...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Masakra lecisz z tymi aerobami.
Jak pogoda w tym tygodniu dopisze to podgonię troszkę, żebys nie czuł się tu bezkarnie :P W sumie to nie pogoda tylko chęci...i tak ćwicze na obiektach. Tak z 8-10h aero w tygodniu walnąć to jest wynik...
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-30 18:34:34
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
519
A ja mam pytanie bo nie znalazłem odpowiedzi. Czy lepiej biegać np. rano 20-30 minut i w pod wieczór czy może od razu lepiej 40 minut.
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
30.05 - 85 min
---------------
Razem: 9h 21min
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
384
Przylaczam sie do akcji! Cwiczylam juz wczesniej, ale liczac od dnia zapisania sie to jest
Dzien pierwszy
40minut areobow Interval - 450 kcal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
556
1h Pływania
___________
Łacznie 4h :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
196
55min+30min=85min (1h25min)
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
4h 58 min + 60 min dzisiaj (45 min marszo-truchty w siłowni + 15 min rowerek w siłowni) = 5h 58 min
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
384
Dzien drugi
70 minut aerobow