Głównymi ćwiczeniami na brzuch w moim wypadku są przysiady i Mc. Izolacje na niego można dodać, lecz nie są KONIECZNE. A pytałeś sie co "trener z siłowni" studiował ? Również mam trenera na siłowni na którego jedynie z politowaniem patrzę. Nie patrz na to, że ma pieczątkę na papierze i dzięki temu dostał miano trenera. Skąd bierze swoje treningi [...]
to są właśnie minusy "leczenia przez internet" że cięzko jest bez badań i testów stwierdzić tak naprawdę przyczyne, a można jedynie leczyc na bazie domysłów, jeżeli ci się pogorszyło, problem może leżeć głębiej, dlatego przychylam się do wypowiedzi gladiatora, udaj się z tym do lekarza po skierowanie na badania.
Teoretycznie, glutamina może podnosić poziom testosteronu, bo odziałując na przysadkę, stymuluje syntezę i somatotropiny i gonadotropin. Jednak nie widziałem nigdy badań, fakt ten potwierdzających. Co nie znaczy, że ich nie ma... Glutamina stymuluje uwalnianie insuliny tak, jak większość aminokwasów, ale jest to efekt słabszy, niż w przypadku [...]
j/w koledzy. Nie przekraczaj 25mg w porcji raczej. Aha, to, że po jakimś czasie odczucia "euforii" itd. mogą zniknąć, nie znaczy, że efka przestaje działać, Nadal aktywuje pewnie procesy pomagające palić BF. Wg badań najbardziej efektywna forma przy paleniu fatu to 2x dziennie 20-25 mg efki + 200mg kofeiny. Sam teraz to też biję :)
Strata 4 kg w trzy tygodnie to raczej niemożliwe ( 4 kg mięśni). Czasem nie jesteś przetrenowany. Popraw dietę waga wròci. Sam jestem na odstawieniu saa gdzie układ hormonalny leży, ròwnież zleciało mi 4 kg ale wiem że to woda z tym że ja nie kopię się z koniem i trening dostosowuję do organizmu dodatkowo jak nigdy zabezpieczam się dietą. Zluzuj [...]
na podstawie badan w kopenhadze przeprowadzonych na grupie 16 wytrenowanych sportowcow wykazalo ze podawanie methandienonu w dawce 15mg dziennie przez okres dwoch miesiecy spowodowalo spadek wlasnego testosteronu jedynie o 69%- czyli bardziej zblizamy sie do teorii okolo 2/3 jesli dany koles wali sam metax w dawce 15mg proponowalbym wszamac [...]
[...] spokojny o kilkygodniowe stosowanie, ale naswietlam problem bo wpyerdalanie smieci i popychanie tego ipp zeby jakos funkcjonowac nie jedenemu latwo weszlo w nawyk. co do badan klinicznych, nikt nie bada ipp pod kontem wplywu na leaky gut bo takie pojecie do niedawna (moze nadal) nie istnialo w medycynie konwencjonalnej, a to jest ich glowny [...]
[...] się upewnić to zrób sobie usg jamy brzusznej -watroba boli jedynie gdy jest powiększona po zwykłej kawie możesz również mieć podwyższone próby wątrobowe wysiłek również może mieć wpływ na wynik robionych badań w stackach jest wiele stymulantów które zapewne również mają wpływ na wątrobę zrób badania po od 2 tyg od zakończeniu suplementacji
[...] dawkach zdaje się mówimy). Wedgług większości badań poziom bezpieczny 25OH to dawka 250 nmol/L np.: http://ajcn.nutrition.org/content/85/1/6.long Ale nie trudno znaleźć badania mówiące o bezpiecznym poziomie nawet 500! (np.:Vieth R.: Why the optimal requirement for vitamin D3 is probably much higher than what is offi cially recommended for [...]
Chyba najwięcej badań nad witaminą D w sporcie było właśnie na cyklistach. Evo, jak już pisałem - opalanie jest oczywiście najlepszym sposobem na podniesienie poziomu witaminy D. Ma jednak też swoje wady, więc i tutaj trzeba zachować umiar. A poza tym, jak pisał Sołtys, w dzisiejszym świecie, w praktyce, mało kto ma na to czas. Jak pisał Djfafa: [...]
Mono odpada, bo? Wedle badan, w mniejszym stopniu, jak reszta form-a przynajmniej tych, ktore w takowym badaniu braly udzial, ulegalo przemianie w kreatynine. Jest forma stabilna, a przy tym tanią. Wiec, prosze powiedz mi, co wynika z Twoich doswiadczen biologiczno-chemicznych, co przekresla monohydrat?
jesliby kreatyna mono nie dziala to nei byloby tylu pozytywnych badan na jej temat (ida wrecz w tysiace ) ale jak wspomnialem Magna Power pokazala przewage dlatego wybor tej formy bedzie uzasadniony - jesli tylko stac
Rothen - relatywizujesz w tej chwili. Jesli chcesz bagatelizowac takie fakty - to rob to na wlasny użytek, ale polecajac jakis zabieg mogłbys wspomniec, ze jest on kontrowersyjny. Nie powoluje sie najakies egzotyczne zrodla, tylko na oficjalne zalecenia tak dietetykow, jak i dyrektywny unijne. Moim zdaniem ignorowanie takich infomracji jest [...]
no od kurkumy umieraja psy, a jest to jakas wytyczna, badan na ludziach sie nie przeprowadza, bo chyba trudno byloby znalezc chetnych, ale fakt, ze kumaryna moze miec dzialnie toksyczne na watrobe u ludzi jest znany od dawna. ale ok - ja powiedzialem co mialem do powiedzenia, a Twoja powyzsza wypowiedz mnie satysfakcjonuje - ze sie tak oficjalnie [...]