badan

Odebrałem wyniki badań :-). Wszystko ok.Ojan wraca do gry :-)) Można się śmiać. ? Zmieniony przez - fanss w dniu 21/11/2018 17:32:43

Rano przez chwilę bolało mnie kolano. Krew do badań oddana. Niestety chęci do treningu brak! Zrobię sobie dzień wolny. Może to i lepiej? Waga na czczo i przyjściu z ośrodka zdrowia 76 kg. Kurcze! Jak nie zacznę treningu rano to potem siedzę jedynie na tyłku!

Dzień regeneracji. Tort bezowy i tort tradycyjny. Sałatki rozmaite. Pstrąg wędzony. Jutro rano krew do badań a potem zobaczymy co dalej :-).

paawo - dzięki. Propozycja to wykonanie w 2 minuty. A muzyka podoba mi się do 3-ej minuty - potem to tragedia aby poprawić się wokalem i końcówką. Próbowałem zrobić przysiady bez posiłku 48/58/68/78kgx10p i zrezygnowałem! Idę oddać krew do badań. Przysiady dokończę gdy się najem :-)

To Pan mówi, że ma Pan 30 bo to też prawda %-)Ale ona chce abym kłamał! Rozjechały mi się chęci - może to i dobrze :-? Rano krew do badań, potem wymiana opon. Jazda na rowerze 20 km przy silnym wietrze w jedną stronę. Spróbowałem tego co na filmiku i wznosy tułowia na krześle 4x20p https://youtu.be/d7viyDj5LhA Pójdę jeszcze na trasę marszową. [...]

[...] opierałem: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_jest_gorsze_dla_zdrowia%3A_t%C5%82uszcz_czy_cukier_-a2840.html a konkretnie na poniższym wycinku: "W badaniach wykazano, iż przy bardzo dużej nadwyżce energetycznej węglowodany są chociaż w pewnej części utleniane, a całkowity wydatek energetyczny się zwiększa. Z kolei [...]

Wczoraj z powodu oddania krwi do badań ominąłem pierwszy posiłek. Następny był mało kaloryczny i w efekcie przy treningu barków "Damasikiem" byłem bez sił i wytrzymałości. Odbiło się to także na jeździe rowerowej gdzie kompletnie osłabłem i ledwo kręciłem prawie nieprzytomny! Wieczorem podjąłem walkę z tricepsem i bicepsem - nawet dobrze szło [...]

Mój organizm się trochę rozregulował - przeszedł na drugą stronę (tak mi się wydaje - dowiem się we wtorek dy będą wyniki badań). Od 2 tygodni apatia (chociaż na krótki czas kilkunastu minut treningu siłowego sił przybywa aby potem był raptowny spadek chęci kontynuacji). Ciężko zabrać się do treningu siłowego a po wczorajszym dniu pojawiła się [...]

Wróciłem z oddania krwi do badań. Zdążył się załadować filmik z MC na wytrzymałość https://youtu.be/N-2XqkNHEQk Zaczynam budować czystą masę mięśniową. Jak wyciągnę szczęśliwe numery w LOTTO to może pokuszę się o udział w MŚJiW w kat. + 55 lat do 75 kg wagi ciała.

Dostałem wyniki badań - znowu wahadło przeszło na niedoczynność tarczycy. O dziwo czuję (czułem się przez ostatnie 3 dni) świetnie. Jednak waga ciała z 71,5 kg we wtorek w środę wieczorem pokazała już 75 kg a dzisiaj rano powtórzyła ten wynik. Dzisiaj FB pokazał mi zdjęcie ze Strzegomia z 2013 roku - szkoda, że już tak nie wyglądam! [...]

Czy da się znacząco zwiększyć jeszcze masę mięśni naturalnie, przecież już te mięśnie są przepotężne?, Porównanie pokazuje, że nie wszyscy zawodnicy są naturalami, nie jesteśmy naiwni by w to uwierzyć. Powinny być oddzielne kategorie, natural i doping, i np. w naturalach 100 % rygorystycznych comiesięcznych badań, a druga kategoria oficjalnie na [...]

Fajny taki wyjazd , nowe doświadczenia :-)) olotraper - na tym filmiku widać jak można rozbudować nasze ciało.i do jakiego stopnia się odtłuścić. Mam pole do działania w obu tych kwestiach! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-10 08:36:30 Tylko czy konkurencja była naturalna? Każdy ma swoje biologiczne granice, których nie da się przeskoczyć [...]

Rano dosypiałem - kiepsko się czułem. Po południu byłem rowerem po skierowanie na badania z krwi. W drodze powrotnej ledwo wyjechałem pod górę do domu - do przychodni jest 1 km z górki a powrót jest pod 250 m górkę :-). Glukometr pokazał, że cukier jest na dolnej granicy mierzonej na czczo! Podjadłem i poszedłem na marsz - szedłem 89 minut 8-) a [...]

Rano krew do badań (wyniki w czwartek) i zapisanie się na dawkę przypominającą (SMS dał datę 3 grudnia). Pod wieczór przysiady (wcześniej byłem jakiś słaby) https://youtu.be/NQpzeWscEkQ zrobiłem jeszcze 2 serie i musiałem iść do WC a potem już mi się nie chciało męczyć }:-( Gdy robię trening rano to zawsze po toalecie 8-)

[...] moim przyrostem tłuszczu w talii i brakiem chęci do treningów mam dalej nadczynność tarczycy! Muszę łykać teraz 3x więcej tabletek niż poprzednio i za miesiąc wykonać badania hormonów tarczycy. Obolałość mięśni brzucha utrzymuje się i chyba dzisiaj też nie będę trenował brzucha! Zadziwia mnie liczba wyświetleń moich filmików oraz wzrost [...]

Wczoraj po szaleniu w rwaniu zrobiłem przysiady, które skończyłem na 108kg/2x6p Syzyfek nie robiłem - po poprzednich do ziemi trochę bolały mnie kolana - a przestraszył mnie filmik gdzie komuś zerwało się przy nich więzadło, Byłem później na trasie ok. 90 minut - wiało bardziej niż zwykle przenikliwym zimnem. Wieczorem brzuch na krześle 5x20p - w [...]

[...] to 1,30 no ale 1,76 to faktycznie wysokie nawet jak robiłem poziom kreatyniny i dzień wcześniej zrobiłem dwa mocne treningi to mi wyszło 1,30 a innym razem też dzień przed badaniem robiłem trening taki średni to wyszło mi 1,36 :-) kreatynina jest związkiem azotanowym więc kreatynę można wykluczyć no chyba że stosujesz jakąś dziwna odmianę :-) [...]

Wczorajsze spotkanie mocno polewane (tradycja rzecz święta :-) ) Dzisiaj rano oddałem krew do badań - ciekawe jakie będą wyniki :-) Nagrałem telefonem przysiady skończone na 88 kg - wgrywam na komputer przez Bluetooth i robię serie na brzuch

[...] jak lepsze wyniki pod innymi względami osób stosujących kreatynę - pkt. 1). Powszechna opinia o kreatynie jest taka, że to taki supel, że można byłoby się spodziewać, że badania potwierdzą jego wartość. Rozumiem, że są kontrowersyjne suplementy gdzie wiele badań potwierdza, a wiele zaprzecza ich skuteczności. Przy kreatynie nie spodziewałem [...]

trafiłam ostatnio na przychodnię sportową w Gliwicach na ul. zygmunta starego (o dziwo wszystko 100 % legal) w której lekarz sportowy podbija książeczkę za 20 zł <studenci> i 30 zł <osoby dorosłe>, nie trzeba robić żadnych dodatkowych badań - wszystko na miejscu. Przy zakładaniu kartoteki pielęgniarka mierzy ciśnienie i tętno [...]