błonnik

Wliczać warzywa do diety na masówce?.. więcej niż połowa węglowodanów z warzyw to błonnik..

Dudu - To może wg Ciebie powinniśmy z diety wywalić błonnik, hee ? Chłopie, ja bym już musiał z 20 wyrostków mieć bo moja dieta jest bogatoresztkowa. Na bioli nam mówiła babka, że wyrostek może być, ale od czegoś większego, np pestka wiśni. Z łuskami typu otoczka ziaren jelita radzą sobię bardzo dobrze, ba! dzięki tym łuską polepsza się [...]

[...] - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) pasuje Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g nie powinieneś spożywać takich ilości węgli na noc. A gdzie witaminy, minerały i błonnik w postaci owoców i warzyw ?

No ziomale jest tak mam 2 kaszki po 5 zł jedna. Z nestle ma w 68,5WW: skrobia:32,7 cukry:35,8 błonnik :1 A bobovitama 69,6 WW nie pisze konkretnie ile z czego jest ale moge cały skład wypisać:P mleko modyfikowane 44% w czym(serwatka z mleka w proszku, odtłuszczone mleko w proszku,tłuszcz roślinny, węglan wapnia) kaszka ryżowa-36% [...]

(+ ten okropny osad). to najprawdopodobniej cos cennego - blonnik :D wiec ciesze sie ze go mam w moim cytrynowym carb BX :D

[...] (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal w tym kalorie z tłuszczu 27 kcal Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) 2891 mg L-Walina* (BCAA) 2145 mg [...]

tez mnie zafrapował temat bananów suszonych (bo chce je sobie w niewielkiej ilości do płatków dorzucać) i sprawdziłem. oto dane bananów: B: 3,6 T: 1,8 W: 88 Błonnik: 9,9 kCal: 346 dane stąd: http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/

soki costa czerwone pomarancze, specyfikacja: 100ml soku: energia - 18kcal bialko - 0.1g weglowodany - 4,4g cukry - 4,4 g zero tluszczy i KTN blonnik - 0,2g sod - 1,0mg witamina c - 25mg podejrzane substancje w skladzie soku : aspartam, acesulfam K, sacharynian sodu, koszenila czyli e120 (naturalny barwnik, nie jest toksyczny). na opakowaniu [...]

3k może to być i dużo, ale i tak chodzę głodny. Co tydzień będę ucinał kalorie z węglowodanów (planuje obcinać po 100 kcal tygodniowo). Co do samej diety, to nie jest skomplikowana co mi odpowiada, czy urozmaicenie jej o inne produkty to obowiązek, czy mogę zostać przy tym co mam teraz? Błonnik uzupełniam z makaronu pełnoziarnistego, kaszy [...]

Poxter cos podobnego ale nie do konca ma whey50 Nutrenda skald ma nastepujacy 50,9 g – węglowodany: 36,6 g – tłuszcz: 3,8 g - błonnik: 0 g,

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i ruch na świeżym powietrzu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : w czasie diety odchudzającej thermo speed extreme, błonnik z ananasem w tabletkach i chitosan. Obecnie nie stosuję suplementów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : [...]

jedz duużo warzyw, otrębów pszennych/owsianych, zarodków pszennych i inne produkty bogate w błonnik ;)

Jeśli chodzi o brzuch to sęk leży w jelitach a nie wtłuszczu, bo jak mówisz rano jest ok, a później się wzdyma więc wiesz co zrób, kupo sobie błonnik w tabletkach razem z jakimiś enzymami trawiennymi np. Digest i zarzuć jakiś lajtowwy spalacz thermo speed extreme albo thermo stim. Z pobudzaczy kup sobie najlepiej kofeinę w tabletkach. Mam nadzieję [...]

zachowuje więcej wartości , posiada błonnik i niższe ig a nawet smaczniejszy

mnie kluje w brzuchu jak zjem posilek bogaty w blonnik a do tego go nie przezuje jak naleczy(czytaj szkola).czuje jak po jakims czasie jedzenie przesuwa sie w dol i po godzinie bol ustepuje

Dzamal sniadanie to najwazniejszy posilek dnia i kakako raczej go nie zastapi.Powinien byc to posilek zlozony z produktow bogatych w blonnik i weglowodany zlozone wraz z odpowiednia porcja bialka.(np. platki owsiane zalewasz woda i dorzucasz do tego bialego sera). Jezeli naprawde nic nie mozesz przygotowac, to rozwiazaniem moze byc wlasnie odzywka [...]

Normalne żarcie górą, cały nasz układ trawienny jest przystosowany od wieków do normalnego jedzenia. Smak, każdy etap trawienia, wydzielane enzymy, błonnik itp. itd. Myślę, że gdyby odżywiać się tylko samym prochem to przyswajalność bardzo by spadła i spowodowało by to spore problemy układu trawienia. Ale spróbuj, zobaczymy co się będzie działo [...]

Kurczak, tuszka 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 18.6 9.3 0 Uwaga: Zaleca się zjadanie drobiu wyłącznie z chowu przydomowego. Nie należy zjadać brojlerów. Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 158 Odpadki : 35 Kwasy tłuszczowe nasycone : 2.62 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 3.92 Kwasy tłuszczowe [...]

Dzisiaj na pewno wkleje poprawioną dietke...dodam oliwe z oliwek , błonnik. Mam pytanie, bedzie dobrze , jezeli zamiast ostatniego posilku dam 2 gotowane jajka ?

faftaq to była ironia Dobra tak na serio, kto wie to wie co to jest fruktoza i co się z nią dzieje w organizmie. Owoce mają swoje plusy (wit. błonnik i min.) i minusy (cukry proste) więc jest to kwestia sporna. Na pewno nie można bazować na owocach (mam na myśli diety cud...) Ale np: takie produkty w których do słodzenia użyto samej fruktozy [...]