CD

Jeszcze tylko ostatnie pytanie co do powtórzeń. Czy tutaj można stosować tą zasadę z 1s-10 powt, 2ga-8 powt, 3cia-6 powt czy ćwiczyć cały czas stałą liczba 12-15? I CD odnosi się jako ciężar maksymalny jaki zdołam podnieść na danym ćwiczeniu? Bo troche nie pojmuję tej definicji ;) Zmieniony przez - kamilq w dniu 2012-07-27 15:22:40

CD /SFD/Images/2015/6/2/1090f2a2545e4fd2919baa6e7cb6f6a6.jpg /SFD/Images/2015/6/2/4566a6f78add424896c6d8dd22a04eee.jpg /SFD/Images/2015/6/2/4e1bfdfc9275416b8fd8e5bec1546e07.jpg /SFD/Images/2015/6/2/4521dcc7a98842ef97a483c00b186ba5.jpg /SFD/Images/2015/6/2/00d9e1fbfd054405a3f8d0f49d75a40d.jpg

[...] jest z dupy wziety ,widzialem pare cykli venoma i strzelinskiego ipowiem wam ze dla normalnego cwiczacego z silki,ten cykl bylby jak BOMBA,osbiscie venom pokazywal mi na CD pare cykli tak zwanej czolowki,ten cykl niby fileborna to jest na podtrzymanie, a nie na mase.WYSTARCZY ze powiem jak mieszane sa ruznego rodzaje insuliny, zeby dawaly [...]

Książkę tesh ściągniesz razem z CD albo 600mb softu uzbierasz sam szybciej niż ja wyślę komuś??

cd [...]

Dekoracje cd [...]

cd kat do 90 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e855a2d70cb24ea08dd1b06affb4e503.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/988b3d02c01241cd8c5ff729e6aee8a4.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7387a2d12724409a1360798cad9a824.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a315d90b5e3416a85a31c921f5a4ba3.JPG

cd kategorii 85 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e65e7421f20a4ec7b1d7795eec01a188.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e28eebf6ecb4d8b8981805e7ed4c6b9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/499820824c7d48e8a746d9df0209c9dd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f00dd1d21d6482194ea1382e014a96f.JPG [...]

cd kat 85 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf745b30b0c9432193d47081fa6db4d5.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-03 19:46:04 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a3c5217e3e8457c87591bb06c8fede4.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-03 19:47:52 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaf84259233241fab2c026eb23a87703.JPG Zmieniony przez - masti w dniu [...]

cd katgori do 80 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a615e236957245d795cd02aa57bb1e1b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a81b6ea26364f75831fbb33bcc22d11.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22d7d329605547aba9a1250755196dd5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e097d6713d9410d8e0bc6d137768dd7.JPG [...]

cd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d09778a4da346dab69530b59931c87d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa6eec55e4d146b085516a57b61b07c4.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd4b4b918569481cbf6a6420e82330bf.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9bb980352cc34d9cbc4749c70258ee1d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d20c852382704898a239b6d88ba854bf.JPG

BIkini FItness do 168cm - cd http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611704848882603DSC_7669.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611704891314603DSC_8068.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611704940610603DSC_8071.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635611704980702603DSC_8149.jpg [...]

Trening 2 Wyciskanie hantli leżąc skos 22kg x 10 22kg x 12 22kg x 10 Wyciskanie hantli na barki w siadzie 15kg x 10 15kg x 8 Wyciskanie leżąc wąsko 40kg x 12 60kg x 8 60kg x 8 Martwy Ciąg 50kg x 12 90kg x 8 110kg x 10 120kg x 12 Drążek szeroko 8 / 8 Prostowanie (35kg) i uginanie(23kg) nóg P 10 / U 10 /P 10 /U 10 Hantle biceps [...]

3 razy wyslales:P dzieki ci wielkie :D sog poszedl :) pozdro masz moze jeszcze jakies kawalki niekoniecznie zip co niebyly na cd taki z podziemi:> najelpiej molesty zipow albo czegos w tym stylu:D

juras&wigor-wysokie loty (wyjenbe cd) teraz podziemia to gowno dzis mnie psy spisalyi zeby nie ja to ,kum[pl;a by na wytrzezwialke ***li'' zdowiapanowie. eliksirm wiem ze mam farta ale niestey nie do wszystkiegp/

hahhaha nadal cisna po mnie wierni fani pei:) lukasznsr-smieciem mozesz byc ty, pozatym niewiem od kiedy dzieciaku przeszlismy na ty ;] a co piosenek z internetu, skoro ty uwazasz ze rap to piosenki to chyba ty tak tego sluchasz, piosenki moze nagrywac doda, rapu slucham od kilkunastu lat wiec nie******* tu glupot skoro nic o mnie niewiesz wiesku. [...]

jak filmy to tylko u mnie na www FILMY SZKOLENIWOE NA CD

Qrwa to juz 2 zakochany Poraz kolejny dziekuje za wypowiedzi Do najlepszych na tym forum jeszcze mi duzo brakuje Co do d****i podajacych sie za kogos innego to zal mi was !! Nie potraficie sami niczego osiagnac i zyjecie mazeniami. Co wam daje ze ktos przez chwile pomysli ze to wy?? Mi by to satysfakcji nie dalo !!! Moj cykl wyglada tak : 1-7 [...]

T Prolongatum 500mg week Primobolan 300-->400mg week pozniej zmiana srodkow na inne i cd

cd. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6d298445fb942a3aaa90fd77d324e94.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfef03d6bcd04710b9f8a373c2e4314b.jpg