640

Peter Molnar kontynuuje serie zwyciestw. Tym razem zawital w jaskini lwa czyli w Kuwejcie, na zawodach Wawan Classic 2016 i nie dal szans konkurentom. I do czego mu potrzebne IFBB? Juz w tym sezonie Peter sporo zarobil w innych federacjach. /SFD/Images/2016/5/28/b857cbc785b744ba8daa7a41090f11c1.jpg [...]

/SFD/2020/4/25/bad8ebfccfca4647b42c485c971ceefc.jpg /SFD/2020/4/25/235557ddc6f443b19c795dbee2587dea.jpg /SFD/2020/4/25/f90e09c679dd4f54aecff60f8c95e450.jpg /SFD/2020/4/25/735cdba369b04b4e97355b10caa0ebd8.jpg /SFD/2020/4/25/4f707fab4698475bba2240bfe7a05fe0.jpg

/SFD/2020/4/25/28ea74ae79d24a03a1a4b5b464435381.jpg /SFD/2020/4/25/06ae53a01ce34f7d8c6ce63724136b6e.jpg /SFD/2020/4/25/e318ae91f47b4d48a15d4a226f55e905.jpg /SFD/2020/4/25/999b6067092b44a1933fa29f186d8d1c.jpg /SFD/2020/4/25/555054c347884994ae0b745314ebb826.jpg

Witam Tak naprawdę zaburzenia odżywiania możemy nazwać chorobą psychniczną. Objadanie się jak i jadłowstręt najczęściej stanowią reakcję na problemy w życiu osobistym. Anoreksja to brak apetytu i chorują na nią najczęściej dziewczyny i młode kobiety. Tak naprawdę cały czas myślą o swojej wadze i chcą schudnąc mimo że najcześciej są szczupłe. [...]

http://www.sfd.pl/Ciasto_ryżowe_na_MASE_%2E%2E%2E_By_Kendi_-t1100536.html#post3 /SFD/Images/2016/1/8/f53168f122584eb0b6a7efddb65bb55f.jpg /SFD/Images/2016/1/8/99ac046a57914dacb2923677f22ca9bb.jpg /SFD/Images/2016/1/8/badada02458643d8b1d62f50722ad5e2.jpg /SFD/Images/2016/1/8/ca3d02be97db46df9919b5ff51459a8a.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu [...]

Cukinia zapiekana z kurczakiem :-) /SFD/2017/3/10/1fa70b9b13b8470c87178bfa3e52ed19.jpg /SFD/2017/3/10/5c0fc8a4b7074915a4934a63b42fbd2f.jpg

Awokado z surimi Placki mango Kolijka marchewkowa Omlet bananowy z polewą z daktyli i masła orzechowego (Zapomniałam foty ale nawet po talerzu widać, że mój ) Kurczak z puree z kalafiora i surowka Curry z mango z kurczakiem i ryzem /SFD/2017/2/12/ad67010f78f54512a8fd1d6b2f2c165b.jpg /SFD/2017/2/12/91c71974c4c94ca0855dec29a0839338.jpg [...]

Makrosy i szama :-) /SFD/2018/8/4/443d33f0478a4bffb0e96bf10ed83bc0.jpg /SFD/2018/8/4/fd1e15e00e604e6e9a7ee6ea276d20a2.jpg /SFD/2018/8/4/4df5868eabfb41708d50f107e0acfe17.jpg /SFD/2018/8/4/ff2a73f67ecf47cfa2b81bbb7870fcc2.jpg /SFD/2018/8/4/741fa0a136b44dc2ba0596020e088191.jpg

Witam Czym jest w ogóle przetrenowanie ? Ciężko tutaj napisać trafną definicję, gdyż rozpoznanie przetrenowania powinno brać pod uwagę wskaźniki hormonalne, psychologiczne i biochemiczne. Jednak objaw ten najczęściej powstaje w wyniku zbyt wymagających treningów albo inaczej: brakiem równowagi między natężeniem bodźców treningowych a zdolnosciami [...]

Aktualny Mr. Olympia - Brandon Curry nie zamierza oddać korony tak łatwo, forma na 30 tygodni przed tegorocznymi zawodami. /SFD/2020/6/14/16c9f7e3cc984aa8965105d408159b57.jpg

Shaun Clarida 18 tygodni przed /SFD/2020/8/17/605fcb6303554f11af69ccb232565ed9.jpg /SFD/2020/8/17/16c9b15b582e4beebc3c0fddc5f5f05d.jpg

sesja dla Gym Beam /SFD/2020/4/25/da7272b8ea76451e85aef4d2f9221f05.jpg /SFD/2020/4/25/7bdadb762dfb4feab34235c8507475a4.jpg /SFD/2020/4/25/0630d109432d45c19551f96a0c390b60.jpg /SFD/2020/4/25/ec9ab07fc78445d7880fde2b36306469.jpg /SFD/2020/4/25/a4bd045de011440eac6b633cb3934f96.jpg

Laura Pintado (women's physique) 18 tygodni przed /SFD/2020/8/22/a81c32fd16364f548cf808f8a02c0413.jpg

Chris Bumstead (classic physique) 14 tygodni przed /SFD/2020/9/12/f22ac0866cda4fe19db94fdcdb50c4fb.jpg

Julia Camondo /SFD/2017/4/18/bc11aa8e1a1c40a98c15a7660b4850bb.jpg /SFD/2017/4/18/5037902478cf4880b23869d627d29eaa.jpg /SFD/2017/4/18/9999e96616734997a8818606366709f7.jpg /SFD/2017/4/18/03d3b201b7724d57b645df757b00d6c7.jpg /SFD/2017/4/18/96d91d6a45414f4b80a46b6e72a48ef6.jpg

Stephanie Marie /SFD/Images/2015/12/13/9f8bd859a7f143dba1e26019196c187c.jpg /SFD/Images/2015/12/13/396259c355064604a006613c0019d9bf.jpg /SFD/Images/2015/12/13/1951e204dbd4425e85e0a479f44dbd75.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8d3589ee56b24d3a82a95050b02f2174.jpg /SFD/Images/2015/12/13/0a906e52e498415e8bf1f197c5e2d553.jpg

Stephanie Kalms /SFD/2019/11/18/517858fa330541909254c5de668c2052.jpg /SFD/2019/11/18/49d99d4743774de981cd57f15620a9d2.jpg /SFD/2019/11/18/ad83bb6279d441e8875c14be5cca8186.jpg /SFD/2019/11/18/f2254a60e5794ac1a9960d8cf1038ecc.jpg /SFD/2019/11/18/1d8a28b83b2741159a57f2bdb2e0b82f.jpg

Jillian Williams /SFD/2019/12/28/f4f341ee6af04b8d906611e4adaa5d0a.jpg /SFD/2019/12/28/46abe462cae6444fbbc69a05d8cde15d.jpg /SFD/2019/12/28/d7a75b0aef81472d92c060a6860bd337.jpg /SFD/2019/12/28/7c365c02868e48fda2471e5d822926a4.jpg /SFD/2019/12/28/6a674f7d19214cd893be15dbffe05496.jpg

z soboty: /SFD/Images/2015/12/6/6ac472b3380744dc83fca26ab1ac3911.jpg /SFD/Images/2015/12/6/06a7ccb3c739415db3f483fd0c77ba17.jpg /SFD/Images/2015/12/6/c2cf3397fc0e4fed963bd593a55031c8.jpg /SFD/Images/2015/12/6/d76b1290b330421abe540d44c5224f49.jpg /SFD/Images/2015/12/6/9729f45673e748b3985c050b26ca116b.jpg [...]

Witam Uzupełniając ów temat wkleję kilka przykładowych planów treningowych dla osób początkujących i średniozaawansowanych. Najczęściej widujemy na forum pytania typu "jaki trening będzie dla mnie najlepszy?", "fbw czy split?". Zatem wrzucę kilka schematów sprawdzonych przez ogromną ilość osób. Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p [...]