POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

To jeszcze raz ja
Chciałem się zapytać czy mogę zastompić posiłek potreningowy 200 gramami twarożku z 2 bananami??

czy twarożek to białko które szybko się wchłania? właśnie niezbyt dlatego tylko czasami

czy 25-30 g takiej czekolady raz w tyg. moze strasznie zaszkodzić:
http://www.milka.com.pl/milka2/page?locale=plpl1&PagecRef=616&pid=991&cid=219

Zmieniony przez - mat1239 w dniu 2011-01-03 18:15:38

Ile na kolację powinienem zjadać twarogu półtłustego? Na 100 gram ma ~20g białka.

mat1239
możesz szamać raz w tygodniu jak masz ochotę.

kotlet95
tyle ile wynika z Twojego zapotrzebowania.

pzdr/

re:
złapałem lekkie przeziębienie, byłem u lekarza i dostałem kilka lekkich leków (wszystkie bez recepty). Ale tak sie złożyło że jestem akurat na ostatnim mikrocyklu hst i kończe swój pierwszy cykl na mono. Czy moge odczekac 2-3 dni, pominąc jeden trening i dokończyc cykle?

Jeszcze raz zasiegne waszej wiedzy:
-czy ten słodzik jest git [edycja - link z allegro]

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-03 18:56:03

tak, możesz.


słodzik może być.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-03 18:55:21

Ja mam kilka pytań :
1. Czy owoce jedzone w ciągu dnia bardzo często(6x dziennie) szkodzą : jabłko, mandarynka, pomarańcza, kiwi?
2. Czy oliwę z oliwek można zamienić na olej z pestek winogron(chodzi mi o zdrowe tłuszcze)?
3. Czy jedzenie regularne jajek(2-3 na śniadanie) jest szkodliwe?
4. Czy regularne picie herbaty z l- karnityną jest szkodliwe(3x dziennie) ?
5 Czy picie 1.5- 4 litrów wody dziennie jest szkodliwe ?
6. Czy wyeliminowanie całkowite sacharozy jest dobre ?
7. Czy z nadmiaru fruktozy i glukozy można przytyć ?
8. Czytałem, że po biegu(w moim przypadku 1.5 godzinnym) trzeba zjeść posiłek, czy ma to być białko czy też ww ?
9. Jaki posiłek należy spożyć po treningu na siłowni. Chodzi mi tutaj o konkretne przykłady bo wiem, że mają być to ww i białko ale ww skąd? owoce?kasza?ryż?makaron?
10. Węglowodany staramy się spożywać do południa, czy jedzone wieczorem np.jako owoce mają wpływ na przyrost niechcianej masy tłuszczowej ?
Gdyby znawcy mogli odpowiadać właśnie w kolejności i może w jednym poście, bardzo proszę i dziękuje
Pozdrawiam

witam,
jakie produkty węglowodanowe zawierają jak najmniej błonnika?

chodzi mi o takie jakie najbardziej pasują do diety;D
bo odpada ryż brązowy, wszystkie prawie kasze, makarony pełnoziarniste, mąki razowe

czy jedzenie białego ryżu spowoduje duży nabytek tkanki tłuszczowej?

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2011-01-03 19:22:52