore [...]

Z nasyceniem to jednak różnie bywa jak masz*****owe nerki to lepiej nie rób jabłczan jest bardziej na siłę monohydrat bardziej na masę reszta dupli to*****nia możesz połączy obie ale najlepiej na początek samo mono lub jabłczan zależnie od tego co chesz osiągnąc.Druga sprawa prawie wszystkie monohydraty to jest to samo lepiej zaoszczedzic te 5-10 [...]

[...] miec spompowane miesnie to ok...to ok jego sprawa jak mowilem...ale jak wszyscy wiemy, ta popularna 'pompa' nic nie daje no ok zgadza sie - zalewanie woda na mono to jest to skutek uboczny - inni wola sie poczuc od razu wieksi przez to, ze wlasnie jej troche nabiora, inni tego nie lubia... ale jak ktos chce miec caly rok kratke na [...]

Zaraz, zaraz. Spokojnie chłopaki. Czemu taką wagę przykładacie do tego czy kolega bierze kreatynę czy nie? Co to ma za znaczenie? Ważne jest co chce osiągnąć i jak do tego zmierza. Jeśli trening jest efektywny (adekwatny do możliwości), widać efekty, dieta odpowiednia to czemu nie brać kreatyny? Kreatyna pomaga szczególnie przy treningach [...]

[...] na obnizenie cisnienia w oczach i powiem tak - cisnienie troche opadlo ale nieznacznie wiec zaczynam dawkowac od jutra CP w bardzo malych dawkach tj 4,5g Cp na dzien (w tym jest okolo 2 g kreatyny) co do estru kreatyny -przed cyklem na CP pytalem sie na forum czy po jablczanie podwyzszy mi sie cisnienie - wszyscy zgodnie twierdzili ze nie bo to [...]

skoro jest mono to po co cell pump ? w cell pumpie tez jest przeciez tauryna ... sam juz nie wiem Pewne jest sp80,zma to bank pozostaje wybor kreatyny. Dodatkowo ta tauryna moze ;> Any ideas ? :D pozdro

co do barków to wiem ze to jest jedna z moich najslabszych parti poniewaz cwiczę ją dopiero 2 miesiące tak jak nogi ;) a co do cykli to planuje za 2 miesiące jakis cykl na mono

ok postaram sie cos wyjasnic , cykl chyba 3 albo 4 mono , nigdy nic podobnego nie czulem, nie wkrecam sobie ze krea to koks jestem raczej normalny w tej kwestii :) dol plecow ostro mnie szarpie jak chodzei wstaje mniej jak siedze , nie cwicze plecow , a i wody pije tyle zeleje co 10 minut wiec to nie to! a to znalazlem na gooooogle [...]

[...] odżywki przyjdzie czas... Jedynie co to można białko jeśli chce/ lubi sobie wypić, ja akurat na redukcji biorę, bo przyznam, że czasami leń bierze, a dobre smakowo białko jest ochroną przed słodyczami. Kolega odstawi resztę odżywek, bo są na dzień dzisiejszy niepotrzebne. Jaki masz BF? Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-07-31 17:23:33

Powiem Ci tak ;) Mi kiedys koles powiedzial, ktory de facto jest zawodowym kulturysta i ma sklep z odzywkami, ze on to mial 10-12 cykli z mono, a dopiero pozniej wzial sie za stacki... Decyzja nalezy do Ciebie ;) Ja np. zaczynam teraz stala suplementacje kreta i HMB bo wole miec mniejsze efekty ale bardziej rownomierne ;) Poczytaj co tutaj jest na [...]

[...] gainer słaby, wolałbym mass xxl a dużo drożej nie wyjdzie. dawkowanie: DT: 5g mono rano, 5g po treningu DNT:5g rano gainer wg. braków w diecie, jeżeli takowych nie będzie to jest zbędny. EDIT: ah popełniłem błąc, to nie ten zestaw co myślałem, w takim wypadku styknie na cykl dawkowanie j.w tylko, że po 6,5g Zmieniony przez - Dzedor w dniu [...]