zrób badania najpierw. Wydasz ok 100zł, ale będziesz mieć pewność że potrzebujesz. Po lecie nie każdy ma niedobory, a nadmiar jest zdecydowanie niekorzystny. Profilaktycznie (bez badań) myślę, że dawkę którą masz max 1 - 2 razy / tydzień, terapeutycznie - to zależy jaki poziom masz. ;-)
http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet Polecam artykuł. Ja tutaj bezkrytycznie zgodzę się z Tadziem (autorem artykułu) niemniej jednak, reverse tak samo jak cheat meal po prostu nie jest dla wszystkich, ale u niektórych się sprawdza. Ma na to wpływ wiele czynników. I wiek, sposób wcześniejszego odżywiania, historia odchudzania, [...]
Wiadomo, że dieta jest podstawą, ale my mówimy o suplementacji. Ponadto jest całkowicie inna odpowiedz fizjologiczna organizmu jak spożyje posiłek i jak spożyje BCAA, po pierwsze BCAA wchłania się od razu w wątrobie. Tam są źródła niezależnych badań właśnie, których notabene nie jest dużo
[...] zobowiazuje. Do autorki tematu. Jeśli cos boli dlugo, pojawia sie systematycznie w pewnym momencie, to pomoc moze tylko wizyta u lekarza, ktory zleci szereg odpowiednich badan. Nie mozna tego lekcewazyc. Rad w stylu "zaprzyj sie, a nie daj sie, bo przeciez sportowiec z Ciebie" nie sluchaj. Tacy ludzie dosyc szybko koncza swoje [...]
Witam ,podzielę się moimi odczuciami. Robię ten trening od 3 miesięcy - daje niesamowite efekty jeżeli chodzi o sylwetke, wytrzymałość i wbrew waszym domysłom siła podczas tego treningu nie spada a wręcz przeciwnie. Ktoś tam dawał porady jak to wykonywać, ja powiem jak ja zacząłem robić. Podczas 1 treningu robie po 1 ćwiczeniu na grupę ( wszystkie [...]
Robię dziś komplet badań i idę do lekarza, dlatego z turą się też wstrzymuje. Poleci 500 enana i 400 propa na razie, a jak sie zdrowie unormuje to coś wtedy pomyśle. Najprawdopodobniej tesc+tura+masteron
obecnie duzo badan mowi ze stala suplementacja kretką jest jaknajbardziej ok , ja bym przedluzyl cykl pewnie , chyba ze ta pierwsza brales dluzej niz 4 tydnie , to mozesz zrobic ze 4 przerwy i cp , ale zrobisz jak bedziesz chcial ;] , pozdr
masz testosteron w normie i za młody jesteś, to nie pomoże, zrób w sumie więcej badań bo może być problem gdzieś indziej e2, progesteron, kortyzol, prolaktyna, morfologia
Białko Najważniejszy makroskładnik. Amatorzy i pseudo znawcy często proponują przesadne ilości. Przy odpowiedniej ilości kalorii i treningu bez niedozwolonych wspomagaczy wystarczy 2,2 g na kg LBM. Tłuszcz Z określeniem minimum nie ma problemu 20-25% zapotrzebowania kalorycznego, by zaspokoić nasze potrzeby na NNKT i witaminy rozpuszczalne w [...]
Wiem że mam iść do lekarza ale pytam czy wogule po takim złamaniu można trenować czy nie zawracać sobie głowy bo i tak nie będzie można. Znaczy ja mam zamiar iść do lekaża żeby np. mi dał skierowanie na rentgen lub rezonans magnetyczny i na podstawie tych badań powiedział jakie jest ryzyko że podczas treningu mogę zpowrotem sobie złamać łokieć w [...]
kaman tyle madrych glow i nikt nie wyrazi opini?:) z ww badan wynika ze exem w dawce 25mg podnosil tescia o 60% przez blokade estradiolu. nie zauwazono zadnych skutkow ubocznych.:) ps. tak zbilza sie czas pct dla mne a co? :)wiec albo pct, albo cuise.moze srubuje exema, cena dosc smieszna tego srodka u nas.
[...] to co oni maja do Dopingu kiedy oni tu sie nie wypowiadaja i oficjalnie z niego nie korzystaja Ja bym zrobil tak dwa dzialy doping Jeden taki jak ten o ******lach dla lamerow a drugi dla zorientowanych w ktorym byly by jakies wyniki badan, konkrety i ciekawostki z tematu Taki dzial dla vipow moglby byc dla tych z abonementem czy nawet platny
A przecież pisało w temacie jednego z mądrzejszych użytkowników, który podawał wyniki badań naukowców, że albo 100g węglowodanów prostych do kreatyny albo nic, bo te 20-30g g**** zdziałają.
