błonnik

Różnie producenci mogą podawać Sprawdź moze w pulę został wliczony błonnik czyli jak odejmiesz będzie ok 60

Dodam wiadomość za kolegę bo są jakieś problemy i nie może wysłać całości: Witam mam 18 lat 172cm wzrostu wage ok 80kg(Przed bylo 75kg) na silownie chodze przez 3 miesiace 3 razy w tyg(cwicze na wolnych ciezarach). Jestem endomorfikiem i chcial bym wprowadzic diete. Mam do was kilka pytan: 1.jakie zapotrzebowanie kaloryczne i jaki % podzial W/B/T? [...]

1.chrom 2.błonnik 3. bardzo duzo duzo białka 4.l-karnityna 5.kofeina

Na poprawę trawienia to chyba błonnik :)

Dobre pytanie, czytałem, że właśnie nie można lub nie zaleca się jeść warzyw przy posiłkach okołotreningowych, czym to jest spowodowane ? tak samo błonnik kiedy najlepiej jeść ?

rodzynki Węglowodany ogółem 71,2 egle strawne 64,7 sacharoza 1,1 błonnik 6,5 więcej na temat węgli w rodzynkach nie mam informacji....pozdrawiam

przyswajalność magnezu uzależniona jest od wielu czynników. formy nieorganiczne najlepiej przyjmować po posiłkach zasobnych w białko i/lub kwasy organiczne, a ubogich w kwas fitynowy i błonnik nierozpuszczalny.

zrezygnuj z oleju i jajka bo utrudia wchłanianie wgli no ip łatki tez bo błonnik

Jak wyżej + w 100g Energia 77kcal Białko 1.9g Tłuszcz 0.1g Węglowodany 18.3g Błonnik 1.5g

a po co chcesz jajka miksowac? zjedz na miekko, twardo, jajecznice, sadzone, etc. Nie musza byc jaja, ale serek to b. kiepskie bialko, a juz na pewno na sniadanie. poza tym nabialu masz i tak za duzo i wypadaloby go ograniczyc. bialy ryz nic sobą nie reprezentuje, poza tym ze jest źrodlem energii. zboza nieoczyszczone zawierają blonnik, [...]

błonnik i dużo wody(oczywiście w miarę rozsądnie )

Carbo BX posiada rozne dodatki takie jak blonnik, d-ryboza czy tauryna niestety sa w malutkich ilosciach

daruj sobie takie cos blonnik dostarczysz z zarcia: warzywa,kasze,pieczywo,platki owsiane,otreby

Nie jest to jakiś wybitnie fit produkt, jednak jak z innymi produktami dostarczysz niezbędnych elementów(błonnik, witaminy, minerały), to nikt Ci nie zabroni. ;-)

Wartość odżywcza na 100 g 1 porcja (75 g) Wartość energetyczna 1785 kJ / 427 kcal 1339 kJ / 320 kcal Białko 30 g 22,5 g Węglowodany 61 g 45,7 g w tym cukry 19,5 g 14,6 Tłuszcz 7 g 5,2 g w tym nasycone kwasy [...]

Jeśli nie odczuwa sie problemów to ok, i tu nie chodzi o błonnik tylko o działanie zasadotwórcze

Olimp Pofi Mass 2,8kg to profesjonalny suplement diety potęgujący przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej. Jej bazę stanowi kompleks zaawansowanych, złożonych węglowodanów, oparty o długołańcuchowe maltodekstryny i doskonałą wielkocząsteczkową woskową skrobię kukurydzianą - Waxy Maize, cec***ące się niskimi indeksami glikemicznymi. Baza [...]

krete bierz dopoki czujesz moc a jezeli chodzi o gainera to wyobraz sobie ze jest to to samo co zwykle pozywienie tyle ze w proszku i zobacz tez ze za te 3kg czy iles tam zaplacisz kilkadziesiat zlotych naszych polskich a 2kg ryzu i 1kg twarogu to koszt kilka razy mniejszy i wcale nie gorszy, i jeszcze jedna sprawa z calym szacunkiem ale platki [...]

[...] redukcji z umiarkowanym deficytem. W 4 tyg powinieneś zbić przynajmniej połowę założonych przez Ciebie kilogramów. A na ostatni tydzień zastosuj jeden z protokołów (błonnik, woda, ewentualnie glikogen) aczkolwiek jak masz ważenie w dzień zawodów i startujesz niedługo po ważeniu, a do zrobienia zostanie Ci więcej, niż te 2-3% masy ciała [...]

To nie jest reklama - odpowiadam na pytanie, ale mój program sprzedawany w dziale targowisko pokazuje ile jesz węglowodanów ogółem i podlicza ile z tego jesz strawnych (czyli odlicza błonnik)... Opis programu i darmowa wersja DEMO jest tu: http://www.sfd.pl/temat222906/ Pozdro for All