co to jest mono

Problem polega na tym, że suple masy nie dają. mogą być pomocne w jej zdobywaniu, ale ich wklad w efekt koncowy nie jest spektakularny. ja sobie najbardziej chwalę mono - to dla mnie podstawa cyklu. Jesli dieta jest idealana, kalorie odpowiednio na plus, to cala reszta suplementów dostepnych na rynku, moze jedynie: poprawic regenerację i [...]

Co wg was lepsze jabłczan czy krea-alkalyn? Bo przeliczając to olimpwskie krea jest droższe od jego tcm. Zastawiam sie wlasnie nad cyklem , ktory cchiałbym zrobić po redukcji ( za jakiś miesiąc)zwykle mono odpada. I teraz albo maly cp, ktorego bym brał przed treningiem i do niego krea albo tcm... Jestem ciekawy waszych opinii, ktory zestaw [...]

bez sensu jest to co napisałeś ja bym zostawił np jabłko na jeden cykl a mono na drugi ponieważ nie zauważysz różnicy na końcu cyklu czy byś brał mono + jabłko czy solo jakąś formę kreatyny bd takie same efekty Ja to widzę tak; DT 5g mono/jabłka z rana i 5g po treningu DNT 5g monojabłko z rana saw przed treningiem 5-15g w dt porcję 5g kreatyny po [...]

Dieta na 90%, na to co jest na obiad mam mały wpływ, a sam nie dam rady przyrządzić z braku czasu, poza tym dieta: 1 posiłek - płatki owsiane + 4 jaka 2 posiłek - ryż + pierś 3 posiłek - razowy + rybka 4 posiłek - obiad (różnie, często zgodnie z dietą) 5 posiłek - (w DT) białko + carbo (przed treningiem) 6 posiłek - (w DT) białko + carbo (po [...]

[...] a wtedy możesz zapomnieć o sporcie na dłuższą metę. Tym bardziej, że masz 16 lat. Mono raczej w wieku powyżej 18 lat. Co do jabłczanu to jak najbardziej polecam. Nie zatrzymuje wody, jest czysty przyrost mięśni i szybka regeneracja. Polecam jabłczan dla CIebie, sam gram w piłkę i w klubie mamy osobę odpowiedzialną za suplementację. Pozdrawiam

Skerx pozwolę sobie wyjaśnić twoje wątpliwości innym artykułem również z badaniami w Kanadzie lecz bardziej dogłębnymi. Rzeczą oczywistą jest, że w dzisiejszych czasach kulturyści biorą różne substancje wspomagające szybszy wzrost mięśni oraz poprawiające trening. Naukowcy jednak podejmują badania pojedynczych środków jak i różnego typu połączeń [...]

[...] nie bedzie takiej pompy na treningu bo krew zalega w żoładku, ale poptrzyłem troche na filmy z oceanu jak pro trenuja i prawie kazdy cos podobnego pije. Pompa nie jest ani trochu mniejsza jeszcze większa, wiecej energii do treningu z wegli i aminokwasy w trakcie treningu juz wędruja do mięsni, takze lepsza regenreacja, po treningu [...]

Tak trochę odświeżę temat, co by nie robić nowego niepotrzebnie i spytam się : Co po cyklu hp+mono? Mogę brać 8 tygodni jakieś NO bez kreatyny? I potem jechać jakiś inny cykl na krecie? Tak aby kontynuować progres po mono + hp. Oczywiście dieta jest i będzie bo to podstawa.

Witam! Sorka Panowie że tak odświeżam. I tam bardzo mnie oświeciliście. Nt. diety wiem bardzo dużo, doborze składników itd. myślałem że nt. odżywek i supli też, ale rynek jest tak zapchany że wiem, że nic nie wiem. Jutro jade do sklepu i mam jeszcze dylematy oraz zapytanie czy słusznie kupuje: - przedtreningowy BSN N.O. Explode / DYMATIZE X Pand [...]

[...] to CP. 7 dych w kieszeni by zostało, bo miałem sporo mono na którym ten sam efekt by był. Przód jak zwykle nic, tzn jeżeli chodzi o klate. Siła poszła na tricu, barkach, plecach, sporo na bicu, w łapie ok 1cm na+. Waga właśnie słabo, ze 1 kg tylko poszło, ale ogólnie wydaje mi się, że jest lepiej, a to sie liczy co sam widze, albo se wkręcam .

[...] totez nie ma sensu pchac kolejnych dawek protein, bo zaraz zaczna wychodzic mi syfy. sprawdzona dawka bialka jak dla mnie to 2g/kgmc. Don quixet: wcale tych wegli nie jest tak malo. na ostatnim cyklu mono+xp nf przez okragle 42 dni ciaglem na 300 weglach i nie zrobilem ani jednego kg masy(o co mi wlasnie chodzilo) a za to 25kg w 3boju. [...]

Skunksiarz i Ripper - mono to nie jest w tej chwili mistrzostwo świata, sorry. Jest wiele środków znacząco lepszych i nowocześniejszych, które niekoniecznie kosztują majątek. I nie pouczaj mnie jeden z drugim. Skunksiarz - masz rację, pomyliłem się, tam nie ma mono. Ale to jeszcze gorzej swiadczy o autorze posta, gdyż do staku kreatynowego dokupił [...]

[...] jakiś innych niż branie samego cm3 nie zauważyłem .Może zamiast kupować mono kup ten cm3 i kup do niego bete alanine bo powinineś lepszy efekt mieć niz mono z cm 3 mieszane. Masz 16 lat sam zacząłem w tym wieku brać większość supli i nic mi nie jest .No ale nie zmienia to faktu jak masz do dupy diete i trening to ci nic te suple nie dają.

na pierwszy cykl , jak dopeiro ćwiczysz 2 miechy to nitro nie jest Ci potrzebne :)...kretke walnąłbym dopiero gdzieś tak za miesiąć , jak Ci zaczną efekty spadać(zawsze jest tak że jak zaczynasz to cały czas dokłądasz więej , a poźńiej dupa , nic nie chce sie ruszyć i z ledwością wyciskasz te 5kg wiecej na tydzień)jak kupujesz mono to praktycznie [...]

[...] puchy trzymam ale i tak potem powiedzialem , ze to moje. Później to juz bylo z gorki, poprostu kupilem odzywki i jak rano wchodzilem do kuchni odlozylem sheyker po odzywce bylo tylko mordercze spojżenie i to wszystko. A teraz to juz lajtowo, bez zadnego pzypalu ale zawsze jest smęcenie po co mi ta pasza , ze sobie watrobe tą chemią rozwale itp.

[...] czy jeszcze inna forme krety to efekt koncowy bedzie podobny, chyba ze ktoras z form dziala na Ciebie duzo lepiej, takie przypadki tez sie zdazaja chodz nie wiem na ile jest to faktycznie sprawa krety ;-) ale jak dobrze reagujesz na mono to nie musisz sie zastanawiac i przeplacac, a jest wiele dobrych do wyboru od najtanszych SFD, Vitala, do [...]

Bcaa bralbym 5caps przed treningiem, jesli jest mozliwosc dokup carbo i bierz zaraz po treningu. Warto rowniez zainwestowac w ZMA wspomaga regeneracje. Z tego co wiem w sportach szybkosciowych lepiej sprawdza sie mono, 5g naczczo i 5g po treningu. Puchniecie ud czy lydek to poprostu gromadzenie sie wody, ktora po odstawieniu mono zejdzie wiec nie [...]

[...] zapodaj HP+mono, a po cyklu na podtrzymanie efektów WF, który powinien Ci styknąc akurat do nastepnego cyklu(jesli oczywiscie bedziesz taki planował) co do ZMA - to ja jestem jak najbardziej za ale to zalezy od tego czy go potrzebujesz... jak nie masz problemu z odpowiednim wypoczynkiem i snem i ogólnie wszystko jak młody bóg to chyba az [...]

jesli chodzi o mono + ester, to moim zdaniem trzy dawki są niepotrzebne, ogólnie całodobowo wychodzi sporo tej kretki, co jest nieuzasadnione ze względów ekonomicznych. 14g kreatyny / dzień to sporo, ja tyle biorę przy nasyceniu. czy wezmiesz przed czy po trenie nie ma wiekszej roznicy, wiec nie ma specjlanie nad czym dywagować. co do storma to [...]

[...] ALERGIE: Brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Brak ***SPRZĘT*** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ***DIETA*** I Posiłek 3 jaja (różne postacie ale ostatnio jest to omlet) 30g płatków owsianych Odrobina orzechów/słonecznika II Posiłek 100-150g piersi z kurczaka Warzywa jakie są pod ręką III Posiłek do 100g ryżu brązowego/makaronu [...]