1200

[...] dlatego walę do południa syf, a potem dopiero przechodzę na niższe IG. Czipsy konkret i reszta syfu. Nie ma nic lepszego. Zwłaszcza, że zacznę U.D 2, gdzie będę miał średnio ~1200-~900 kcal. Takie ładowanie mi życie i mięcho uratuje. Wcześnie miesiąc bez ładowania i mięcho nadal twardo stało. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-07 13:39:39

[...] takiej miary". i odłożyłam. Dieta to moja pieta achillesowa - bardzo chcę zmniejszyć obwody tu i ówdzie, a zważywszy, że czasem mój dzień jedzeniowy zamykał się w 1000-1200 kcal, to 1800 kcal wydaje się być strasznie dużo (lęk przed przytyciem). Żre te migdały i inne orzechy, a i tak za mało kcal. W dodatku teoretycznie węgle powinnam jeść [...]

[...] :-( tak więc 2 tygodnie przeleciało i nic z tego nie było. Dodatkowym błędem jest to, że qazar napisał w swoim artykule o Low carb, że do zapotrzebowania należy dodać 800-1200 kcal a ja jak się okazało nawet tych 200 nie dodałem %-) Dzisiaj niestety przez to chude mięsko nie udało się zbyt podbić kalorii. Postanowienia na przyszłość są takie, [...]

(...)po drugie nie znalazłam ani jednej osoby, która na tej diecie zjadałaby prawidłową dla niej na redukcji dawkę kcal. Większości wychodzi jakieś 1200 kcal max,(...)No bo ile można wpieprzać chudego cyca, chudego jogurciku i serka? Nawet jajka po jakimś czasie przestały mi smakować. Krótko i treściwie o głównych problemach "klienta" [...]

Co więcej tyłam jedząc 1200 kcal. I z większością osób po Dukanie też tak będzie. Oczywiście, masz rację. Jeśli ktoś ma wątpliwości, zapraszam do działu Ladies. Chyba każdego dnia pojawia się jakaś kobieta, która "dukała" i niestety nie wyszła na tym dobrze Martucca badania mają to do sobie, że każde nowe obalają poprzednie i tak jest [...]

[...] koślawa. W dodatku nie zjedzone wszystko ale normalnie tak mnie boli :-( To chyba kara bo dziś koleżankę na siłę chciałam przekonać o odżywianiu. Ale ustaliła mężowi dietę 1200 kalorii jak nie mniej i mi go normalnie szkoda. A z tych miłych rzeczy byłam na masażu wreszcie. Nie chce jeszcze nic oceniać zobaczymy jutro albo najlepiej za dwa dni. [...]

[...] waga to ok. 80-81kg. Wymiary zdjęte godzinę temu (godzinę po przebudzeniu i po śniadaniu, więc brzuch przekłamany) Daję już podsumowanie, bo ćwiczę akurat już ok. 6 tygodni bez przerwy, więc postanowiłem, że wypada zrobić tydzień przerwy. Zostało mi 1200-1300g ostrowii. Cały czas jem. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-06-16 11:01:33

[...] sie uzbiera dzisiaj poszlo ogolem 4h jazdy na rowerze w ciezkim lesnym terenie ok 40 km.byly postoje wiec wliczam tylko 3h.spocilem sie niemilosiernie 30.05 dzien trzynasty 1200 + 180(rower w lesie)=1380min brzuch to nie aero wg mnie Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-30 16:29:00 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-05-30 16:32:23

17raz. 1.07 100min ( rano bieganie na czczo + po południu piłka ) Łącznie: 1200 + 100 = 1300 min.

[...] też to chwyciło ) Trening kompletnie rekreacyjny,bo brak siły i motywacji-samopoczucie nadal słabe. Ale stwierdziłem,że trzeba się ruszyć i forma wróci,powoli też wraca apetyt-na razie do 1200 kcal dochodzę :) Jakoś spadek odporności po podróży pewnie miałem albo te wirusy aż takie jadowite? Bo praktycznie od bardzo wielu lat nie chorowałem.

[...] już będzie całkiem bezboleśnie :-). Chciałabym w tym tygodniu zacząć chodzić na siłownię. Wziąć FBW? Myślałam o nr 2 by Obliques. Aha, jeszcze szybkie pytanie: miałam brać 1200 j.m. witaminy D. Za 5 zł %-) kupiłam tabletki po 400 j.m., więc połykałam 3, ale już się kończą. Lepiej będzie kupić takie z większą dawką, prawda? Tylko są albo 1000, [...]

[...] w nim nie miałam, ale wolałam skupić się na technice niż na dokładaniu kilogramów, co by sobie krzywdy nie zrobić. Ostatnie pół roku z ladies to progres dietowy. z 1200 kcal na 1800 kcal. Było trochę przyrostów i przez to, dni czarnej rozpaczy i irytacji, ale dzięki Waszej mądrości i dziennikom po prostu to zaakceptowałam, bo wiem, że [...]

ja bede na 600 i na 700 i na 800 i na 900 i na 1000 i na 1100 i na 1200 ina 1300 ina 1400 ina 1500 i na 1600 i na 1700 i na 1800 i na 1900 i na 2000 i na 2100 i na 2200 i na 2300 ina 2400 i na 2500 i na 2600 i na 2700 i na 2800 i na 2900 i na 3000 i***** wam w dupe

OMG!!! To ile wejść? 1200??

[...] zapomnienia pasa (czytnik z nadgarstka). I urodowo to kurczę blade... Taki prezent z gatunku sztruksy na gwiazdkę we wczesnych 80. Marzyłam o dżinsach z Pewexu -dostałam sztruksy. Dla mojego ojca i to spodnie i to spodnie były... Viki - jak dla mnie to też za droga zabawka - takie 1200 to max. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-11-06 14:59:24

hej a Ty sobie liczyłas zapotrzebowanie? bo na moje oko te 1200 kcal to jest o jakieś 400 za mało zresztą, przyjdzie Marta to Cie opyerdoli

nie 1200 tylko 120g pzdr

Tobiasz, no Antka już odstawiłem przed wczoraj. Lecę Nac cały czas 2 x 1200 dziennie, ursocam 2 x 250. Zobaczymy za kilka dni. Do tego ten bark mnie momentami mocno napierdziela ale olfenu nie chciałem jeść przez wzgląd na ta zamule na flakach. Mariusz, ta waga Twoja to jest kosmos. Ja przyznaje ze jakby mi 105 pękło to bym nie udupil, a gdzie tam [...]

[...] r.) oraz porozumienia z Bonn z 5 grudnia 2001 r., dotyczącego tymczasowych ustaleń w sprawie odbudowy stałych instytucji rządowych w Afganistanie. Uczestniczy w niej prawie 1200 żołnierzy Wojska Polskiego, współpracujących z żołnierzami 39 innych państw. Siły ISAF liczą łącznie ok. 34 000 żołnierzy i pracowników wojska. Podstawy prawne [...]

[...] kurczaka+sałatka z papryki 4.4jajka+ogórki 5.4jajka+ogórki 6.wejdzie twaróg +oliwa dzis sie wydaje troche mało kalorii ale moze tylko sie tak wydaje ze samych jajek bedzie z 1200 kurde teraz przy wpisce mi sie przypomniało ze kurde ostatek płatków owsianych zuzyłem i miałem skoczyc do sklepu zeby kupic ale zapomniałem;/ no ale wlane jutro moleta [...]