co to jest mono

[...] Więc gdzie mój błąd ? Treningi, diete itd. nieraz zamieszczałem na różnych forach, zmieniałem wg wskazówek osób mających z tym stycznosć jak i różnych poradników, więc jestem przekonany ze problem nie tkwi w tym… czy może to być wina genetyki ? w rodzinie nikt nigdy nie trenował, nie ma ładnych mięśni, szczególnie klaty, na kt. najbardziej [...]

[...] no to jakoś tam się trzyma, z odżywkami co podalem wyzej daje rade odpowiednie liczby otrzymac ;) a i chciałbym trochę spalić brzuch bo niestety tak jak wspominałem to nie jest dobra czysta masa mięśniowa i tluszczyku sie odłozylo, czy np. miałoby sens kupowanie jakiegokolwiek spalacza ? czy wtedy nie spadałaby mi ogólnie waga ? no i zeby jakos [...]

Witam, jako ze jest to mój pierwszy post chciałem sie jako tako przywitać. Więc witajcie :) Szczerze mówiąc nie przeczytałem całości forum, ale tematy podwieszone poczytałem. Jeśli był taki sam temat, to prosze do niego linka. Sprawa wygląda tak, mam 18 lat 176cm wzrostu i waze 81kg. Staz na silowni okolo ja wiem 4-5 miesiecy. Co do diety to mam [...]

[...] zakupiłem Beta alanine w kapsułkach z ultimate nutriotion , bcaa powder. i białko dodatkowo l-karnityne w syropie z nutrend i tauryne+żeńszeń z activlaba. Celem bardziej jest zlapanie siły i rzezby bo po mono troszke mnie zalało i wydolnosci i kondycji przy sztukach walki.I Teraz mam pytanie jak najlepiej zastosować te suple mniej wiecej [...]

[...] wskoczylo 10kg na laweczce i troszke masy tez.TERAZ zamierzam powtórzyc cykkl kretynowy ale niewiem która kretyne wybrac.CZY wziasc jeszce raz mono i jak tak to jakie? albo wziasc Jabłczan który podobno jest lepszy.Niemam za duzo kasy bo tylko 100zl i niewiem co mam kupic.PROSZE POMOZCIE MI CO WYBRAC??? ZA WYCZERPUJACE WYPOWIDEZI NAGRADZAM SOGAMI

jest sprawa bo mam 120g mono z olimpu, 250g cell pumpa i 580g nitrebollon'a 2 limited edition. i teraz jak to polaczyc, albo co jeszcze dokupic by wyszedl z tego jakis sensowny cykl kreatynowy. Mam jeszcze bialko i carbo ale to do ewe. brakow w diecie. Z gory dzieki za odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak fotki [...]

[...] i pomogło mi to ogromnie bo w ciągu miesiąca waga podskoczyła mi do 102 kg a po skonczonym cyklu nic nie spadło. Teraz jem tyle samo ( staram się trzymać diete choć nie jest ona jakaś idealna ) trenuję systematycznie 3 razy w tygodniu (Pn ,śr .sob) i waga znów zaczyna mi spadać. Utrzymywałem cały czas 102-103 kg dziś jest już 100,5 -101 Kg [...]

[...] i nie wiem czy to zasługa tego połączenia czy po prostu efekt placebo:) Obecnie ważę 65kg przy 6-7 procentowym bf. Dieta i treningi dopięte. Ogólnie, też możecie doradzić co można dorzucić a co wyrzucić. Poprzednio brałem jeszcze dextroze ale po przeczytaniu paru mądrych postów stwierdziłem, że nie jest potrzebna (choć fajnie smakowała:)

[...] poprawić sprawność nogi. A teraz powiem o co mi chodzi. Ważę 75 kg,mam 175 cm wzrostu,około 87 cm w pasie,a według kalkulatora na PoTreningu.pl około 18% tłuszczu.Moim celem jest osiągnięcie 80 kg(lub więcej)przy bf 12% do początku wakacji 2014.W trakcie mojej przygody miałem kontakt z jabłczanem,mono,trec s.a.w.,uns loader,białko,carbo,witaminy. [...]

[...] przedstawic swoj najblizszy cykl: DT;rano CP+1megacaps tauryny,po silce carbo/dextro+mono+1tauryna DN;rano mono+1tauryna do tego maxivit,zma apteczne wiem ,wiem ze juz jest tauryna w cp,ale chce miec bycze jajka I taki jerszcze dylemat mam.Otoz mam 2 puszki CP 450g i jedna 900gramowa mono.Czytam wszedzie ze chopcy robia jeden cykl z jednego [...]

[...] - czy cytrynian to pewno to Creapure z Degussy co sugerowalaby nazwa? Co do piro i mono nie ma watpliwosci, jednak na op. citro brakuje "The Creatine Citrate is produced by DEGUSSA AG Company..." No i nr. patentu. Podobnie jest w katalogu - przy zdjeciu nie ma loga creapure co ma miejsce przy mono i piro. Czyzby male klamstwo w nazwie? ;)

[...] 5 g mono po treningu DNT 15 g Nitro rano 5 g popołudniu Wczesniejsze cyklem: 1 cykl na jabłczanie 1 cykl na Cell pumpie 2 cykle na xpandzie 1 cykl na stormie Dieta jest była i bedzie.Co wy ta to ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak aktualnych zdjec Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel cyklu: Masa [...]

[...] pytanie do znawców tematu odnośnie dawkowania producent zaleca bardzo małe dawki , na forum polecano zażywać około 2g glutaminy na kg żeby miało to sens ?? jak jest naprawdę ?? a następnie do takiego zestawu co 6 tygodni dodawać kreatynę i robić 6 tygodni przerwy od niej i być może tribulusa jakiegoś do tego wszystkiego , oczywiście [...]

[...] 21 lat 3-4 lata stażu treningowego za sobą, 6 cyklów kreatynowych, ostatni jakieś 2 miechy temu...od 26 marca biore Xpanda, do dzisiaj nei czuje jego efektów, nie ma pompy, jest troszke więcej siły ale to minmalnie...biore 2 porcje w treningowe i nietreningowe, rano na czczo, przed treningiem lub w w poze treningu...do tego biore hmb i [...]

[...] z nimia w zime to juz standardowo pas skoczylmimo ze unikam slodyczy fast foodow i ogolnie niezdrowych rzeczy.I wlasnie chcialbynm abyscie mi poradzili co robic..Moim celem jest zjechanie o ok 6-8cm w pasie przy braku spadkow w innych rejonach.Na pozostalych partiach nie ma tl za bardzo(na bicu jest kabel)tlko te boczki.Wiem ze nie ma czegos [...]

[...] do tego codziennie twarog na noc, ewentualnie tluszcze troche zaniedbane, ale tez staram sie nadrabiac. brak progresu silowego martwi mnie tym bardziej, ze jestem w polowie cyklu na mono, liczylem ze do konca cyklu bede targal przynajmniej 98 kg osiem razy, a tu lipa ;s ps jesli ktos bedzie chcial sie przyczepic do [...]

[...] mam dotep do wileu innych "produktow" tego typu... (metanabole) waze 90kg jakie dawkowanie mi polecicie, chcailem 3x5mg dziennie przez 30dni jednak przy mojej wadze czy nie jest to za malo? i pytanko odnosnie nolvadexu kiedy i ile... leki osłonkowe: jakie ile odblok: clomid(50mg) ok 10 dni po odstawieniu koxu z tym ze jak to dawkowac? [...]

[...] czas przez 1 miesiąc pózniej był luz aż do dnia 3 września.Aktualnie mam plan typowo na masę. Dobra coś o mnie :mam 17 lat ,184 wzrostu aktualna waga to 74-75 moim celem jest podbić do 78-79.Wymiary będą pózniej dziś wieczorkiem lub jutro.Zażywam suplementy takie jak : BCAA,białko SFD plusV2.Na zime zamierzam polecieć z mono ,ale zobaczymy [...]

Witam, na początku podam może informacje o stanie mojej sylwetki, wieku itp. Wzrost: 184 cm Waga: 72 kg Wiek: 17 Sprawa jest następująca, na siłownię uczęszczam od 7 miesięcy. Gdy zacząłem w grudniu ważyłem 65 kg, przez okres ok. 4 miesięcy (od marca do teraz) cały czas jadę na dobrej diecie na masę (3500 kcal) przez co właśnie osiągnąłem [...]

[...] wymienionym w temacie. I tu moje pytanie.. czy dobrze połączyłem suplementy, czy można mieszać białko + carbo z cell pumpem i ogólnie czy takie zestawienie suplementów jest dobre..? Dni treningowe: RANO: Cell pump 10g na czczo Przed Treningiem 3 caps mono+carbo+białko Po Treningu 10g Cell pumpa + białko + carbo Dzień nietreningowy: RANO [...]