Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

maciektu11:

Twoje pytanie jest troche nie na miejscu..chcesz zebym powiedzieł Ci czy stosować środki, których stosowanie jest niemoralne, nieetyczne i zdecydowanie niezalecane przez lekarzy? To tak jaby nastolatek mnie pytał czy ma zacząć palić papierosy, pić alkohol czy brac narkotyki. Jeśli Twoi koledzy z siłowni uważają, że wieku 38 lat jest najwyższy czas na wzięcie sterydów, to musze się z tym mocno niezgodzić. Napiszę tak. Jak najbardziej jestem za stosowaniem kuracji testosteronowej, ale w wieku gdy jest ona wskazana ze wzgledu na fizjologicznie obniżony poziom własnego testosteronu. Badania pokazuja, ze jakośc zycia pacjentów, pod względem psychicznym i fizycznym, zdecydowanie się poprawia. Sprawdz swoj poziom testosteronu i zobacz czy jest w granicach normy. Jak jest to rób swoje dalej, bo rezultaty które udało Ci sie osiągnąć są naprawde znaczne, także z powodzeniem możesz sobie podarować sugestie kolegów.

A odnośnie propozycji spotkania w Twoim mieście...jakie to miasto, tak z ciekawości?

Gaciek:

O stary, ale mi dałeś pytanie...nie masz dla mnie litości ;) Tym bardziej, że immunologie miałem jakieś 7 lat temu na studiach, no ale zobaczymy co pamiętam ;) To tak na zdrowy rozsądek..podywagujmy trochę... leukocyty, to podstawa działania ukł. immunologicznego. Odpowiedzialna ze odpornośc swoistą i komórkową w organizmie. Ich obniżony poziom, to obniżona odpowrność, a więc wieksza podatnosc na choroby, stany kataboliczne i różnego typu wyniszczenie organizmu, a więc pośrednio gorsze przyrosty masy mięśniowej. Potreningowo, to tez mniejsze stany zapalane mięśni, a skoro tak, równiez mniejsze przyrosty mięśni.
Ale pewnie badania pokazują zupełnie co innego...Masz jakąś wiedzę na ten temat?

smpoz:

co w Twojej wypowiedzi znaczy "tabacie"? bo nie kojarze, czy to błąd pisowniany czy co innego?

BodyLine:

jeszcze na necie go nie ma. Leciało na żywo, a w necie będzie dostępne za jakiś tydzień czy dwa.

Panie Piotrze znowu mam kilka pytań:)

1. Jaki według pana jest najbardziej optymalny sposób rozdzielania partii mięśniowych w tygodniu kiedy naszym priorytetem jest rozwój ramion (bicepsy i tricepsy) oraz przedramiona? Dodam, że liczba treningów nie jest ograniczeniem i czy w ogóle stawianie za priorytet ramion i przedramion podczas jednego cyklu treningowego ma sens?

2. A tu pytanie z żywności: co pan sądzi o pieczywie chrupkim wasa ale tym w 100% pełnoziarnistym? Nie mówię o dostarczaniu z tego znacznych ilości węglowodanów bo to było by kłopotliwe, ale dajmy na to w posiłku z mniejsza ilością węglowodanów (np. na kolację) będzie to zły wybór dla osoby, która nie chce się zbytnio otłuszczać?

3. Pana poglądy na suplementacje okołotreningową przy treningu siłowym już znam:) A co z suplementacją okołotreningową aerobów? Czy wygląda u pana tak samo jak przy treningu siłowym? Czasami też zdarza mi się wyjść gdzieś pograć w piłkę itp. czyli wysiłek interwałowy na przestrzeni ok. 2h - jak wtedy najlepiej zabezpieczać się przed utratą masy mięśniowej - po takim treningu też należy przyjąć odżywkę typu carbo?

Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi:)

Zmieniony przez - skur3byk w dniu 2010-10-12 12:16:57

Witam.

Co pan sądzi , czy jest to zle jesli zaraz po skonczonym cyklu kreatynowym wejdzie sie na cykl z testosteronem ( cypio lub enan) ?
Pytam gdyz bylby to najodpowiedniejszy dla mnie czas , gdyz zaczal bym cykl kkreatynowy juz teraz a za powiedzmy 5-6 tyg wszedl na ssa ?

Dziękuję Panie Piotrze za odpowiedz choć treść mojego pytania mogła być trochę zagmatwana ale o taką odpowiedz mi chodziło pozdrawiam i życzę dużo sukcesów sportowych...

Chodzi o tą Tabatę https://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html 

Panie Piotrze, na poczatek gratuluje sylwetki, naprawde robi wrazenie. Wiedza tez poziomem nie odstaje od sylwetki zdjecie na pierwszej stronie z jakiego jest okresu (masa/redukcja)?

Mam kilka pytan:
1. Po raz milionowy pytanie o kontrowersje wokol glutaminy - mianowicie, skad wg Pana biora sie takie rozbieznosci w opiniach nt glutaminy miedzy tym, co serwuja nam producenci, a badaniami robionymi przez niezalezne osrodki? Na forum gdzies jest przytoczone nawet badanie, w ktorym uczestnikom podawano glutamine w ilosci ok 10g/kgmc (co jest imo iloscia absurdalna), praktycznie bez efektow.

Jako, ze jestesmy w dziale komercyjnym, zrozumiem, gdyby chcial Pan pominac to pytanie.

2. Co Pan mysli nt Carb Cyclingu, czyli diety bazujacej na manipulowaniu weglami?

3. Jak odniesie sie Pan do modnego ostatnio konceptu jedzenia tylko wegli w ostatnim posilku przed snem i tylko bialka na sniadanie?

Zakladam, ze zna Pan obydwie powyzsze metody i zalozenia, na jakich sie opieraja, dlatego nie rozpisywalem sie na ich temat.

4. Jeszcze jedno mi sie przypomnialo - zakladajac, ze moim priorytetem jest klatka, warto bawic sie w ukladanie treningu w ten sposob, aby nogi byly dzien po klatce? Zgodnie z teoria jednego z forumowych specow wyrzut hormonow spowodowany ciezkim treningiem nog powinien znacznie wspomoc regeneracje klatki. Czy faktycznie moze byc to na tyle pomocne, aby pod tym katem ukladac trening?

Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam.


Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-10-12 16:31:53

sylwetka szok

jakie jest Twoje stanowisko w odwiecznej dyskusji: czy liczyć tylko pełnowartościowe białko czy każde?

i jeśli już wiemy jaki system naliczania preferujesz to powiedz ile białka musi być w diecie minimum żeby rosnąć a ile maksimum że zachować zdrowie?