104

[...] "ogólny" wystarczy. Trenowałem w PN ŚR PT W pozostałe dni WT CZW SB ND trening aerobowy 3-10 km biegu + skakanka. Wcześniejsza dieta polegała na redukcji wagi która spadła z 104 do 90 kg Dostęp do sprzętu: ławka regulowana, dwie sztangielki, gryf, prosty drążek, modlitewnik. Dieta: ułożona z dieta4U (3000 kcal) Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

[...] NICK:tarcza1990 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:191cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:71 OBWÓD BIODER:101 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:117(luz) OBWÓD BARKÓW:133 OBWÓD [...]

[...] roku cwiczyłem 5miesięcy z przerwami Płeć : Mężczyzna Wiek :16 przed rozpoczęciem redukcji / teraz Waga : 77,5 /73,1 Wzrost : 178 /178 Obwód klatki : 105 na wdechu / 104 na wdechu Obwód ramienia : 34-5 / 34 Obwód talii : 92 / 84 Obwód uda : 59 / 58 Obwód łydki : 39 / 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : cośok 19% / ok14% Aktywność [...]

[...] badania, wyszły w miarę. Teraz prześwietliłem obecny stan i staneło mi serce. Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 (40-60) Cholesterol LDL 104 (0-135) Trójglicerydy 286 (60-165) - MAKABRA Aspat 85 (0 - 37) - MAKABRA Alat 192 (0 - 42) - MAKABRA GGTP [...]

[...] dot. mojego ciała. W 2007 r. zacząłem amatorskie treningi na siłowni. Treningi były bardzo nie regularne, czasem 3-4 razy w tygodniu, a czasem wcale. Na chwilę obecną ważę 104kg przy 186cm wzrostu. Sama waga mi nie przeszkadza, zawsze chciałem być duży ale nie zalany. Postanowiłem zrobić coś wkońcu ze sobą. Chciałbym schudnąć ok 14-15kg, a [...]

[...] Więc od soboty chce wrócić na siłownie. Krótko o organizmie i diecie. Więc mam słabą przemianę materii. Szybko nabieram tłuszczu. Przed rozpoczęciem treningów ważyłem 102-104 kg +/-. Przed świętami jak się ważyłem, waga pokazała 74.5 kg. Obecnie może waże +/- 2 kg więcej, ale nie wiem. Jako takiej diety nie posiadam. Staram sie jeść regularnie [...]

[...] , bo mozna sobie machac i 2 lata tak i osiagnie sie tylko co przez pol roku na dobrej rozpisce.. cwiczylem w wieku 15 lat 1,5 miecha i przy wadze 88 kg wyciskalem 104 kg , gdy 1 raz poszedlem to 45 ledwoo.. od tamtej pory wiem ze predyzpozycje mam , tylko trzeba to uzupelnic, treningiem , o diete zadbalem , jakotaka ale jest napewno [...]

[...] formuła oparta na specjalnie dobranym premiksie węglowodanowym (mono i polisacharydy o zróżnicowanej długości łańcucha), białku serwatkowym o wartości biologiczneb BV 104 i kompleksie witaminowym oraz dodatku aktywatorów metabolicznych (kofeina, tauryna). GLYCOMAX PRO 10 wydatnie przyspiesza regenerację mięśni i układu nerwowego po [...]

[...] Hi Tec Whey C6 to zaawansowany, bardzo anaboliczny preparat wysoko-białkowy (85% białka w suchej masie, o wysokiej wartości biologicznej: BV od 104 do 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych. Jest to idealne źródło białka w diecie każdego sportowca oraz osoby aktywnej fizycznie. Preparat zapewnia stały [...]

[...] dwa miesiące udało mi się zrzucić 12 kilo, ale teraz pomimo, regularnych ćwiczeń przynajmniej 3 razy w tygodniu siłownia, moja waga skacze raz wynosi 102 a na drugi dzień 104, co prawda nie wazę się codziennie ale kiedy zauważałem ten dziwny efekt zrobiłem test, i każdego dnia przez 5 dni się ważyłem o tej samej porze to jest o 22. co do mojej [...]

[...] 113 kg vs 108,5 kg klatka: 121 cm vs 117 cm brzuch 114 cm vs 110 cm pas 104 cm vs 100 cm fotki wrzucę w weekend jak dotrę do kompa w domu DIETA IF + żywienie intuicyjne oparte na IFFYM TRENING niestety z racji delegacji 4x w układzie [...]

[...] chodzi o % fatu to mhmm.... metoda domowa mowi o 22-24% ( brak miarki, trudno zmierzyc ), natomiast www.mybodycomp.com 16%. Moj typ budowy to raczej mezomorfik ( klata 104 i nigdy na to jakos nie pracowalem ) jedynie robilem po 40 pompek, brzuszkow i itd przed spaniem ( wypychalem 95kg wiec chyba nie najgorzej ) ... Na silke do tej pory nie [...]

[...] o ocenę diety redukcyjnej pod kątem doboru produktów, rozkładu w ciągu dnia oraz makro/mikro składników. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca w trybie [...]

[...] porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 216g SKŁADNIKI AKTYWNE PumpCore Energizer Zawartość jednej porcji zaw: Beta-alanina 2667 mg Arginina AKG 667 mg - w tym L-Arginina 467 mg Chlorowodorek L-ornityny 133 mg - w tym L-ornityna 104 mg L-tyrozyna 200 mg Kofeina 200 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_PumpCore_Energizer-opis35343.html

[...] Tec Protein jest najbardziej wartościową dla człowieka odżywką wysokobiałkową. Laktoalbuminę, uznawaną obecnie za najbardziej wartościowe białko dostępne na rynku (BV około 104), wzbogacono o zwierzęce i roślinne frakcje białkowe do BV 125 (w suchej masie 90% białka). Wszelkie ewentualne zmiany w Hi Tec Protein zburzyłyby tylko optymalny bilans [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: ok. 120 (dawno nie miezona) -udo: Brak pomiaów -talia: Brak pomiarów 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Wszystko jest :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ok 3. Zabardzo nie mozna tego nazwać cyklami. Wyglądały mniej wiecej tak ze sie brało 20 teścia z metą i [...]

[...] Opis: HI-TEC NUTRITION Whey Pro to wysokobiałkowy preparat odżywczy o składzie opartym o wysokojakościowy koncentrat białka serwatki o wartości biologicznej BV=104,w wzbogacony w witaminy niezbędne dla prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych. Koncentrat białka serwatkowego ze względu na wysoką strawność, wspomnianą wartość [...]

[...] dlaczego tu jestem... Wiek : 29 Waga : 90,4 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem : 94 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 97 Obwód na wysokości pępka : 104 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] Proszę o korekty. Dieta wejdzie w życie z dniem 12.01.09r. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 184 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 104 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 BMI Aktywność w ciągu dnia: szkoła, lekkie treningi Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Wiek: 28 Waga: 68 Wzrost: 165 Obwód w biuście(1): 103 Obwód pod biustem: 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka: 105 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: trudno określić Uprawiany sport [...]