20kg mniej

Clenomanowi chyba coś sie pomieszało, a Ty Łoker wyglądasz naprawde bardzo dobrze. Mamy podobne wymiary z tego co widzę w profilu, tylko mnie wkurzyło że wyciskasz 20kg więcej, to znaczy że ja wyciskam 20kg mniej. BRUTUS

[...] to co piszą o LCHF i nie można wielkiej masy na tej diecie zbudować, ale nadal coś mięsa wpaść może. Jednocześnie liczęnna spore spadki wagi do jesieni, nawet do 80kg. Czy 20kg mniej nie przełożyłoby się na lepsze wyniki i nie ułatwiłoby przebiegnięcia nawet tych 42km? Nigdy nie biegłem dalej niż 12km. Nie wiem jak będzie po 20 czy 30 ale chcę [...]

[...] ale zdecydowałem się i zabrałem się do roboty :) Wyprosty 3x15 Przysiady 6x12-6 - Siady skończyłem na 6x130kg, o 10kg więcej jak w zeszłym tygodniu, jednak jeszcze 20kg mniej jak przed chorobą, myślę że sukcesywnie powtórzę wynik 6x150kg za jakieś 2-3 tygodnie. Leg Press 3x15-12 Przysiad wykroczny na suwnicy 3x12-10 Wyprosty 3x12-8 [...]

A ja uwielbiam, z jabłuszkiem właśnie pychotka. Co do ławy to teraz nie powiem, bo się wstydam %-) ale póki co 5x5 ładnie się sprawdza, więc jak odzyskam trochę sił to zrobię jakieś podsumowanie. Niestety 4,5 miesiąca na minusie kalorycznym i 20kg mniej wagi musiało zrobić swoje.

[...] - dwie serie sam - w 3 sam chyba 6powt. reszta z pomoca - biceps troche na + niz ostatnio - niewiele ale zawsze cos. ...a kaptury to juz wogóle - jakby nie haki to jakies 15-20kg mniej - jak robiłem rtozgrzewke z 80kg to sztanga wylatywała miz rak - z z hakami przy 120 było oki. Zaraz po siłowni: 50g CarbBx 30g NT 6t. BCAAEX ...na 250ml wody [...]

12kg w ciagu 2 miesiecy to nie jest wynik? A co bys chciala, dzien po porodzie miec 20kg mniej? Szybkosc chudniecia po spadku wody i zmniejszeniu sie organow wewnetrzynych, obowiazuje taka sama jak przy zdrowym odchudzaniu. Spadek wagi przy karmieniu piersia to nie ufo, by w nia wierzyc lub nie tylko stwierdzonym udowodnionym przez pokolenia i [...]

12.07.2020 Maly update co u mnie! W Piątek waga pokazała 66,5kg Już rowne 20kg mniej na liczniku. Po rozmowie z Rafałem zaczęliśmy 3 dniowy refeed i 3dni totalnego restu żeby się naładować i w poniedziałek wejść w nowy plan treningowy! Menu z piątku : 10:00 2 jajka, 200ml białek z jaj, 100g szynki, 200g warzywa 13:00 150g ryż, 150g indyk, [...]

[...] wiele takich momentow, ze patrzylam na siebie z odraza. L a t a m i ! Takze rozumiem frustracje, niepasujace ciuchy, ogolny dol. Mam torby ubran z okresu kiedy wazylam 20kg mniej. Wszedzie sa piekne ciala, reklamy krzycza ze jak tak nie wygladasz to szczesliwa nie bedziesz. Guzik prawda. Pracuje jako fotograf, wiesz jakie rzeczy robie w [...]

[...] jak tylko może. Wiem, że nie mam tak znanego nazwiska jak Paweł Nastula ani zbliżonych do niego osiągnięć, ale ten bufon Pudzianowski walczącymi z zawodnikami ważącymi 15-20kg mniej nie może mnie bez końca unikać. Dobieranie sobie zawodników nad którymi dominuje siłą to nie jest droga jaką powinien kroczyć prawdziwy wojownik. Pudzianowski wie, [...]

Maciek jest znakomity - mimo że waży prawie 20kg mniej niz ja nigdy nie udało mi się go pokonać Gratulacje dla chłopaków!!!

Moje pytanie będzie dotyczyło zwisającej skóry. Jestem aktualnie na redukcji, 20kg mniej już i zostało jeszcze z 15 do bf koło 10% i tak zacząłem się zastanawiać nad skórą która na pewno będzie mi wisieć. Mój cel nie kończy się na bf 10% i tu własnie moje pytanie czy jeżeli potem będę robił dobrą masówkę to czy skóra się jakoś wypełni ( na [...]

Ale nawet pomijając tatuaż mam jeszcze inne wątpliwości. 1 Curt zaczął walczyć w 2007 roku, a te foto jest stare. 2 Tutaj na focie gość waży z 90kg, a Curt z 20kg mniej 3 Twarz i mięśnie brzucha, też jakby inne. http://www.tapology.com/system/letterbox_images/1941/default/Warburton-Curt-UFC120-1.JPG?1287191317 Zmieniony przez - B-REAL w dniu [...]

kurde ważysz 20kg mniej ode mnie a dźwigasz tyle co ja, wpędzasz mnie w kompleksy Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-07-20 19:09:34

[...] ud. Wyliczyłem sobie, że moje minimalne zapotrzebowanie wynosi:1764 Mój wysiłek dzienny jest umiarkowany, więc przyjąłem współczynnik 1.7 Czy 3000 kcal to dobra ilość energetyczna na redukcję ? Pytam, bo rozmawiałem z gośćiem, który waży 20kg mniej ode mnie, ale ma 1200/1700 kcal... Z góry dzięki Zmieniony przez - lvs w dniu 2015-08-10 19:02:46

Nie tylko do knurów.Żarcie,jakoś szczególnie liczysz,czy na wyczucie? 20kg mniej,to i sprawność polepszyłeś.Fajnie.Mnie pasuje I avatar zaje*bisty. I żeby nie było za słodko,czwórki z przodu nie będzie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-04-11 23:17:59

Niech mario konczy kariere. Taki wp****** dostać od goscia ktory wazy 20kg mniej.

czy to normalne ze po zmianie z fbw na splita na lawce o 20kg mniej robie serie ?

powietrzny zwroc uwage ze on przy wzroscie 190cm wazy 20kg mniej od Ciebie...z reszta nie wiesz co on robil kiedys. Moze trenowal skok w dal/wzwyz? Moze trenowal siatkowke? Wiekszosc dunkerow (tym bardziej swiatowych) ma niewiele z koszykowka wspolnego. Skacze wysoko ale pomysl sobie jakby wygladala wasza gra 1 na 1? Przebieglbys po nim

a co ty chcsz po 20kg mniej i roku chlania%-) ważne ze jest kosmato a szmaty lubią kosmate plecki}:-( Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-09 22:45:52

Widział ktoś mój złoty łańcuch? Bo bez niego wyciskam 20kg mniej