640

/SFD/2017/1/20/886043d69fc04b94a4fdb2509bb53084.jpg Zespół cieśni podbarkowej, nazywany również zespołem ciasnoty podbarkowej, jest to sytuacja, w której ścięgna mięśni rotujących staw ramienny zostają uciskane przez struktury otaczające ścięgna stożka rotatorów - zazwyczaj przez akromion. Oznacza to, że w wyniku pewnych patologii biomechanicznych [...]

KRZYSZTOF PIEKARZ rocznik - 1985 wzrost - 184 Federacja - IFBB Ocena sylwetki - http://www.sfd.pl/art/Sylwetki_i_por%C3%B3wnania/Krzysztof_Piekarz__ocena_sylwetki-a350.html?sketch=true Osiągnięcia 2018: MP WFF - 2 miejsce, +100 kg MP NAC - 2 miejsce, men Body 1 MP WPF - 1 miejsce, +100 kg oraz open MP NABBA - 1 miejsce, +100 kg oraz open 2017: [...]

Dorota Galińska Federacja - IFBB/NAC Osiągnięcia - III miejsce Diamond Cup Katowice 2017, fitness sylwetkowe 163 cm - IV miejsce Grand Prix Polski 2017, Warszawa, fitness sylwetkowe - IV miejsce Mistrzostwa Polski - Mława 2016 (NAC) - MS.Shape - IV miejsce - V miejsce Mistrzostwa Świata - 2015 (NAC - II miejsce Mistrzostwa Polski - Kielce 2015 [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Total Fat 0 g Cholesterol 0 mg Sodium 240 mg Potassium 170 mg Total Carbohydrates 25 g Sugars 1 g Vitamin B6 (as Pyridoxine HCI) 640 mcg CARBO TRIPLEX BLEND: 25 g Maltodextrin, Cluster Dextrin, Waxy Maize ELECTROLYTE BLEND: 1,170 mg Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Sodium [...]

[...] Parda Kamil Pol. Warszawa 255 175 250 680 Bijak Ernest Pol. Białystok 265 195 245 645 Sygut Grzegorz AWF Katowice 240 160 240 640 Olczyk Paweł Uniwersytet Łódź 620 Piotr Kowalski Pol. Gliwice 610 Łazarecki Tomasz Pol. Białystok 200 [...]

/SFD/2019/4/22/d0c4dd972d224234b6333cfc316ec07f.jpg W dniu dzisiejszym ruszamy z testami nowości od Allnutrition 10 x Vege Burger https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VEGE_BURGER_JAGLANYORKISZOWY_i39882_d1200x1200.png Smaki Jaglany, orkiszowy 2 x Strawberry In Jelly https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Strawberry_In_Jelly_i39544_d1200x1200.png 2 [...]

[...] Bartosz Kowalski- kulturysta ekstremalnie umieśniony,ostatnio zajął 3 miejsce w Grand Prix Pepa https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/13177447_1017530078354640_5864216386119401992_n.jpg?oh=27ed6b08c902dd98e417fe69180cd83a&oe=59D677E1 Sandra Kowalska-zawodniczka fitness sylwetkowego,obecnie zawodniczka wyciskania sztangi leżąc [...]

Cześć wszystkim! Nowy dziennik,tym razem już indywidualnie.Opisywać i przedstawiać samego siebie nie będę bo większość osób odwiedzających forum dobrze mnie zna,w końcu już parę ładny lat aktywności stuknęło więc nie ma w tym raczej nic dziwnego;-) Krótko o najbliższych planach: Tak więc w głowie siedzi 2018 rok ale dopiero jesień ponieważ [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: optimist91 WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: przez 1,5 roku trenowalam silowo, oprocz tego zawsze byla jakas forma ruchu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 55 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD [...]

Hej! Od stycznia trzymam dietę, od tygodnia chodzę na siłownie. Jak narazie -3kg z samą dietą. Z siłownią mam problem bo kompletnie nie wiem jak zabrać się za trening dlatego przyszłam do was, może któraś ma większe pojęcie i troche mi doradzi co będzie dla mnie najlepsze. Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach [...]

/SFD/2016/12/22/8a397779359240f58cfd375647b27559.jpg Ile kalorii mają banany? Banany to owoce towarzyszące niemalże wszystkim sportowcom. Są słodkie, sycące, dostarczają potrzebnej do wysiłku fizycznego energii. Ponadto banany to owoce dostarczające dużą ilość składników mineralnych i liczne witaminy. Niekiedy osoby będące na diecie unikają tych [...]

[...] powyższych danych: TEA(siłowe) = 4 * 60min * 9kcal + EPOC(4 * (7% z 1652kcal = ~116)) = 2160 + 464 = 2624kcal TEA(aerobowe) = 2 * 40min * 8kcal + EPOC(2 * 35kcal) = 640 + 70 = 710kcal TEA(całkowite) = TEA(siłowe) + TEA(aerobowe) = 2624kcal + 710kcal = 3334kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia): 3334kcal / 7 = ~476kcal [...]

[...] Levi Strauss 32/34 Stan dst, widoczne ślady używania Cherokee 32/34 Stan db/db+ Spodnie H&M LOGG 33/34 Stan db/db+ Monitor LCD 22" HP Pavilion W2207H; GM757AA RF Cena 640 Philips 22'' 220WS8FB LCD WIDE DVI 1000:1 5 Black Cena 525 HP 1907 Cena 450 Viewsonic va2016w Cena 420 Viewsonic VA1916w Cena 390 Philips 190SW9FS Cena 420 Wszystkie [...]

[...] przyswajalnością oraz jest bardzo dobrze tolerowany przez układ pokarmowy. Zawartość w 1 kapsułce (920mg): - Białko 918 mg, - Węglowodany 0 mg, - Tłuszcz 0 mg, - L-glutamina 640 mg, - Tauryna 160 mg, - Witamina B6 0,4 mg. Wartość energetyczna 1 kapsułki: 16,61 kJ / 3,67 kcal Skład: L-glutamina, stearynian magnezu, żelatyna wołowa (składnik [...]

Witam bardzo dawno mnie tu nie było. Niestety odejście od sportu i zdrowego odżywiania spowodowało iż wyglądam jak spasiony żul. Chciałem sobie prowadzić zapiski w notatniku ale szybko zrezygnowałem (za dużo tego) - mam nadzieję że można tu zamieścić plan i przebieg redukcji tak jak dawniej. W sensie dzień po dniu. Liczby: 30 lat 96 kg shieeeet [...]

WKLEIŁAM TEMAT DO JUNIORÓW ALE NIE WIEM CZY DOBRZE ZROBIŁAM WIĘC DAJE GO TAKŻE TUTAJ. Witam wszystkich, Mam kilka pytań dotyczących mojej 'redukcji'. Od marca licze dokładnie kcal i makro ponieważ chcę zredukować tłuszcz. Niestety zamiast chudnąć to tyję i nie wiem czym to jest spowodowane :/ Sport towarzyszy mi od zawsze ale nigdy nie byłam [...]

[...] Arginina 895 mg 360 mg Histydyna 695 mg 280 mg Alanina 1380 mg 550 mg Kwas asparaginowy 2475 mg 990 mg Kwas glutaminowy 3810 mg 1520 mg Glicyna 640 mg 255 mg Prolina 1340 mg 535 mg Seryna 1325 mg 530 mg Zawartość suplementów: w 100g preparatu w 1 porcji (40g) Kreatyna 100 mg 40 mg Tauryna [...]

Siemanko, jestem nowy na forum, ale stwierdziłem że założę od razu dziennik treningowy w tym dziale żeby móc samemu z niego korzystać jako swego rodzaju motywacje do notowania całego procesu ;) Napisze krótko o sobie. Mam 27lat, ćwiczyć zacząłem około 4,5 roku temu zaczynając od grubasa ważącego 130kg i nie mającego nic wspólnego z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: olum95 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy siłownia, wcześniej rolki, bieganie, rower ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 [...]

Kurcze dziewczyny ,może ,któraś byłaby w stanie mi coś doradzić ,na prawdę mam już dość tych wahań wagi i ciągłego kompulsywnego objadania się.Nie mogę powrócić do normalnej wagi ,kiedyś doszłam do 8% tkanki tłuszczowej . Po operacji woreczka przytyłam 17 kg i w trzy miesiące zrzuciłam je ze względu na debiuty -bikini fitness. Po zawodach [...]