błonnik

[...] samo się dzieje, jak się je 2-3x dziennie w dużych odstępach czasu. Siłą rzeczy posiłki są duże, często się nie zwraca uwagi na źródła węgli, na spowalniacze trawienia jak błonnik, tłuszcze (nasycone w obecności węgli powodują silniejsza odpowiedź insuliny, a nasycone z białkiem z mlecznym sery, śmietany to już bez węgli potrafią wywalić insę, [...]

[...] samo się dzieje, jak się je 2-3x dziennie w dużych odstępach czasu. Siłą rzeczy posiłki są duże, często się nie zwraca uwagi na źródła węgli, na spowalniacze trawienia jak błonnik, tłuszcze (nasycone w obecności węgli powodują silniejsza odpowiedź insuliny, a nasycone z białkiem z mlecznym sery, śmietany to już bez węgli potrafią wywalić insę, [...]

[...] samo się dzieje, jak się je 2-3x dziennie w dużych odstępach czasu. Siłą rzeczy posiłki są duże, często się nie zwraca uwagi na źródła węgli, na spowalniacze trawienia jak błonnik, tłuszcze (nasycone w obecności węgli powodują silniejsza odpowiedź insuliny, a nasycone z białkiem z mlecznym sery, śmietany to już bez węgli potrafią wywalić insę, [...]

[...] jesli bd to tak ze bd jadł mieso i produkty zbozowe jakie chcesz, owoce etc i wlaczal to do bilansu to bezproblemowo ale jesli zaczniesz ładowac lody, ciastka, chipsy, batony etc, a przy tym (badz co badz musowo - by zmiescic sie w bilansie) - przycinac zdrowe oleje, pełnowartosciwoe białko, błonnik, produkty bogate w witaminy, antyoksydanty etc?

Wartość energetyczna 429 kcal Białko 9,3g Tłuszcz 17,1g Węglowodany przyswajalne 59,5g w tym cukry 19 g Błonnik 8,1g Pyszne, mógłbym jeść cały dzień. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 19:16:32

Używam naprzemiennie do owsianki jak się chia skończy. Jakiś konkretny cel? Czy błonnik, omega3, minerały tak jak w chia?

Używam naprzemiennie do owsianki jak się chia skończy. Jakiś konkretny cel? Czy błonnik, omega3, minerały tak jak w chia? Plus dobrze wpływa na żołądek (osłania)

A trenuje ktos wieczorem, poznym? Koncze trening o 22.30 i o 24 musze isc spac. Jak tu supple i zarcie pogodzic w 1,5h? Na obecna chwile lece carbo i wpc po tren. i ok.30-40 min po tym owies (instant) – niby blonnik, ale jak tu sie w tym czasie wyrobic…(cel masa) Zmieniony przez - intercity w dniu 2012-11-07 14:00:00 5 surowych jajek, [...]

zmiel sobie, dodaj do twarogu, czy jakos tak. ja tak jem codziennie prawie. tylko ze ja je jem bo ma omega 3 i blonnik, nie oslonowo na zoladek. oslonowo to chyba gluta trzeba wypic.

tak czy inaczej duzo jedzenie i białka w prochu dodawać enzymy, błonnik dużo koniecznie

po testach Wam powiem co warto ponad 20szt najbardziej popularnych białek mamy w fazie badania tak czy inaczej nadrabiać enzymami i błonnikiem błonnik jest mega tani wiec to tylko kwestia chęci i pamieci a nie $ a cholernie warto na noc kazeina proch/ser twaróg w dzień izolaty tak drogo ale odpowiadam co najlepiej ide spać

błonnik najlepiej z naturalnych rzeczy - otręby, owoce, warzywa, siemię

aha a błonnik to z dziewic najlepszy narka

Jogger, a co myśłisz o nowych tabletkach APLEFIT? Pojedyncza tabletka zawiera: Składniki czynne: Ocet winny jabłkowy - 400mg, Glukomannan - 100mg (błonnik roślinny pozyskany z Amorphophallus konjac) Jod - 50mcg (33% dziennego zalecanego spożycia)(glon Laminaria) Dawkowanie: 1 - 3 tabletek dziennie przed posiłkami, popijając szklanką wody. A [...]

[...] Wstałem koło 11:00, wypoczęty, zadowolony. Zrobiłem zakupy, zaliczyłem spacer po promenadzie, mam od siebie jakieś 2 minuty do plaży Potem seriale, relaks, pełna regeneracja. Ostatni posiłek: owsiane, błonnik sante, jabłko, mleko, cynamon, słodzik- wszystko razem 3 minuty w mikrofali http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/541/tyq7.jpg

Te węgle to w większości błonnik.

[...] i dostałem breloczek z Washingtonu, i Peanut Butter Jif- Extra Crunchy :-D Wartości na 100g: kcal- 594, B- 22, T- 50 (w tym 7g nasyconych i 0 trans), W- 25 (w tym cukry 9g, błonnik 6g). Nie może się zmarnować :-D Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 2, tydzień 3 Partie: Klatka, Brzuch Start- 11:54, Koniec- 12:46 1. Wyciskanie [...]

[...] popiera argumentami, że większość badań odnośnie odżywiania to badania tradycyjnych diet z przewagą węglowodanów... w takim zestawieniu nasycone tłuszcze są najgorsze, a błonnik z produktów roślinnych niezbędny itd. Odnośnie badań nad dietami ketogennymi to ma zdanie, że słabe wyniki bez węglowodanów są wynikiem braku adaptacji enzymatycznej [...]

Pumpernikiel czy tam chleb żytni razowy: http://potreningu.pl/kitchen/products/2258/chleb-zytni-pelnoziarnisty-mestemacher Nie można tego jeść w dużych ilościach ze względu na błonnik? Jaka jest maksymalna dzienna porcja błonnika? 50g?

Też tak zrobiłem, ale po wysłaniu trzech maila i nie otrzymaniu odpowiedzi zwątpiłem w sens wysłania kolejnego %-) @wincol, na opakowaniu dokładnie jest tak; Węglowodany : 55,7 g w tym cukry : 1,1 g Błonnik : 9,7 g Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-09-20 17:18:16