Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze policzylem) Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5 dni pn-pt 3 treningi siłowe 2 treningi cardio Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie,podnoszenie ciężarów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 0 Obwód pasa : 100 Obwód klatki piersiowej : 102 Obwód uda : 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : brak Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : brak Wrażliwość na [...]
[...] sympatykotoniczne (basedowoidalne) - charakteryzuje się przewagą stanów pobudzenia, występuje tu: niepokój, stan rozdrażnienia, spadek masy ciała, zaburzenia snu, poczucie choroby, szybsze męczenie, zaburzenia stosunków międzyludzkich. Obserwuje się tu dobre samopoczucie sportowca, ale jego wydolność wskutek upośledzenia wypoczynku jest [...]
[...] ? A jeżeli te dwie czynności nie zaprzeczają sobie czy powinienem stosować jakaś specjalna dietę ? Bardzo proszę o pomoc, bo to wszystko zaczynam z powodu ostatniej wizyty u lekarza który oznajmił mi ze jeżeli nie zrobię nic z sobą wkrótce mogę dorobić się choroby wieńcowej, zawalu serca nawet w przeciągu paru lat i zwyrodnienia stawów.
[...] błędy żywieniowe jakie na co dzień popełniamy, zneutralizuje negatywny wpływ zanieczyszczeń środowiskowych na nasz organizm, wesprze układ odpornościowy, pomoże ustrzec się choroby, a także sprawi, że poczujemy się lepiej, a może też przy okazji poprawimy swoją sylwetkę. Jednym z produktów, które podobno posiadają unikalne walory prozdrowotne [...]
[...] inne b.dobre i tanie mono? A i co do witamin/zma ? brać to czy nieopłaca się?, czytałem że b. ciężko rozpuszczają się te pierwiastki a są bardzo toksyczne, mogą powodować choroby nowotworowe,itp. Lepszy będzie kompleks witamin czy zma ? czy najlepiej nic ? Co moge jescze dodać zmienić ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cm Obwód uda: 51 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sprint 4x w tygodniu + jakieś wybieganie 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: wzorowy ;) bardzo rzadko choruję Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, pływanie, wszytsko OPRÓCZ SIŁOWNI (z tym czekam do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: 80,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu, 3x cardio w domu po 40 min + aeroby na siłce Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie bądźmy tacy wrażliwi :D Stan zdrowia: Zły, z powodu dużej wagi - jak można się spodziewać serducho i kondycja czasem wariują :D Preferowane formy aktywności [...]
[...] około 2,5 miesiąca trenuję cyklem 3 treningi, przerwa 3 treningi ( Np Pon,Wt, Sr, przerwa Piatek, Sob, Nied ) Ostanie 2 tygodnie miałem niestety przerwę od siłowni z powodu choroby i kontuzji wynikającej z uprawiania sportów zimowych. Proszę o poradę od czego mam zacząć. Ćwiczę raczej w spartańskich warunkach, ale nie jest żle :) Denerwuje mnie [...]
PŁEĆ: K WIEK: 20 WZROST: 161 cm Brak stażu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57,6 kg OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 79 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 cm OBWÓD TALII: 68 cm ****CEL************************************************* Redukcja tkanki tłuszczowej ****STAN [...]
[...] plecy czy inne cwiczenia, modlitewnik, cwiczenie na plecy (Siada się i przyciąga do siebie), drązek i to wszystko) Dieta: Posiadam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: Activlab mass up Ostatnio przerabiany plan: ogólnie brak planu (na początku przez miesiąc wszsytko, nastepnie różne cwiczenia na [...]
[...] już naturalnie przeziębienie minęło, mam jakby doła, nie potrafię się zwleć z łóżka o zwykłej porze, zajmuje mi to godzinę, bo nie muszę, bo treningi odpuściłem w trakcie choroby, to i teraz nie ma do czego się spieszyć. Leki jako takie mam /amitryptylina/, sam nie wiem, czy pomagają, ale chyba nie, bo dałyby mi kopa po paru miesiącach łykania [...]
[...] mi głównie o takie przyklady, ktore sa nakierowane na spalenie tłuszczu z klatki piersiowej i brzucha. Wczesniej czytalem ze duzy wplyw na podjecie sie takich dzialań maja choroby. Nistety mam skolioze i nie wiem czy to moze w pewnym stopniu ograniczac moje dzialania w tym przypadku (bieganie, podnoszenie jakichs ciezarów). Nie chce sobie [...]
[...] sobą walkę na najchętniej oglądanym japońskim ringu - wtedy Nogueira zdominował walkę i wygrał przez jednogłośną decyzję. Overeem tłumaczył się złym samopoczuciem z powodu choroby. Walka oczywiście warta obejrzenia. Udało się im dotrzeć do samego Alistaira, który ostatecznie potwierdził, że spotka się z Minotoro. Holender ma zamiar, po [...]
[...] Od wielu lat biorę sterydy i cystostatyki (Encorton i CellCept, w tej chwili dużo mniejsze dawki), przez pewien czas miałam hormonalną terapię zastępczą. W wyniku choroby, leków i trybu życia jaki temu towarzyszył nabyłam otyłość III stopnia. Zaczęłam zmieniać dietę, a kiedy po paru miesiącach stałam się bardziej aktywna, zaczęłam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (jak często): Ogólnie zaczynam ćwiczyć w domu czyli wszystko co mogę robić głownie korpus i ręce. (pompki podciaganie brzuszki grzbiety) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak ( 2 lata temu kreatyna + hmb) Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda:63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trenuje tajski boks treningi mam 4x w tyg w tym jeden wysilkowy :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, treningi 2 razy w tygodniu, siłownia od poniedziałku do piątku. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na ryż, kakao Stan zdrowia: dobry ( 5 miesięcy po operacji przepukliny pachwinowej ) Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna Stosowane [...]
[...] wiem jeszcze jakie opłaca się kupić żeby były trwałe , proszę o poradę ) . Dieta: nie stosowałem ( jadłem to na co miałem smak ) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Rok temu byłem u lekarza i stwierdził kifozę piersiową ( od tamtego czasu staram się chodzić prosto , myślę że to pomogło . ) mam zapadnięty mostek ( nie [...]
[...] siatkówke oraz piłkę nożną Lecz kocham jeść... Czy jest jakiś sposób aby szybko lecz skutecznie pozbyć się ok 20 kg mniej aby wyglądać na szczupłego chłopaka? Mam 12 lat , choroby serca to cieżki problem a ja niechcę go mieć. Możecie doradzić co mam jeszcze robić. Chłopaki sie ze mnie śmieją.. ;( Płeć : Mężczyzna Wiek : 12 Waga : 85 [...]