żona

DNT 30 min biegania na dworze Bieganie juz dzis ok, bez zadnych przeszkod. Natomiast rozjezdza mi sie to wszystko... Od tygodnia nie zrobilem treningu silowego, czuje sie jak flak. Podobny bedzie caly nastepny tydzien, bede na dwoch wyjazdach. Bede chcial chociaz jakies pompki porobic czy cos, nie wiem sam. Moze buty wezme i pobiegam, ale to [...]

Niestety profesorze zawiodłem {{:-(, z powodu brak osobistego posiadania kamery lub aparatu , moja próba była na obecne 98 kg wagi , próba była na ŻYWYM 54 kg żona nieudana , a aparatu nie chce brać na siłownie ( bo niestety pożyczany od znajomych ) bo bez problemu bym wykonał takie ćwiczenie jednak , krzyki zony %-) brak pojęcia praktycznego [...]

[...] Jutro ważenie 1 i 2 posiłek. lipton do pierwszego tylko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f6e67e8a47047b2a2351704aef5cbe2.jpg makro spagetti liczone na oko bo nieoczekiwanie żona zrobiła obiad jak wróciłem z pracy%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6937d129a9141bbae10c2066a40f777.jpg Ulubiony omlecik- bardzo syty i kaloryczny [...]

[...] migdałowe, jabłko, banan, cynamon./ serek tutti 2. Kurczak z rożna, frytki, ketchup 3 i 4 Ryż, pierś, fasola, ketchup. Tran kawałek wafelka przed wyjściem na trening bo żona mówiła że dobry%-) Poniżej kolejno zestaw żarcia WCZORAJSZY I DZISIEJSZY /SFD/Images/2015/4/24/1396cf85580648e98111f2d62232de1b.jpg [...]

żona wymyśliła mi zajęcie. musze zamontować haczyki w podsufitce a potem powiesić lampki, super zajecie %-)

spawacz dobra robota i hajs się raczej zgadza ;-) ale czemu mówisz o tym w czasie przeszłym? też zostałeś zwolniony bo szef Cię przyłapał jak spisz po pracy? ktoś może zapytać co w tym dziwnego, przecież po pracy każdy może, a nawet powinien spać, ale jednak okazuje się ze nie każdy może spać z żoną szefa \-)

moja zona jest na 2 000 kcal

bo cwicze w piwnicy hehehe pracuje 10 godzin dziennie czasem 12 pozatym cwiczylem tylko sile bo na wygladzie mi nigdy nie zalezalo a poczytalem troche forum poogladalem foty i filmy i zmienilem zdanie wyglad tak samo wazny jak dieta czy sila wiec pierwszy raz mam prawdziwa diete i trening jakiego nigdy nie mialem i tak sobie mysle ze z [...]

-jak walczył Horwich to cały czas leciały komentarze widowni w stylu: "nap*****laj pedała, wytargaj go za włosy, małpę j**aną" etc -jak walczył Sokoudju to wciąż były krzyki "dop****** czarnuchowi, bij brudasa" itp -grupa "sypatyków" jednego z trochę bardziej patologicznych łódzkich klubów wybrała sobie w sumie mało odpowiednie miejsce do okazania [...]

[...] pojedynku, nie przejmując się ciosami Ukraińca próbował zdać cios, który zmieniłby losy tej walki. Arreola, który przyznaje, że jego najwiekszą miłościa są burrito, piwo, żona i dzieci (w tej kolejności), zaczynał trening przed dziesięcioma tygodniami ważąc nieco ponad 290 funtów. Podczas ważenia na 24 godziny przed walką miał ich czterdzieści [...]

[...] 30min45%. Wydatek wyszedł większy niż norma więc teraz kolej na dobicie kalorii na 3000 żeby waga w dół nie szła. Makro się zgadza, lekko podbite ogólnie BTW. ojan też jem to co mi podadzą, a że żona jest na tyle wyrozumiała na moją pasję to przyrządza i podaje to to zakłada moje żywienie8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-25 20:32:16

Tak orbiterek obok żelastwa sobie stoi jako jeden z niezbędnych przyrządów w mieszkaniu... a żona pieczywa nie jada także nie muszę wychodzić:-D

czyli że żona też na tłuszczach leci?

[...] weteranów do konkursu brzucha na ustawce-wchodzisz w to? :) Pytanie retoryczne;-D..Oczywiście, że tak};-) Przypomniał mi się stary dowcip: kolega do kolegi - co myślisz o trójkącie? - jestem za. A kto ma być? - ja Ty i Twoja żona - ja się nie zgadzam - No to Ciebie skreślamy Ciekawe ilu będzie tych prawdziwych weteranów }:-( (czyli po 40-ce)

i dobrze GADA! piwa mu! niech kazdy sobie zada pytanie z tych wbijajcych non toper czy 5 minut na plazy czy pare slow typu "ale z Ciebie byqu" i inne takie sa wazniejsze od zycia z rodzina,z zona,dziecmi i ze swoimi marzeniami bo tutaj kulturystow rangi ME,MS nie ma w ogole wiec po co to wszystko!! ale kazdy robi jak sie mu podoba! [...]

Karwa relacje z żoną.....

Mały update : libido i energia jest lepsza niż na początku teraz leci sam clom 50mg ed noc ( nolva odstawiona) + provi 50-75mg ed podejrzewam ze to zasługa provi mam jeszcze ostatnie 2 opakowania ale nikt u mnie w terenie nie ma sprawdzonego provi jak nie provi to czy faktycznie małe dawki masteron 20mg ed subq dało by rade [...]

Witam ponownie. Zdjec na razie nie bedzie, przynajmniej ode mnie. Wprawdzie napstrykalem ich kilkaset, ale nie wzialem ze soba oprocz aparatu zadnego innego sprzetu, zadnych kabli itp. Poza tym tu nie mialbym czasu nad nimi siedziec. Inna sprawa, ze na zawodach siedze jakies 20m od sceny i zdjecia z samych zawodow nie beda w moim wykonaniu jakies [...]

grubyyy fajne podejscie do zycia. a jak nie umrzesz i bedziesz musial sikac w kaczke do konca swich dni a zona bedzie ci musiala podcierac dupsko???

Liczycie kalorie kalkulatorem, czy "na oko"? Jak to u was wygląda na co dzień? Dzień wcześniej zazwyczaj myślę co zjem i wchodzę na po.treningu w dzienniki w wpisuję jedzenie i ogarniam gramaturę, żeby wbić się mniej więcej w makro Zazwyczaj wiesz co będziesz jutro jadł/mama czy żona będzie gotować