@ten_nowy-a jaka waga teraz? i ile masy chcesz nabić? Waga nie wysoka 86kg waga z dzisiaj ale dużo fetu a mięso na polu. Chciałbym wrócić do formy z przed kilku lat ale nie wiem czy przy mojej chorobie (dna moczanowa) jest to jeszcze możliwe. Muszę uważać i z treningiem i z jedzeniem a masa lubi ciężkie treningi i dobre zwierzęce białko. Dobrze by [...]
Żona dziś urodziny ma. Musiałem zabrać do restauracji %-) Ważne, że bilans się zgadza :-PP Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-04-06 23:51:20 I zabrales do restauracji McDonalds? %-)
Żona dziś urodziny ma. Musiałem zabrać do restauracji %-) Ważne, że bilans się zgadza :-PP Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-04-06 23:51:20 I zabrales do restauracji McDonalds? %-) to chyba musiała być jakaś okrągła rocznica urodzin. 30? %-)
06.06.2013 (dzień 128 ze 152) Dziś dzień martwego. Próbuję eliminować powolutku błędy co odbija sie na ciężarach. 100x5 klasyk 115x5 sumo 130x6 klasyk Siódme powtórzenie odpuściłem w połowie bo poczułem, że z dolnego odcinka kręgosłupa robi mi się wałek. Irytujace to jak sqrwesyn bo robiłem już 135 x 8, ale wierzę, że praca i dokładność [...]
[...] - wszystkich... gdzie się da.... służba zdrowia umiera.... trudne sprawy mają już wszystkie możliwe ewolucje... szpital, karetka, radiowóz, czy wiesz, że... dlaczego nie, dlaczego tak... wakacje, szkoła... Każdy kto nie ma styczności z TV jest wybrańcem i powinien cieszyć się życiem :P A tak teraz trochę z prywaty... Twoją żona coś ćwiczy? :D
Witam, tak wszystko się zgadza. Przepraszam. Niestety troche się pozmieniało i po MP nie wrócilem do pracy, bo córka się rozchorowała dość poważnie i siedziałem z nią bo żona urlopu nie dostanie. Wiec pod służbowym tel. byłem i jestem niedostepny bo go nie mam w domu. Nawet swoje treningi robie w godzinach 6-7 rano. Ten tydz., odpada, cały, bo [...]
Witam, tak wszystko się zgadza. Przepraszam. Niestety troche się pozmieniało i po MP nie wrócilem do pracy, bo córka się rozchorowała dość poważnie i siedziałem z nią bo żona urlopu nie dostanie. Wiec pod służbowym tel. byłem i jestem niedostepny bo go nie mam w domu. Nawet swoje treningi robie w godzinach 6-7 rano. Ten tydz., odpada, cały, bo [...]
MaGor - zrobiłem dzisiaj po biegu kolejny test. Bieg skończyłem na 155 uderzeń na minutę. Przystanąłem tym razem kompletnie w celu wykonania testu. Po minucie było dokładnie 113 uderzeń. Poniżej setki spadło po 2min 53 sek a byłoby może po 1min 30 sek, ponieważ każdy najmniejszy ruch powodował, że tętno ze 100 skakało do 102-103. 100 było już po [...]
[...] niezbyt to rozumiem (do teraz uważałem, że większa ilość białka chroni nas przed utratą mięśni a przeróbka białka w glikogen chroni także nasz mózg - nawiasem mówiąc to moja żona będąc jedynie na wodzie miała wyższy poziom cukru we krwi niż ja przy redukcyjnym jedzeniu). Ten cytat mnie przeraża: "Ta dieta nie zawodzi, ale wymaga zrozumienia [...]
[...] niezbyt to rozumiem (do teraz uważałem, że większa ilość białka chroni nas przed utratą mięśni a przeróbka białka w glikogen chroni także nasz mózg - nawiasem mówiąc to moja żona będąc jedynie na wodzie miała wyższy poziom cukru we krwi niż ja przy redukcyjnym jedzeniu). Ten cytat mnie przeraża: "Ta dieta nie zawodzi, ale wymaga zrozumienia [...]
[...] przelotowe i główne ulice były parkingami dla porzuconych samochodów z napędem na tył. Taki stan trwał nawet około tygodnia. Poza tym jest ok, dopóki nie pada za mocno albo nie wieje jak dziś. Z powodu niebezpiecznego wręcz wiatru odpuszczam zaplanowany bieg. Nawet bieżnia na siłce odpada, bo na siłkę mam 2km a żona używa samochodu w pracy...
Apropos.... Ja mam jeszcze lepiej. Zona chce wyslac dziecko do szkoly katolickiej (ona mocno wierzaca a ja bezboznik) i mam (ja mam) rozmowe kwalifikacyjna z ojcem profesorem dyrektorem :)... Wiec MaGor nie narzekaj tylko smaruj z dzieckiem do kosciola :) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-08 08:16:17
Apropos.... Ja mam jeszcze lepiej. Zona chce wyslac dziecko do szkoly katolickiej (ona mocno wierzaca a ja bezboznik) i mam (ja mam) rozmowe kwalifikacyjna z ojcem profesorem dyrektorem :)... Wiec MaGor nie narzekaj tylko smaruj z dzieckiem do kosciola :) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-08 08:16:17 Lepiej nie wysyłaj ;-) Miałem kilku [...]
Co to ja chciałam. Mąż patrzy na mnie jak na ufoludka. Kawa z masłem po 7 rano i bieg. Heh sprawę skwitował (przekładając się na drugi boczek) że on tu śpi a ja już wybiegana? No tak, różnie można to zinterpretować ale fakt faktem, 35 minut marszo-biegu to jakby niedosyt :-> Znam ten bol, zaliczylem z rana zakladke 50km roweru i 11km biegu - [...]
MaGor , moja żona była przez 10 dni na samej wodzie (naprawdę) i miała cukier większy ode mnie. (Chyba było tak jak u ciebie czyli ok.105) Pamiętaj, że organizm tworzy cukier z białka. Przecież oprócz tłuszczu jesz też białko (w jajach, boczku, karkówce). Oprócz tego masz też mięśnie, które też mogą być zjadane na potrzeby organizmu.
[...] nie pamiętam) i mi wystrzeliła - normalnie jak malowanie natryskowe kuchni - wszystko w kawie było! I to 2x :( Teraz sporadycznie korzystam z tego sprzętu bo mam uraz, ale żona sobie chwali. Kawa w domu to teraz taki bardziej rytuał niż zastrzyk energii. W pracy jest nieco inaczej.. Tak z innej beczki - mogę polecić yerbę - yerba mate, to [...]
[...] nie pozwalam sobie nawet na mikroskopijne odstępstwa. Podsumowanie w marcu w naszej rywalizacji o kratę. Do tamtego czasu ciężka praca i trzymanie diety. Samo jej trzymanie nie sprawia mi samemu żadnych problemów. Tylko moja żona jest zfrustrowana tym jak i co jem, że muszę inaczej. Itd.... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-02-07 19:58:08
[...] już nie pamiętam.. Gorzej w weekendy, czy inne wolne dni. Tłuszczu nie dowalałem specjalnie (a tam chyba proporcja 1:2, czy 1:4 była). Jadłem nez węgli i tyle.. Spróbowałem - nie podołałem - sprawa zamknięta. A jak żona widziała, że wypijam 200ml śmietanki 30%, to ją przechodziły dreszcze :) Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-02-21 21:50:40