nie da sie spalic tluszczu tylko w okreslonych miejscach, spalamy tluszcz na calym ciele a co do tego jak to zrobic to tak jak koledzy radza czyli dieta redukcyjna połączona z aerobami(przynajmniej 30minut 3-5 razy w tygodniu naczczo przy odpowiednim tępię) i silownia. Przed aerobami niech pije kawe a po aerobach niech odczeka ok 30min. zanim cos [...]
Ok to wtedy poweidzcie jeszcze co bierzecie do krety... ZMA byloby dobre ale nie mam juz kasy,zastanawiam sie nad zma z apteki czyli osobno magnez cynk i B complex. Slyszalem ze chrom tez jest dobry. A co z woda, czy naprawde tak wazne jest ladowanie w siebie litrow wody ?
[...] półtłusty oraz okazjonalnie mieso wolowe lub wieprzowe. Wybieram te tłustsze z tego powodu ze smażę je bez tłuszczu i wtedy sie fajnie wytopi wszystko i na tym cebulka i fit burger gotowy. Zastanawiam się własnie czy wyżej podbić tłuszcze z powodu tych wegli. DO każdego posilku biore chrom oraz berberyna 250mg ,zeby poprostu mnie nie muliło
Nie mam pojęcia, spróbuje zażyć bez otoczki, może jestem uczulony na jakiś barwnik, bo z tego co się zorientowałem witaminy nie uczulają. Ewentualnie może orientuję się ktoś co najczęściej uczula ze składników które są w Olimpie ? WITAMINY 1 kapsułka %ZDS Wit. A 1600 µg 200% Wit. D 10 µg 200% Wit. E 20 mg 167% Wit. C [...]
Czyli nie warto inwestowac w chrom. Cola Zero to jest pomysl :P. Rozkrece redukcje to przejde na if. Szkoda, myslalem ,ze macie jakies magiczne sposoby 8-)
W tej formie chrom nie działa rakotwórczo. To powodowała inna forma niż chelat. Ciężko ocenić działanie. Ja pije już od kilku tygodni vitargo przed treningiem i po treningu odpowiednio 40 g i 80 g. A więc dla mnie to sporo, a jestem endomorfikiem. Nie wiem jaki wkład ma w to Insulinox ale przy takiej ilości węgli zalewa mnie o wiele mniej niż [...]
Ok to dobrze. A działa też na nadtlenek wodoru tak jak chrom? Jeżeli nie to wtedy obydwa się uzupełniają. A wiesz coś faftaq np. o taurynie i zwiększany insulinowrażliwości lub jeszcze inne związki?
Molder - nie umiem się do tego odnieść, nie posiadam wystarczającej wiedzy biochemicznej by zweryfikować w/w tezę przeglądając prace poglądowe dotyczace chromu, czy też badania naukowe - nigdy nie spotkałem się by którys z autorów poruszał w/w zależnośc - stąd też osobiscie nie zawracałbym sobie nią głowy. Chyba, ze dysponujesz jakimś dobrym [...]
bierz tak jak jest na opkowaniu, prawdopodobnie pomiedzy posilkami.Serce ci nie stanie, bo to nie efedryna, tylko fat burnener ktopry ma dzialac podobnie. Jest tam zielona herbata, karnityna, hca chrom i jakies pierdulki ;)
Jak bierzesz teraz ECA to dorzuc do niego tyrozyne. Mozesz jeszcze zakupic chrom. Dieta bogata w bialko bedzie bardzo mile widziana. Bez dodatkowej odzywki wysokobialkowej sie nie obejdzie. Zatroszcz sie rowniez o jakies oslonki na miesnie(zeby nie polecialy razem z tluszczykiem) --> glutamina i BCAA bedzie w sam raz, HMB tez napewno pomoze ale [...]
biore chrom plus naturella od dawna i nie czuje roznicy ale ja tam nigdy jakos za slodyczami specjalnie nie przepadalem hmb moze sie przydac jako antykatabolik a provit sp80 jako uzupelnienie diety w bialko Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-04-04 19:17:08
Żeby nie występowało zjawisko łaknienia i żeby odechciało się jeść słodycze. Z tego co wiem Chrom Olimpu bierze się jedna kapsułkę dziennie do posiłku, chyba. Jestem facetem więc opisane przez Ciebie zjawisko mnie nie dotyczy:)
Jezeli widzisz,ze nie ma efektu po dluzszym stosowaniu,oznacza,ze organizm sie przyzwyczail i trzeba zrobic przerwe. W StackII jest roslinna(30mg),dziala dluzej,do 6h + kofeina + chrom + salicylany.W Tussi masz syntetyk.
Jak chce - czyli ma motywacie - a to najwzazniejsze. Tak mowili ci wyrzej czyli dieta + cwiczenia - a z supli to GreenTea, Chrom, HCA - albo nawet jakis fat burnerek o ile ma zdrowe serce i przedewszyskim o ile lekarz zgodzi sie na takie cos NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Tak! Dieta + ruch przede wszystkim. Z autopsji polecam chrom. Wspomniane już green tea również będzie tu na miejscu. Jeśli ma to być coś bardziej poważnego to warto byłoby się skonsultować z dietetykiem
dorian nie tyle z dietetykiem co trzeba przebadać serceczy nie ma jakiś zaburzeń bo wiek juz jest poważny. według mnie dobrym suplementem będzie green tea, chrom jak są kłopoty ze slodyczami, ale dieta i aeroby są na pierwszym miejscu Życie jest za krótkie by być małym.....
Nucek napisz jak sie sprawdzil ten chrom bo u kazdego jest inaczej...jezeli sie nie sprawdzil to nie kupuj znowu...wez olimpu green tea,fat burner nie bedzie konieczny sadze.. co do diety to napewno umiesz ulozyc dla mamy:)) aeroby a dokladnie niech sie zapisze na aerobik sa rozne rodzaje...napewno instruktor cos doradzi. <<<Champions [...]