Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

tak dla urozmaicenia co sadzicie o kaszy jaglanej w diecie ?

Witam : ) Wyciskajac na lawce plaskiej sztangą przy ostatnich powtorzeniach mam wiekszy klopot podniesc sztange prawa reka jakby po prawej stronie bylo wiecej obciazenia mimo tego ze jestem praworeczny. Lewa reką podnosze bez wiekszych klopotow, czy to normalne?

czesto sie taka zdarza

mam podobnie. Jestem praworęczny, ale lepiej rozbudowana jest lewa część mojej klatki

Ja na odwrót, praworęczny jestem i załamania siły prędzej da się zaobserwować w lewej ręce. Dziwna zależność...
Moje pytanie brzmi, czy jest jakaś granica spożycia białka w jednym posiłku jeśli moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 125-135g a np przy kolacji w poniedziałek spożywam 80g. Czy to dopuszczalne i zdrowe dla mnie?

żeby w pełni wykorzystać to białko (synteza) musisz dostarczyć pokaźną ilość energii z węgli i tłuszczy.

Dzięki za tą informację :) Ale mnie bardziej zastanawia czy ma (lub może) mieć to jakiś niekorzystny wpływ na mnie że podczas 1 posiłku spożywam 70-80% dziennej porcji zapotrzebowania białka.

lepiejto podziel

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-04-08 22:37:12

mb41

Dzięki za tą informację :) Ale mnie bardziej zastanawia czy ma (lub może) mieć to jakiś niekorzystny wpływ na mnie że podczas 1 posiłku spożywam 70-80% dziennej porcji zapotrzebowania białka.

Jeśli nie jesteś na jem/nie jem to podziel.

czy to normalne ze po zmianie z fbw na splita na lawce o 20kg mniej robie serie ?