20kg mniej

no ja kiedys jak robilem tak bo robilem klatke z przodem i bokiem barkow to w wyciskaniu sztangi na barki ok 20kg mniej bralem niz w osobnym treningu barkoW:D wlasnie zajadam parowke z kurczaka jaka dobra mmmm 100kcal cheata :|

[...] „elite” wg standardów siłowych (gdzie wynik 100 jest progiem „elite”), mamy następujące wyniki: * A: 68,64 * B: 69,25 Widać, że wygrywa lżejszy zawodnik B mimo, że podniósł 20kg mniej, ważąc 16kg mniej. Gdy dla porównania użyjemy obowiązującej dla trójboju siłowego nowej IPF FORMULA dla przysiadu, zawodnicy otrzymują następujące wyniki: * A: [...]

Tsubame33 Zaliczone (pierwszy film) Ciężar - 40kg Machnęłaś mój docelowy ciężar ważąc 20kg mniej niż ja :-) 2/3 wagi ciała poszło, no... dla mnie BOMBA! W pierwszym filmie wycisk drugiego ciężaru taki na granicy zaliczenia. Drugi film - dotknięcie jednej ręki drugą - może i bzdet, ale niedozwolone. Za to wycisk lewą ręką elegancki - ciężko, wolno, [...]

[...] a nie 30 minut dziennie aeroby i płakać że są zastoje.. Najważniejsza jest silna wola! Zawsze jak jestem głodny albo mam na coś ochotę to mówie sobie że nie po to za******lam po tych górkach żeby to teraz psuć i myślę sobie o tych wszytkich przyjemnościach jak już będę ważył kolejne 20kg mniej i zawsze mnie to tak motywuje że ochota mija ;)

[...] Co do Rulona, który jest zapaśnikiem(rzeczywiście pomyliło mi się z rozpędu) to jego wygrana nie jest żadnym wielkim sukcesem, gdyż mierzył się z Yoshidą który waży 20kg mniej. A można wiedzieć co Judoka, oczywiście technikami Judo, może zrobić w MMA skoro w Judo z reguły wygrywa się Ipponem lub inną techniką mającą na celu obalenia [...]

[...] co mowia ze sie spocil to chyba nie wiedza co to taniec prosze zatanczyc uklad 1,5 minuty i bedziecie wiedzieli o co chodzi. Sam tanczac na wfie uklad jive myslalem ze umre a waze za 20kg mniej wiec jak dla mnie zle nie wypadl a to ze sie spocil trudno taka postura. A co do ubioru to nie on decyduje chyba co ma zalozyc a ludzie robiacy program

[...] no to.......Mimo to przepraszam. Właśnie masa jest bardzo ważna niewątpliwie ale mimo to jeśli ktoś nie potrafi walczyć i waży nawet 90kg to osoba trenujaca 3 lata wazaca 20kg mniej nie powinna mieć z nim problemu owszem wszystko może sie zdarzyć. Natomiast osoby nie obeznane w walce nie potrafią zadawać ciosów ciałem robia wszystko ręka i [...]

[...] ale ten wygiety tak a ten siak. Szkoda ze nie mam po prostu zwyklego prostego ruraka. Bede korzystal z tego profilu na ktorym mi milion razy latwiej i mam wrazenie ze waze 20kg mniej. Widocznie jest dobry profil pod moja budowe. Bede wplatal sesje na rurkach uniwersalnych. Swoja droga poprowadze tutaj kulinarną trickarnię dla ekto. Nie wiem czy [...]

[...] nie posługujesz się jak największym ciężarem nie oznacza, że nie będziesz rósł. Zresztą, znasz hasło "technika ponad ciężar"? Tu ono bardzo pasuje. Co z tego że będziesz wyciskał powiedzmy 20kg mniej, jeśli będziesz to robił w większym zakresie powtórzeń i lepiej technicznie? Na siłę przyjdzie jeszcze czas, jak łykniesz więcej stażu.

Redukuje już enty miesiąc, to nie taki początek jak już 20kg mniej jest, czy np mając teraz Dziennie 2203kcl-196B-169W-83T w dni DNT bym nie zjadł owsianki i np bym miał wtedy 1892 kcl-186B-113W-77T ewentualnie utracone tłuszcze dobił sobie olejem, i by by było 1933 kcl-186B-113W-83T ? czy w taki sposób to robić czy na razie jak idzie tak, to [...]

[...] wcinam ti Malo chyba. Od pewnego czasu zwłaszcza kiedy zacząłem chodzić na siłownię waga stoi w miejscu. Nadmienię że 4 lata temu bylo ze mnie raczej 193cm kości bo ważyłem 20kg mniej.. Ale mamy dzisiaj i wymiary się poprawiły w porównaniu do tamtego okresu. Co do zakresu powtórzeń spróbuje tak robić ćwiczenia. Będę jednak potrzebował wskazania [...]

[...] nie dostawać zadyszki w wieku 30 lat po wejściu na 2 piętro i mieć satysfakcję z uprawiania sportu albo mnie to nie interesuje ale wtedy nie płaczę, że chciałbym ważyć 20kg mniej najlepiej prowadząc dotychczasowy styl życia. W odchudzaniu trzeba przede wszystkim zdać sobie sprawę, że nadwaga (otyłość) została spowodowana takim to a nie [...]

Fajnie że ważysz tyle co ja i masz o ponad 1000kcal mniejsze zapotrzebowanie odemnie Dziewczyny ważące o prawie 20kg mniej od Ciebie się redukują na 1700kcal :D, odejmij jeszcze 200kcal, i przy okazji dołącz do ladies :D A żeby nie było to policzyłem twoje zapotrzebowanie. Nie zauważyłem abyś miał treningi siłowie. Więc założyłem że robisz tylko [...]

[...] profilu (nie wiem jak to sie nazywa, taka glowka) pisze, ze nie mieszkasz w Polsce, dlatego zapytalam. Ja sie tluszu rzeczywiscie boje... kiedys wazylam 70kg, teraz ponad 20kg mniej... boje sie stracic to, co osiagnelam. Jak pisalam w poscie (link powyzej) dlugo mialam spokoj, cwiczylam codziennie tyle samo, i jadlam to samo - a waga [...]

Otoz to Ja waze 20kg mniej niz Alaina a w dniu niskim jem wiecej niz ona I jakos ide sobie do przodu, moze nie w tempie oszalamiajacym, ale spadki rzedu 0.5-1cm/tydz mam. Aaaa, mnie jakis tam extra kalkulator on-line pokazal, ze mam jesc 1200kcal dziennie Z doswiadczenia wiem, ze przy tej kalorycznosci bym juz mdlala Alainaaa, naprawde radze [...]

[...] szkoda ze nie ma nic podobnego do starego Venoma bo tamten działał nieludzko . Zero diet zero podniecania się a tluszczyk leciał w dół i przez kilka miesiecy ponad 20kg mniej w sumie bez ćwiczeń tak poprostu w miare aktywny tryb + spalacz . Szukam czegoś skutecznego bo mam bardzo powolny metabolizm do tego stopnia ze [...]

[...] dwie serie 59kg Martwy Ciąg: - Plan treningowy. Dzień pierwszy (Klata, triceps) Podciąganie na drążku (dwie serie; rozgrzewka) Ławka pozioma: 4 serie + seria na dowalenie (20kg mniej, max) Ławka skośna +1: 2 serie Ławka skośna +2: 2 serie Wyciskanie hantli do wewnątrz/wyciskanie na atlasie: 3 serie Rozpiętki (hantle/atlas): 3 serie Super seria [...]

no , ja przy 20kg mniej i 8cm niższy zaczynam reduckje od 2400 , dlatego też pytam ile obciełeś

[...] do normalnej sylwetki, to masz całą masę przykładów. Ja byłem grubasem, ważyłem 102kg przy wzroście 176cm, miałem 107cm w pasie i brzuch mi na jaja spadał. Teraz ważę 20kg mniej, zrobiłem redukcję w 8 miesięcy bez spalaczy. Nie *******, nie zadawaj głupich pytań tylko za******laj na siłownię i rób HIIT. A co do HIIT, to możesz go robić [...]

[...] zamiar znów ćwiczyć z rana. Ogólnie lubię sport, tylko zastałam się w domu przez ostatnie latka (różne problemiki i nie oszukujmy się lenistwo)i mam tak samo jak Ty pracę siedzącą. MamaNiuni może pokaż swoje zdjęcie, ja jak zrzucę zbędny balast wkleje swoje. Funia - 20kg mniej super, podoba mi się Twoje hasło. Lena07 - jak Ci idzie? pozdrawiam:)