dalej split czy fbw

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dalej , split

Ilość wyświetleń tematu: 1212

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

demii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25

witam, od 6 miesiecy jechalem caly czas na splicie, zmienilem 3 razy plan a z efektami jest srednio, od 1.5 tygodnia zaczalem cykl na mono i czy oplacaloby sie zmienic calkiem plan na fbw?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 67

Wzrost: 179

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 6-7 miesiecy

Uprawiane inne sporty: mma 2x w tygodniu

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full

Dieta: staram sie utrzymywac

Przeciwskaznania medyczne: nie mam

Zażywane suplementy: mono vitalmaxa 300g + mass xxl 6kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boc2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8299

Staraj się zmieniać co 3 miesiące, bo częste zmienianie też nie jest dobrym rozwiązaniem. Co do pytania to dokończ cykl na splicie, po zakończeniu mono jeszcze miesiąc, a potem zmień, chyba że lecisz tymi samymi ćwiczeniami już z 3 miesiące. Pozdrawiam

"Everything Is Possible When You Really Really Want It"

...

mateusz89b

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 535

jezeli jeszcze cwiczysz mma to ja bym widział fbw

All sounds great till the day you find yourself confronted by a choice.
A choice to make a diffrence, to help someone, or to walk away and to save yourself.
I learned something that day... You can always walk away.

...

boc2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8299

Nie lepiej żeby skończył mono na splicie jak zaczął, a potem zmienił?

"Everything Is Possible When You Really Really Want It"

...

demii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25

to dokoncze ten cykl na splicie, a fbw do sportow walki jest korzystniejsze?

...

boc2u

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 486 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8299

to i to jest korzystne, ale fbw to trening całego ciała w ciągu dnia, split jest dzielony ale na tydzień i tak wychodzi całe ciało, po cyklu zmień trening i staraj się co 3 miesiące zmieniać. Pozdrawiam

"Everything Is Possible When You Really Really Want It"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat