Juhas94

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2011 (21:43)

Data rejestracji 08.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	bieżnia witam ! jestem na redukcji. jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię tabatę pare razy w tygodniu. chciałem kupić sobie teraz bieżnię. rodzice się zgodzili na 18 kupić mi ją . przypomniałem sobie jednak, że jak biegałem po asfalcie na początku	10	2010-11-28 20:21
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia witam ! chciałem się doradzić czy trening fbw który przedstawię jest dobry. uwzględniłem w nim priorytet biceps i triceps. mój staż to 8 miesięcy z 1 miesięczną przerwą(czerwiec) oto on: dzień 1 barki arnoldki	12	2010-10-10 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase witam :) chciałem się doradzić w sprawie diety na masę czy jest odpowiednia. i posiłek płatki owsiane/ewentualnie musli z mlekiem 2 % 3 jaja na miękko kromka z sałatą i papryką(bez masła) ii posiłek	5	2010-10-09 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	chude produkty mleczne witam ! myślę że to dobry dział gdyż tutaj ludzie znają się na tym co jemy. czytałem ostatnio że chude produkty np. mleko 0,5 % może powodować bezpłodność u mężczyzn. chciałbym się zapytać czy jest to prawda ? czy mam zastąpić 0.5 % na np. 2 %	17	2010-10-05 17:19
Odżywki i suplementy	Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne witam:) mam pytanie:z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te mięśnie były widoczne ?	11	2010-09-18 13:16
Trening dla początkujących	problem z treningiem siemanko, mam problem otóż moj kolega ćwiczy na siłce ze mna od lutego, diete ma jednak niektore mięsnie nie rosną np. barki, biceps i triceps, plecy są szerokie przez co sylwetka powoli robi się dosyć dziwna. pytanie jest takie, on chetnie	12	2010-09-08 12:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-13 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-01-03 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	bieżnia	2010-11-30 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	bieżnia	2010-11-30 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	bieżnia	2010-11-29 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	bieżnia	2010-11-29 16:28
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2010-10-13 17:37
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2010-10-12 15:53
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2010-10-11 15:33
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2010-10-10 22:52
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2010-10-10 18:50
Trening dla początkujących	fbw do sprawdzenia	2010-10-10 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase	2010-10-10 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase	2010-10-10 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	chude produkty mleczne	2010-10-07 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	chude produkty mleczne	2010-10-07 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	chude produkty mleczne	2010-10-06 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	chude produkty mleczne	2010-10-06 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	chude produkty mleczne	2010-10-06 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	chude produkty mleczne	2010-10-05 21:41
Odżywki i suplementy	Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne	2010-10-02 11:59
Trening dla początkujących	problem z treningiem	2010-09-25 22:21
Odżywki i suplementy	Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne	2010-09-25 22:18
Odżywki i suplementy	Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne	2010-09-22 16:18
Trening dla początkujących	problem z treningiem	2010-09-21 17:56
Odżywki i suplementy	Z czym brac kreatyne by uzyskać przyrost masy a zarazem zeby te meisnie były widoczne	2010-09-21 17:54
Trening dla początkujących	problem z treningiem	2010-09-21 17:48
Trening dla początkujących	problem z treningiem	2010-09-21 17:47
Trening dla początkujących	problem z treningiem	2010-09-14 18:54
Trening dla początkujących	problem z treningiem	2010-09-13 22:55