300g kurczaka

1. Oliwa z oliwek 10g+tymianek+papryka słodka (wychodzi na jakieś 300g kurczaka do obtaczania) 2. 3 łyżki sosu sojowego ciemnego, łyżeczka musztardy miodowej, łyżka keczupu też jest dobra :D

eee wole linguini albo tagliatelli ale ogolnie przepis niezly a ja znowu klasyk masowo smakowy 300g kurczaka + 200g linguini + szczypiorek + garsc sera + sol pieprz + 75ml oliwy ja kiedys sie troche pokulalem to mnie tak dojechali ze szyja nie moglem miesiac ruszac i to olalem a kulturysta ze mnie zaden za to lubie jak mam troche wiecej sily [...]

Te bułki i kurczaka wrzucałem po trzy razy bo nie wiem jak dodać np 300g kurczaka

[...] za opinie.Waga 96kg i zaczynają wychodzić żyłki.Co roku "katowałem" się jałową dietą,a teraz zjadam założoną ilość BWT,ale przygotowanych w smacznych potrawach(np.300g kurczaka,50g kaszy perłowej,odrobina marchewki i ziemniaka,wszystko w postaci dobrze doprawionej zupy).Myślę,że jest to świetny sposób na zrobienie [...]

2 tortille =300g kurczaka i 400g surówki ;][

Zaległa wypiska z wczoraj DNT, wieczorem 4 min basen dieta: -250g parówek -250g karkówki -300g kurczaka -80g wiórków -5 jaj -20g oliwy -30g orzechów suplementacja: -magnez -chrom -whey 40g

Siema wszystkim Dziś DNT 20 min interwał i 25 min cardio dieta: -60g wiórków -250g karkówki -300g kurczaka -5 jaj -20g oliwy -250g berlinek -30g orzechów suplementacja: -magnez -40g wheya -10g BCAA

Siema wszystkim Dziś DNT Sauna jakieś 16 min. Może pomoże na to przeziębbienie. dieta: -200g makreli -300g kurczaka -250g karkówki -30g orzechów -90g wiórków -5 jaj -20g oliwy supementacja: -40g wheya

Siema wszystkim Dziś DNT 20 min interwał dieta: -300g kurczaka -250g karkówki -200g makreli -5 jaj -20g oliwy -90g wiórków -30g orzechów suplementacja: -5g kreatyny -3g beta alaniny -10g BCAA -40g wheya

Siema wszystkim Dziś DNT W związku ze domsy mam na całym ciele dziś wizyta w saunie. 2 sesje po około 10 min dieta: -250g karkówki -300g kurczaka -5 jaj -20g oliwy -90g wiorek -30g orzechów -400g nektarynek -200ml mleka -200g makreli suplementacja: -5g kreatyny -3g beta alaniny -40g wheya -omega 3

Siema wszystkim Dziś DNT 20 min interwał dieta: -250g karkówki -300g kurczaka -20g oliwy -5 jaj -90g wiórków -2 jabłka -200 ml mleka -30g orzechów suplementacja: -40g wheya -magnez -5g kreatyny -3g beta alanina -10g BCAA

Siema wszystkim Zaległa wypiska z wczoraj DNT 20 min sauna dieta: -250g karkówki -300g kurczaka -90g wiórków -5 jaj -20g oliwy -30g orzechów -2 jabłka -200g makreli -200 ml mleka suplementacja: -magnez -40g wheya -omega 3

[...] dać pare drobiazgów. Dieta cały czas niedoyebana - znaczy sie clean ale mało - kalorii nie liczę bo to nie ma sensu tylko chciałem powiedzieć, że jem cholernie mało - 1.300g kurczaka i ledwo 150g węgli z kaszy 2x 100g to wszystko co moge zjeść. Nie mówiąc o ładowaniu - chyba będę musiał do McDonalds'a pójść Wracając do opinii, chciałem tak [...]

ale to jak to jest, bo wszyscy mówią ze przez smażenia, gotowanie produkty tracą wartościom odżywcze, i ciężko mi najeść 300g kurczaka a liczyć to za 500g. Bo tak by to wychodziło i zmienia to postać rzeczy bo to jest ekstra 200 Kcal które niby połknąłem a głodny chodzę. I może mi ktoś powiedzieć co się w tym kuraku spala na teflonie , ja myślałem [...]

[...] https://images90.fotosik.pl/179/00557c426b72767egen.jpg Maly grzeszek, zastapilem tą kanapka makro 45g b, 60ww, 15g t Kanapka miala 300g kurczaka w panierce, ale nie tłusta, ta bułka taka cienka ze z panierka sie tam tyle wegli pewnie nazbierało i jeszcze bez ssra wziąłem %-) . Planowałem co 2 tyg taki [...]

Dzięki dzięki, 300g kurczaka tam upchałem no i troszkę warzyw dla smaku hah %-)

[...] x8x8x8 modlitewnik łamaną sztangą 27kg x 10x10x10 uginanie na wyciągu linek 30 powt. 40g wpc cardio 15min z tętnem 125 ok 40-50 min po treningu 250g ziemaników + 125g ryżu + 300g kurczaka do pracy na noc zapakowane 125g ryżu+300kury+30g migdałów a na drugi szybki "posiłek" 250g twarogu zmiksowanego ze 100g owsa i 30g migdałów:) jak wróce o 6 [...]

Dzisiaj śniadanie po nocnej zmianie: 140g owsa i 80g wpi. Zaraz poleci 600g ziemniaków, albo i 700 plus 300g kurczaka i ok 19 trening. Naramienne + biceps :-)

U mnie nie ma różnicy, czy śniadanie, czy obiad. Dziś zjadłem sobie potrawkę (300g kurczaka, warzywa i 125g brązowego ryżu)

ja dzisiaj urozmaicę dietę i wyjątkowo zjem 3 posiłki po 300g kurczaka i 65g majonezu %-)