bjj

[...] mam muay thai o 18:15, i tu pytanie: jak trenowac na silowni zeby miec jeszcze sily na MT, czy odpuscic ta silownie i isc na ping ponga zeby sie nie katowac ? w sumie lekki trening silowy na pewno by sie przydal... aha w tyg trenuje pon - bjj, wt - w-f, mt, sr - bjj, czw - mt, pia - bjj Zmieniony przez - obelixik w dniu 2006-09-30 17:04:51

Witam. Od października wracam do treningów bjj i będę robił tak, że 1 tydzien : pon, sr, pia - BJJ sobota - silownia 2 tydzien: pon, pia - BJJ sroda, sobota - siłownia I tak będę przeplatał te tygodnie, raz jeden, raz drugi. Wtorki i Czwartki mam zajęte, dlatego niestety nie mogę wtedy dac siłowni. Nasuwa się pytanie, jaki trening robić? [...]

Jestem na razie calkowicie zielony w sportach walki. Wiem ze juz pewnie full bylo podobnych postow ale: co byscie polecili bjj czy kick boxing, co jest tansze (pewnie kick?), po jakim czasie mniej wiecej intensywnych treningow bede mogl cos zdzialac na ulicy, gdzie najlepiej w Poznaniu to trenowac, BORUTA, ile juz cwiczysz bjj? Z tego co widzialem [...]

Panowie od bjj Pare razy chwalilem Bjj za dobry marketing a tu Dupeczka blada. Wrocilem do DOMU i chialem sie troszke potarzac po macie borte tel. ze strony BJJ- polska dzwonie nikt nie odpowiada 2 dzien. Na szczescie znalazlem plakat (W Gdansku) jest telefon krece - komora 504 .... cos tam 4 dni NIC tylko informacja o nieskonfigorowanej poczcie [...]

[...] systemem jest rozpoczęcie treningów i złapanie tzw bazy w jednej z wymienionych płaszczyzn walki -czyli przykładowo zaczynamy od parteru ,idziemy na trening judo,bjj,zapasów, trenujemy do momentu kiedy nasz parter ,sprowadzenia- będą na takim pozomie aby swobodnie się w tej płaszczyznie poruszać i dokładamy stójkę .Sytuacja jest [...]

[...] Znajomi doradzili mi abym kupił l-karnitynę i fatburner'a. Zastanawiam się czy można,opłaca się brać te specyfiki nie stosując diety(mam z tym problem , ponieważ mało co mi odpowiada). Moje "wymiary" to : Waga - 89-90kg (gruba kość) Wzrost - ok. 180cm Wiek - 1995 rocznik. Staż - Pół roku temu miesiąc na siłowni i 2miesiące treningów mma,bjj.

---------------O mnie ----------------------------- Jestem przecietnym szarakiem w wieku 24 lat wzroscie 178cm i wadze 79,5kg (zaczyna sie jak anonse w portalach erotycznych xD) Od pewnego czasu trenuje Muay Thai od przyszlego tygodnia dochodzi do tego BJJ GB.Z dodatkowych zajec tym razem w domu jest opkieka nam moim 2 dniowym synem no i praca [...]

Witam, z racji że zacząłem nową część swojego życia () bjj musze zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia treningowe zazwyczaj ćwiczyłem tak: -poniedziałek: klatka -wtorek: biceps -środa:triceps -czwartek:plecy -piątek:barki no ale teraz bjj jest we wtorki i piątki a jak zrobie siłownie przed BJJ to potem nie mam siły na treningu Jak to [...]

[...] BJJ i VT. Chciałbym zwiększyć sile (rozbudowa miesni byłaby tez mile widziana ;)). Wzrost 186 cm a waga ok 86-87kg. Plan dla sztuk walki wyglada mniej-wiecej tak : pon - bjj wt- wolne sr - tajski czw - valetudo pt - bjj sob-sparingi Jak trenowac na silowni by zyskac na sile i wytrzymalosci w walce ? Czy mozna robic silownie po treningu czy [...]

Witam wszystkich ... uznałem, że ten dział będzie najbardziej odpowiedni jeśli nie to przepraszam. 1. Moje pierwsze pytanie brzmi następująco: Co bardziej byście mi polecali zapasy/BJJ czy kick boxing ( wiem, że to różniące się SW ale nie wiem co lepiej wybrać). Moje warunki bardziej pasowały by na stójke(14 lat 175 wzrostu 55 kg wagi) ale nie [...]

[...] trenowalem 4 razy w tygodniu,trening aerobowy wykowanywalem 5 razy w tygodniu po 1h na rowerku stacjonarnym po sniadaniu,dodatkowo 1-2 razy w tygodniu chodzilem na treningu bjj. Dieta wygladala nastepujaco: wegle:550g(maka zytnia typ 2000,ryz paraboliczny,ryz bialy,makaron pelnoziarnisty,ziemniaki pieczone,owoce,carbo) bialko:280g(cale [...]

Marco Ruas (zwyciezca UFC VII i superwalk w WVC, mistrz Brazylii w Thai boxie, mistrz Rio de Janeiro w boksie, honorowy czarny pas Bjj), Mike Tyson (byly mistrz swiata w boksie)& Ricardo Pires (czarny pas Bjj, dwukrotny mistrz Panameryki, dwukrotny mistrz Brazylii i dwukrotny mistrz stanu Rio de Janeiro w Bjj) Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Wszystko. Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Hmb+Kreatyna przez jakies 3 tyg A wiec tak cwicze juz bjj jakis czas ale chcialem troche wyrzezbic sylwetke. w tygodniu mam trzy treningi bjj po 1 godzinie/ i do tego chcialbym dorzucic 2 treningi na silowni po godzinie. Moje [...]

Chce sie troche porzezbic, zrzucic pare kilo jednoczesnie oszczedzajac miesnie. Waze 80kg. Trzy razy w tyg. silka (po tr. silowym 30 min. aerobow) i trzy razy bjj. Dieta: 2.5g bialka, 3g ww. Suplementy: ovopol, mass gain hi teca, amino anabol hi teca. Chodzi mi o to, jak rozplanowac ich branie w dni treningowe. Ja wymyslilem sobie to tak: 45 [...]

[...] trójbój siłowy i już teraz wiem ze przy tylu dniach cwiczen nic nie wytargam konkretnego ;/ Co można uzyskać w dwa dni? rzeźbę? raczej nie. Siłę - zapomnij. Ćwiczę bjj i submission wiec potraktuje to jak zwykły dodatek pod te dyscypliny, zwłaszcza ze i tak by mi groziło przetrenowanie - treningi bjj/sub od poniedziałku do piątku ^^ [...]

Mam dziś trochę czasu i chcę podzielić się z Wami moimi przemyśleniami. Według mnie tak kochana przez nas dyscyplina, jaką są Mieszane Sztuki Walki, jest jeszcze ciągle swego rodzaju nieoszlifowanym diamentem. Jak oglądam walki z początków 1993 roku, to moje usta rzadko opuszcza drwiący uśmiech, ale jestem pewien, że tak samo pogardliwie będą [...]

Klub znajduje się w Gdyni na ulicy Morskiej 89 (Galeon). Koszt treningów na miesiąc: BJJ: 70 zł Muay Thai: 100 zł BJJ: + Muay Thai: 130 zł Mt- Poniedziałek 18:00 początkujący 19:00 zaawansowani. ] Wtorek 18:00 początkujący 19:00 zaawansowani. Piątek 19:00 początkujący 20:00 zawwansowani. Bjj- Wtorek 19:00 i Czwartek 19:00 Początkujacy. Zapisy w [...]

Poniżej znajduje się lista zawodów Grapplingowych, które odbędą się w roku 2013: GRAPPLING 10 marca – Puchar Polski w Grapplingu GI (Skała k. Krakowa) 23-24 marca - Puchar Polski Seniorów w Grapplingu No Gi (Szczecin) 18-19 maja – Puchar Polski Seniorów w Grapplingu Gi (Konin) 28-31 kwietnia – Mistrzostwa Europy Grappling GI, NOGI, MMA (Węgry) [...]

Czesc wszystkim:P mam 16lat , na siłownie chodze ok.2lata Moze troche o mnie waga 80, bic 36 ,klata 110 , wzrost 181cm> I oto moje pytanie dot. treningu dosyc rozbudowanego,mam na mysli utracenei zbednego tłuszczu przy czym zrobic mase miesniowa. Pon- klata potem basen 1h(treuje plywanie ok 2km ponad) wto-biceps potem basen 1h +trening BJJ(jiu [...]

Witam użytkowników sfd.pl zakładam dziennik, który pozwoli mi być jeszcze lepszym fighterem;] Trenuję MMA/BJJ 14 miesięcy, parę amatorskich walk w MMA i BJJ. Jako że sezon na zawody został zakończony postanowiłem poprawić swoje największe minusy jaką jest siła, gdyż uważam ze na moją kategorię wagową jestem po prostu kluską (choć wygląd w MMA nie [...]