alkohol

[...] treningu. A trening ZAWSZE będę miał wieczrem. Także, z dwojga złego wolę zjeść. Wieczorem Przed snem jem puszkę tuńczyka lub twaróg chudy. Ogólnie nie jem nic niezdrowego, alkohol w "normalnych" porcjach raz na dwa tygodnie - najczęściej. Przeważnie raz na 3-4tyg. W dzień odpoczynku (dwa obiady): 2800-3000kcal, przy proporcjach: 30% b, 60% w, [...]

Od jakiego czasu masz stagnację ? Podliczyłbyś łącznie w kazdym posilku te BTW i łącznie na koncu ogółem tak nic nie widać. Nie przesadzasz z luzowaniem diety moze ostatnio ? slodyczek, alkohol co 2 dzien, oszukane posiłki zbyt czesto ? Typ treningu masz ok, wątpie że zmiana HIIT na tabate miałaby coś zmienić. Spalacze uzywales ? uzywasz ?

[...] czasu zauważa się cenę jaką trzeba ponieść aby być naprawdę dobrym. Podporządkowanie życia pod SW nie jest taką łatwą i co też istotne tanią sprawą. Kontuzje, wyrzeczenia (alkohol i innego rodzaju używki), dieta, suplementy, naprawdę ciężkie, systematyczne i bardzo częste treningi zarówno na sali bokserskiej jak i siłowni. Moje zdanie jest [...]

[...] posiłek, spowolnienie wchłaniania to jedno (chociaz w moim rozumowaniu to przesuwanie na później największe przyjemnosci z picia) ale treść żołądkowa musi wymieszac sie z alkoholem, alkohol moze wsiąkać w jedzenie...a tak to uderzy w pusty żołądek z całym impetem. To pewnie sprawi, że zostanie rozprowadzony po organiźmie od razu, z braku [...]

[...] Ludzie nie jadający jajek, mięsa i przetworów mlecznych powinni zażywać dodatkowo witaminę B12, gdyż mają jej za mało w organizmie. Czynniki szkodliwe dla witaminy B12 to: alkohol, kwasy, alkalia, woda, światło słoneczne, estrogeny, tabletki nasenne. Wchłanianie witaminy B12 umożliwia wapń, a proces ten ułatwia obecność żelaza, witaminy B6 oraz [...]

Tak jak wyżej, Panowie wypowiedzieli się, ale stać nic Ci się nie stanie. Ludzie piją alkohol i jakoś nie martwią się o wątrobę. Moi bliscy koledzy brali i teraz dziękują, bo ważyli po 100kg+ przy wzroscie 1.80m. Ja ważę 90kg przy 194/5cm. Tylko, ze ja jestem ektomorfikiem, walczyłem, zeby przytyc kazdy kilogram. Jesli nie masz wrodzonych wad [...]

oka przyznam sie ze stary był na tej konferencji kawałek czasu temu (ale nie dłuzej niz rok) i powiem ze ja ani nikt znajomy nie widział ze alkohol działa źle // no coz chcialem dobrze, a ta sprawa z dermtologiem ? widac ze nie kazdy wie BIENIAS arka gdynia - lubisz ich ale jak sekcje ? moze rugby ?? bo kumpel byl ostatnio na mistrzostwach i [...]

Moze to jakas reakcja uczuleniowa na typ oleju, alkohol etc. w ampulce. Kup sobie jakiegos sprawdzonego aptecznego enana, typu norma i sprawdz. Jesli bedzie ok, to jak wyzej.

[...] do tej pory : - spożywałem 5 - 6 posiłków dziennie - unikałem napojów gazowanych, słodyczy, fast foodów ( ogólnie wszystkich śmieci ) - jeżeli robię np jajecznię to na samej patelni ( nie dorzucam np oliwu do smażenia ) - mięso jem tylko gotowane - w ciągu dnia jadłem dużo warzyw i owoców - alkohol w znikomych ilościach ( czasami, towarzysko )

Tak, w uproszczeniu można tak powiedzieć. ;-) Aczkolwiek też warto wziąć pod uwagę, że alkohol w sporej ilości, na pewno odbije się na Twojej formie sportowej, na kilku kolejnych treningach, o reszcie możliwych konsekwencji raczej nie trzeba pisać. ;-)

Myślę, że nie do końca rozumiesz kwestę pozyskiwania energii przez nasz organizm na różnego rodzaju procesy w nim zachodzące. To, że Ty do momentu wypicia alkoholu będziesz na ujemnym bilansie energetycznym, a po wypiciu na dodatnim dla naszego organizmu nie robi różnicy, w stosunku do tego jakbyś wypił alkohol jeszcze będąc na ujemnym, a zjadł [...]

A wracając do "spalacza" jakim jest alkohol, to na drugi i trzeci dzień po pijaństwie czułem się tak jak po johimbinie.

A wracając do "spalacza" jakim jest alkohol, to na drugi i trzeci dzień po pijaństwie czułem się tak jak po johimbinie. dyskusja zaczęła się od pytania "czy wpłyną negatywnie dwie butelki wina na sylwetkę", a zaraz przejdzie do wniosków, że warto pić na redukcji zamiast spalacza %-)

Może i długo się ciągle, ale każda dyskusja powinna do czegoś prowadzić. Nie każdy wie, ile to umiar. Tak naprawdę mamy sporo mitów odnośnie alkoholu, ale i też trochę mało zaleceń takich ogólnych dla społeczeństwa Sam alkohol i jego wpływ jest dobrze przebadany, jednak już same mechanizmy i jego potencjalna szkodliwość długofalowa jest dosyć [...]

[...] gramów izolatu białka serwatki Extensora który nie ma miarki. Nie przypominam sobie jakiegokolwiek odczuwalnego oczywiści efektu termogenicznego. Jeżeli to co się dzieje po alkoholu a więc podwyższony puls, ciśnienie, poty i niepokój to tylko efekt termogeniczny, to wydaje się być wielokrotnie wyższy niż po zjedzeniu białka a nie porównywalny [...]

[...] ktoś źle chodzi. TO jest jak z dietą - chciałbys czegos szybko szybko a tutaj nie idzie tak szybko:) i denerwujesz sie - ktos zadaje głupie pytania - drazni cię to. a co do alkoholu i zrytych baniaków to powiem tak samo . ktoś wstyknie i myśli ze zaraz siła mu sie sama podniesie - do tego wypije i szuka zaczepki bo ON BIERZE STERYDY I CHODZI NA [...]

sterydy to nie jest to co alkohol - ze ludzie widzą menela i mówia alkoholik. ludzie biorą bo chcą przekraczać granice chcą być coraz lepis,CIĘŻKA CIĘŻKA PRACA ! to sie liczy a w tym doping z głową:) nie na pałe jak połowa gości co nie ma o tym pojęciai potem jeden na drugiego że "ON BIERZE STERYDY " - tak naprawde osoba mowi to przez zwykłą [...]

co ma alkohol do dopingu

[...] ale nie wszystkie. Może ktoś się wypowie ? MAM SIĘ BAĆ CZY NIE? Widzę cholesterol za wysoki, nie wiem czemu, no ale trudno i co to to GGTP? Nie ukrywam lubię sobie alkohol wypić - no ale bez przesady coś tam na weekend i w tygodniu jakieś piwko czy tam winko, chodz troszku wczesniej więcej alkoholu było, a papierosy ? to tak paczka mi [...]

jeszcze się bedziesz cieszył jak alkohol będzesz kupował pod trzydziestką i o dowód będą wołali %-)