demii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2010 (13:54)

Data rejestracji 25.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dalej split czy fbw witam, od 6 miesiecy jechalem caly czas na splicie, zmienilem 3 razy plan a z efektami jest srednio, od 1.5 tygodnia zaczalem cykl na mono i czy oplacaloby sie zmienic calkiem plan na fbw? płeć: mężczyzna wiek: 17	5	2010-01-08 10:06
Odżywki i suplementy	uzupelnienie diety mam takie pytanie, jezeli w mojej diecie brakuje troche białka, to oplacaloby sie zakupic gb 6000 4kg + wpc 80 900g czy lepiej samego mass xxl ?	7	2009-12-01 12:55
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl 2010 witam, jestem nowy na forum, szukalem juz podobnych tematow ale nadal nie wiem co wybrac. otoz chcialbym zaczac od stycznia pierwszy cykl i mam dylemat co kupic.do wydania mam jakies 160-170 zl. co do gainera to chce kupic mass xxl lub gb 6000. moj	7	2009-11-25 14:34