Nie wpłynie niekorzystnie..błonnik w zasadzie jest niezalecany w posiłku potreningowym.Ale...niewiele osób się tym przejmuje i masę robią Wcinaj wcinaj i korzystaj z tego ze rano wchłaniasz szybciej skłądniki odrzywcze. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... [...]
1. definicje z wikipedi sam potrafię znaleźdź:P a powiedz mi do czego bd mi potrzebny błonnik? i czy to faktycznie mam znaczenie w budowaniu masy? 3. czym różni się herbata od wody? normalnie to wiem czym:P ale czy to ma większe znaczenie?
Dieta - owoce/warzywa, oliwa,woda, błonnik, dokładne rozdrabnianie pokarmu przed połknięciem - to da efekt. Czasami bóle o nieznanym podłożu się zdarzają, w każdej części ciała.
[...] na tle nerwowym bo podczas zaliczeń czy matury miałem problemy :) Coś mi lekarz gadał że mam zespół jelita nadwrażliwego. Ja jestem zdania że wszystko można dietą załatwić błonnik dobre żarcie i problemów nie będzie dużych. W przyszłości mam zamiar oczyścić jelito jest sporo metod nie tylko lewatywka :P Zmieniony przez - Joker1992 w dniu [...]
[...] makro się zgadza w Fitatu a kalorii trochę brakuje jakby czegoś nie wliczało. Czy orientacyjnie po prostu na to patrzeć? To nie błąd, kcal dostarczają nie tylko BTW, ale i inne składniki, które niekoniecznie są uwzględniane, jak chociażby błonnik, gdzie obecnie przyjmuje się Ok 2kcal/gram. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-05-08 00:32:23
[...] poszukalem i znalazlem(efekty tej panny mnie zachwycily )troche zmodyfikowane:P śniadanie: płatki owsiane zalewm wrzątkiem na 5 min.potem dodaję łyzkę otrębów pszennych( błonnik,pomaga chudnąć),zarodki pszenne,łyżkę musli i jakieś owoce,np.maliny. drugie śniadanie: dwie kromki czarnego pieczywa z wędlinką z indyka ,trochę dżemu,2 plastry [...]
e tam, jak sobie kupisz mccain frytki to nie jest syf, bo sa z calych ziemniakow, poza tym....6% tluszczu, to nie jest duzo. a ziemniaki to przeciez wit c, blonnik, mikroelementy. no i diete trzeba urozmaicac, ile mozna jest pure jakies Propaganda przed wyborcza Jezeli poprostu przybierasz na masie i budujesz swoje ciało dla Siebie to przeciez [...]
hmmm to sie nazywalo jakos od zboza juz wiem, błonnik, dziala na takiej zasadzie ze pecznieje w zoladku i daje uczucue sytosci Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-03-04 12:22:16
Dobra olalem te jogurty i blonikowe platki jak kazales,ale zamiast tego kupilem musli 5 zboz, sklad ponizej. Zakupilem takze cynamon mielony firmy balinero, czy moge dodawac cynamon do mleka i tych musli? Nie moge dodac skladu platkow, napisze je. tluszcz:6,2 w tym kwasy tluszczowe nasycone:1,1 weglowodany: 63 w tym cukry:7,3 blonnik: 9,2 [...]
I tu się kolego mylisz bo ma to znaczenie, jeżeli na początku np. spożyjesz olej to reszta substancji odżywczych będzie się wolniej wchłaniać, po za tym, śniadanie które jesz kolego jest zasobne w błonnik i dlatego możesz odczuwać że jesteś pełny, i to że tak się czujesz nie znaczy że odkłada się Tobie tkanka tłuszczowa.