co to jest mono

napewno zadziala tak samo wiec po co przeplacac, a jesli chodzi o kreatyne to owszwm stare poczciwe mono jest najlepsze, a te wszystkie dodatki w smiesznych dawkach i tak niezbyt wiele daja.

proponuję nitrobolon II, skoro jeszcze nie brałeś, do tego mono lub jabłczan, a co do białka, to jeśli nie uzupełniasz w diecie to super jest nitro-tech hardcore muscletecha, do tego jakieś witaminy .

Czemu sie tak uparles na dwa staki? Nano/no xplode/ shotgun + mono/jabl i jest super. A z tych co podales to J/W no xplode Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-13 22:21:26

PS. na mono nie zrobi dużo, wg. mnie te wszystkie gówna z suplementów nie działają i jedyne na co bym wydał pieniądze to białko albo gainer, ewentualnie witaminy/minerały. jedz dobrze, zaopatrz się w trening, będzie dobrze. tak wiem jest opcja edit nie piszcie mi tego Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-06-09 16:21:23

trening 4xtydzien, split. hmm właśnie patrzyłem składy cytocella i cytonoxa, wydają się ciekawe i jak narazie chyba jest to "faworyt" myślałem tez o hp + mono. z tym shock+storm dobry pomsył, ale 170 zł to max. mogłem w wakacje oszczedzać. z activlabu co masz na myśli? tak, cel to czysta masa mięśniowa. Zmieniony przez - Sevillista w [...]

[...] rano w DT i DNT, po trenie mix węgli z białkiem nie samo białko, poza tym słabe białko kupiłeś (soja z jajkiem) jak już masz to bierz jako uzupełnienie diety, mało jest info o Tobie także co mogłem to rozpisałem, powinieneś wrzucić wypełnioną ankietę działu jak chcesz lepszej i porządnej porady bo to co napisałem to zgadywania takie [...]

a wlasnie jakie mono ?? Zastanawialem sie nad total creatine z megabola albo monohydrat z vitalmaxu chyba ze cos innego proponujecie. A co do tych supli moze i bym kupil lepsze ale slyszalem duzo opini dobrych na temat deca stack i jest to nowe i sprobuje pozniej wam napisze co i jak. A lepszy jest m-stak czy stak ??

az tak rozowo to to nie jest :D a kreatyna ciagle przemienia sie w kreatynine i na odwrot wiec nie ma co sie przejmowac wchlanialnosci, na mono zawsze sa dobre efekty :)

[...] ZMA przed snem, po posilku **zmienić coś bo jeszcze nie zamówiłem** Czy gdy zwykłem mono na mnie działało tak średnio to czy po CP mnoge mieć lepsze efekty, albo czy jest możliwe że gorsze?? // mozliwe, ale nie powinno- organizmy sa skrajnie rozne * po trenigu tylko carbo, a bialko 20-30 minut pozniej A nie wszystko razem po treningu [...]

Ok ok Kminie już co nieco tak właśnie myślałem o Mono ;d Czekamy na inne wypowiedzi . Ps.Wiesz co narazię to mam troszkę kaski wiedz myślę ze troszkę można zainwestowac Pozdrawiam . Aaa No dietka jest ;d Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2010-03-26 15:52:02

Ok dzięki za wszystkie odpowiedzi. Podchodząc do problemu abstrakcyjnie.. załóżmy że portfel jest nie ograniczony, stać nas na każdego supla więc wybieramy to co najlepsze. Co w taki wypadku... zawracać sobie głowę dalej mono i innymi formami czy powiedzmy 2 razy do roku robić cykle ze stakami?

Witam, moze to efekt zlej diety i powstaje efekt jojo ? opisz swoja diete redukcyjna, mysle ze glownym problemem jest tu wlasnie ona, staraj sie powoli dodawac kcal z wegli... wklej moze swoje foto bd nam latwiej Ci pomoc co do tych "miekkich miesni" . Z supli na poczatek kreatyna (mono/jablczan), przy robieniu suchej masy tez mozesz [...]

[...] całego tematu nie trudno wywnioskować, że jegomość który założył ten temat nie bardzo się zna na suplach, diecie i treningu i wg. mnie i kilku osób tutaj nieroztropne jest polecanie na pierwszy cykl stack'a i boostera jak żeś uczynił kolego wyżej (dobrego to swoją drogą) - nie lepiej zacząć od mono, czy jabłczanu ? potem gość zrobi drugi [...]

Staraj się zmieniać co 3 miesiące, bo częste zmienianie też nie jest dobrym rozwiązaniem. Co do pytania to dokończ cykl na splicie, po zakończeniu mono jeszcze miesiąc, a potem zmień, chyba że lecisz tymi samymi ćwiczeniami już z 3 miesiące. Pozdrawiam

Mam drugi cykle na krecie mono, wody wypijam teraz z 1,5 do 2 litrow dziennie, duza ilosc to nie jest, powiedzialbym, ze mala. Na pierwszym cyklu zdazalo sie nawet 3litry i cos sie z tym stac musi (do kibla co 2-3godziny o.O). Jakby ta cala owda miala sie wchlaniac, to po tygodniu jak mala beczka bys wygladal xD

skoro dieta jest, to moosisz wiedzieć, czy i czego w niej brakooje; jeśli masz zdecydowanie mało białka, dokoop odżywki białkowej (np. system protein 80); jeśli mało węglowodanoow i białka, dokoop gainera (np.swg 4000) loob bulka (np. top mass); przy robieniu masy niezbędna jest nadwyżka kaloryczna, co może prowadzić do otłooszczania się - jak [...]

[...] najgorzej u mnie z klatką i barkami . Reszta ok. Dac swój plan ułozony pod siebie przez siebie ? :) Dam zdjęcie z 2 listopada (tylko takie mam -słaba jakość oraz pozy) Teraz jest lepiej . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da3fe1ef3fad419f96825d6619903a48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5cb66cd4a994ea99f81a6220c3c3015.jpg Zmieniony przez - Siwy_TSN94 w dniu [...]

Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]

Dobra dobra, ja nie chce się kłócić co jest lepsze a co gorsze bo się na tym nie znam, to raz, dwa nie chciałem być złośliwy, tylko skojarzył mi się Twój podpis z formą Twojej wypowiedzi, a trzy chodziło mi tu tylko o zasięgnięcie opinii na temat łączenia Hypera z mono co w zasadzie osiągnąłem, także zostaje mi tylko podziękować i życzyć [...]

[...] bo dobre opinie zbiera a przede wszystkim ma masę składników - cała tabela mendelejewa :) - musi pompować Chcesz masę składników w pre? Zobacz peak plutonium. Scitec nie jest dla mnie firma godna uwagi. Miałem hot blood, war machinę - dla mnie lipne produkty, powd3r i big bang miałem próbki tylko ale z tego co pamiętam to słabo. Dla [...]