104

[...] w WL - Rodby/Dania 23.04.2016r. 196,93 320,0 3 Wegiera Jan/65 92,85 KSSSiKW Wiking Starachowice ME w WL - Keflavik/Islandia 19.08.2016r. 190,18 302,5 4 Obcowski Tomasz/79 104,10 UKS Pover Kuźnik Chorzów MŚ w WL - Rodby/Dania 24.04.2016r. 179,82 300,0 5 Nocek Grzegorz/74 90,64 AZS Politechnika Warszawska MP w WL - Chorzów [...]

Progres i tak ponad przeciętny , choć trochę nas oszukałeś bo początkowe 3 x 104 były trochę zaniżone po 2 tygodniach piszesz że zapas jest na 8x103 a druga rzecz to pewnie te 104 cisnełeś lepszą techniką , Co do treningu niema co się zastanawiać , fbw dla amatorów to dobry pomysł ja tak ćwiczę od lat ,sporadycznie trening klatki robię [...]

[...] Sylvain SUI 107 41. 20 Juris Jaan EST 106.5 42. 7 Steinauer Marco SUI 106 43. 37 Nagiller Christian AUT 106 44. 4 Hlava Lukas CZE 105.5 45. 17 Kuettel Andreas SUI 104 46. 21 Wassiliew Dmitrij RUS 104 47. 8 Mayr Ingemar NED 103.5 48. 2 Silajew Aleksiej RUS 101.5 49. 1 Adami Giancarlo ITA 98.5 50. 5 Choi Heung Chul KOR 95.5 [...]

Trening: Klatka Poręcze- 10,10,10,10,10,10,10,10,9,9 Rozpiętki na skosie 12kg- 12,12,12,12,12 Biecps Młotki 13kg- 5,5,5,5,5 Modlitewnik 23kg- 12,12,12,12,12 Dieta: 10:00 płatki owsiane 100g, garśc rodzynek, 200ml mleka, łyżka miodu jajecznica z 4 jaj 12:30 makrela 200g, chleb razowy 4 kromki i pomidor 15:00 ryż biały 50g, pierś 250g, warzywa Po [...]

Tabela Typera L1 po 23 kolejkach : 1. Black Pete 127 (8) 2. davids84 121 (6) 3. seba 1307 104 (9) . -kaczy- 104 (4) 5. cygan132 93 (5) 6. Vieira 83 (7) . BeeV 83 (-) 8. dort 81 (3) 9. Grubmen 58 (-) 10.ama_tor 44 (-) 11.djuba 40 (-) 12. ginger91 37 (-) 13.King_Odin 33 (-) 14. Pakuu 18 (-) 15. Mie****uve 5 (-) 16. Susik_89 5 (-) 17. NoRav 2 (-) [...]

Wrzucę i ja coś od siebie : początek redukcji : 104,5kg w pasie ponad 104 koniec redukcji i aktualnie 85kg, w pasie coraz mniej około 90 cm teraz dla mnie najważniejsze dorzucać mięsa bez przybierania w pasie ;- ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad7dc888815141e9a614c7e90c120c78.jpg Zmieniony przez - 40neos w dniu 2014-09-30 21:40:21

[...] ledwo zaczołgiwałam się do łóżka, teraz wieczorem mam dużo energii, czasem o 22.00 jeszcze pedałuje albo się rozciągam.8-) Teraz żeby nie przynudzać wymiary: Waga się waha 104 do 105 z małymi hakami (zatwardziały fat nie chce mnie opuścić - cham jeden przywiązał się i już) obwody zmalały biust z 124 na 120.5 -3.5 pod biust 104 na 99 -5 [...]

30.12.2002 Wizards 95 Magic 112 Spurs 95 Knicks 96 Cavs 88 Nets 102 Hawks 84 Heat 93 Blazers 85 Pistons 74 Suns 98 Timberwolves 104 Bucks 110 Mavericks 107 Sonics 79 Nuggets 77 Raptors 85 Jazz 107 Sixers 98 Warriors 104 ..And JUSTICE for ALL

24.01.2003 Mavericks 101 Knicks 90 Suns 110 Magic 107 Sonics 80 Pacers 93 Nuggets 58 Celtics 77 Kings 104 Hawks 115 Clippers 85 Timberwolves 88 Wizards 97 Bulls 104 Blazers OT 97 Hornets 96 Pistons 98 Rockets 74 Spurs 91 Jazz 90 Nets 89 Lakers 83 ..And [...]

NBA: Znakomity mecz Jordana! Michael Jordan był bohaterem meczu Washington Wizards – New Orleans Hornets, który zakończył się zwycięstwem zespołu z Waszyngtonu 109:104. „Air Mike” zdobył aż 45 punktów, przy dobrej skuteczność 18 celnych rzutów na 33 oddane. Jest to największa zdobycz punktowa Jordana w tym sezonie. [...]

[...] rewelacje. Są takie co im przeczą Acosta RD, Cash BD. Clinical effects of colonic cleansing for general health promotion: a systematic review. Am J Gastroenterol. 2009 Nov;104(11):2830-6; quiz 2837. Autorzy uznali, że lewatywa nie tylko nie niesie za sobą żądnych korzyści, ale bywa wręcz niebezpieczna... Mnie najbardziej rozbrajają stwierdzenia [...]

[...] bo kręciłem 45min codziennie, pochłaniam dużo jedzenia i coś ruszyło w końcu, więc nic nie ruszam :-) Slawod - to można powiedzieć, że ta sama kat wagowa, bo aktualnie ważę 104, ale mam jeszcze trochę czasu by podbić licznik do końca masowania brudnego :-) ogogo5- zapraszam:-) masz trochę czytania. Jak tam Twoja redukcja czy może coś się [...]

[...] zapasów: Białko Whey C6 SFD/Images/2015/7/27/f8dbab4f30a94e178baf17e4af00177a.jpg Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który [...]

[...] beztłuszczową masę mięśniową. SFD/Images/2015/7/27/4f9f080821d14230ab99b10bfadd71d9.jpg Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który [...]

[...]        0,7        0,1  19:00     Posiłek wieczorny                     975       64,0      110,8       36,6       14,3       18,0            ser żółty           30        104        7,8        0,0        8,1                                  Pstrąg wędzony          120        140       23,3        0,2        5,3                                [...]

[...] DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 461        226,6        362,7        123,9        36,9         104,0      MAKRO W PRZELICZENIU g/kgmc      Białko        Węgle      Tłuszcz           2,5        3,9        1,3   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal     [...]

Wyniki piątkowych spotkań przedsezonowych Indiana vs Orlando 86:93 (26:23, 21:22, 13:33, 26:15) Detroit vs Milwaukee 104:104 po dogr. 115:110 (31:20, 21:27, 20:30, 32:27 po dogr. 11:6) Chicago vs Washington 107:96 (29:29, 31:21, 32:22, 15:24) Miami vs Oklahoma 103:96 (29:30, 26:22, 32:19, 16:25) Denver vs Portland 109:99 (24:26, 33:23, 31:24, [...]

[...] przedsezonowych Houston vs New Jersey 91:81 Detroit vs Dallas 96:101 Indiana vs Minnesota 98:86 Toronto vs Philadelphia 96:96 po dogrywce 119:116 New York vs Boston 101:104 New Orleans vs Miami 90:76 Los Angeles Lakers vs Sacramento 98:95 ----------------------------------------------------------------- Wyniki czwartkowych spotkań [...]

Wyniki z 09.11.2010r Indiana vs Denver 144:113 New Jersey vs Cleveland 91:93 Miami vs Utah Jazz 104:104 po dogrywce 114:116 Milwaukee vs NY Knicks 107:80 New Orleans vs LA Clippers 101:82 Portland vs Detroit 100:78 LA Lakers vs Minnesota 99:94

Marnuje się w takiej słabej drużynie, bez aspiracji i przyszłości Wyniki z 14.11.2010r Atlanta vs Minnesota 111:105 Sacramento vs Detroit 94:100 Oklahoma City vs San Antonio 104:117 NY Knicks vs Houston 96:104 LA Lakers vs Phoenix 116:121 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-11-15 09:45:48