150kg

[...] 06.2017 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: bdn 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165kg -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 150kg Zmieniony przez - Viciouslov w dniu 2017-12-06 16:21:01

[...] wcześniej trenowałem 2.5 roku na siłowni. Na kick-boxing chodzę 2-3 razy w tyg oraz siłownia 2x. Moja waga to 75kg, wzrost 174cm, Rekordy w podstawowych bojach: Przysiad: 150kg, MC: 190kg, WL: 120kg Wstępnie ułożyłem sobie tak plan i chciałbym aby ktoś bardziej doświadczony w temacie planów siłowych w sportach walki go ocenił. Bazę siłową [...]

Witam jak oceniacie moją formę co waszym zdaniem jest nie tak i nad czym mam bardziej popracować :) z góry dziękuję :) wyniki siłowe: płaska:110kg przysiad;150kg martwy:160kg (jak na razie) Waga:84kg , Wzrost: 183cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfc9c675135f4605a5b7040235c22ea2.JPG [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg (rekord) -przysiad: 130kgx6 wiekszych raczej nie biore PYTANIE: Potrzebuje rady w ulozeniu cyklu, poniewaz chce jakis przeprowadzic ale niekoniecznie na przypadkowo [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 130kg PYTANIE: Myślę nad połączeniem Trenbolon z Oxą 20 strzałów trenu i 200 tabletek oxy do końca nie wiem jak to rozpisać tren co drugi dzien a oxe [...]

[...] znajomego, ktory cwiczy i bierze odzwyki by dobić do 100 kilo wagi. Drugi powiedział, że będzie ćwiczył dopóki nie osiągnie 50cm w bicepsie. Dla innego będzie to wyciśnięcie 150kg. Co jest Waszym marzeniem? Ja bym chciał ważyć 75-77 kilo będąc fajnie umięśnionym. Co sądzicie o takiej piłkarskiej "chłopięcej" sylwetce? (185cm wzrostu / 75 kg) [...]

[...] (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 150kg Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): . Siema. Jak uważacie czy po rocznym cyklu lepiej bic hcg 1250 eod czy 2500 e3d czy może też pełne 5000 bo i takie przypadki [...]

Czesc. Wiek: 26 Waga: 94kg Wzrost: 187cm Typ budowy: endo Dieta: trzymana. Cel: budowanie masy i sily. Trening: 4 razy / tydzien Wyniki silowe : Klatka 120kg MC 150kg Przysiad 120kg Obwody: Klatka 120cm Biceps 43cm Pas 92cm Przebyte cykle sterydowe: Aktualnie zaczyna sie 6 miesiac mojego pierwszego cyklu : 1-2 prop 100e2d 2-7 enan 250e5d Pytanie [...]

[...] K-1 obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka pod sztangę z wyciągiem,gryf prosty (180cm),gryf łamany i około łącznie 150kg obciążenia dodatkowo sztangielki 4,6 i 8 kg. Dieta: Dopiero zaplanowana wizyta u Dietetyka,pierw planuje zapoznać się z treningami Przeciwskaznania medyczne: Nie ma [...]

[...] http://s2.ifotos.pl/mini/klatkajpg_sxswhnq.jpg Obecnie ćwiczę treningiem bazujący na wielostawach i minimalnej ilości akcesoriów, moje maxy (1RM) to: Squat - 150kg (ATG) Dead - 200kg (sumo) Bench - 120kg (pauzowane) Co do michy to dużo i w miarę czysto, jeśli wpadnie coś z słodkiego to nie załamuje się tylko cisne dalej. Kalorie [...]

[...] Staż treningowy na słowni: bd Uprawiane inne sporty: spontanicznie tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (skos itp) 3x hanti, 2x sztanga prosta, 1 łamana, porecze do pompek, 150kg obciazenia Dieta: staram się. Przeciwskaznania medyczne: bd Zażywane suplementy: Od jutra Hi-Tec Whey Mass Gain

[...] 13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): tak 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 120kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad: 100kg Witam mam pytanie w lutym weszła tura 200tab na rozgrzanie co 4tyg HCG przez caly cykl w połowie testosteron prop 1mil co drugi dzień z Deca krótką [...]

[...] sprzet na silownie. Obecnie mam lawka gryf prosty, 2 male gryfy i 100kg obciazenia. Chcialbym zakupic nowy gryf prosty bo raczej ten stary nie wytrzyma obciazenia ponad 150kg (zamierzam zakupic ok 60kg obciazenia), stary gryf ma ok 6 i mysle ze max wytrzyma 130kg o ile wyrtzyma. Wiec chcialbym zakupic nowy ktroy by wytrzymal taka wartos. Moj [...]

[...] jest ich 4 roznie to bywa.B-ok 180g ; W-ok 120g ; T-ok 130g WIEK: 28 WAGA: 88 WZROST: 176 WYMIARY: BICEPS:44 KLATA: 120 TALIA: 86 STAZ NA SILOWNI: 8lat WYNIKI SIL: KLATA:150kg MARTWY:190kg PRZYSIAD:170 Prosilbym o wasze opinie.Co radzicie? wiem ze meta jest niedoceniana dlatego tez zdecydowalem sie na nia i chcialbym ja dobrze wykorzystac.Z [...]

[...] z praktyk i możnabyło by zrobic tak, że teraz kupie połowe a w trakcie cyklu dokupie drugą część, no niewiem sam. Obecnie wyciskam 140kg, chciałbym po cyklu zbliżyć się do 150kg. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 179 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, stacki [...]

[...] mozna ustawic skos albo plaska. bardzo stabilna, wzialem na niej 95kg i nic sie nie ruszala na boki. Odpowiednia do cwiczenia w domu. Wiadomo, ze moze nie do brania 150kg ale 100kg bez problemu. do tego mam do sprzedania: dwa gryfy tzn sztangi 170cm - stndardowe te ciensze troche od 20kg, waza chyba 10kg jeden. posiadam tez ciezary do [...]

Witam wszystkich Mam 15 lat. Od razu mówię, że nie chodzi mi o takie suple żeby w tydzień bicek 5cm przyrósł, ja nie z tych co w wieku 15 lat chwalą się, że na klatkę 150kg podnoszą. Po prostu chodzi mi o dobre rozpoczęcie suplementacji. Może ktoś myśleć po co to? gdzie dieta itp... Otóż nie mam kasy na dietę i nie pozwala mi na to niestety [...]

[...] z tluszczami 3.Woda3-4L Dosyć szybko łapie fat :( Wymiary: 187cm 96kg Biceps-44cm Klatka-123cm Pas- 98,5 Ławka płaska wyciskanie:140kg Przysiad w maszynie :200kg Martw : 150kg 2 cykle za mną w tym roku ...( Wcześniej tez były): 1- tren acet, prop, wino,clembuteron 14 tygodni 2- prop,teść E , boldenon , wino 16 tygodni Ten cykl z hgh ... [...]

[...] biorąc pod uwagę to co czytałem na temat diet niskokalorycznych). Mam 200cm wzrostu i jestem grubasem, lecz skutecznie z tym walczę. Zjechałem w przeciągu 5 tygodni ze 150kg na 134,5kg (waga z dzisiejszego poranka), mam dietę na 1500kcal. Czytalem, że takie szybkie chudnięcie jest niezdrowe i dieta jest zbyt uboga jak na moje warunki [...]

[...] stagnacji.Moze aby wam pomoc opisze się z góry moj typ budowy endomorfik szybklo nabieram masy ale nie jest ona w pelni czysta waga 94kg/177cm wyniki siłowe: 120kg na klatke;150kg na przysiad;100kg na barki;rozmiary:klatka 120cm talia 97cm udo 66cm jestem delikatnie otluszczony ale z zachowaniem dobrych proporcji sylwetki w barkach mam 136cm staz [...]