kulturysst

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

266

przeczytanych postów

5098

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty siłownia , boks , ogolnorozwojowe

Ostatnia aktywność 02.06.2013 (11:48)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	łapy witam. nigdy nie robiłem jeszcze priorytetów wiec niewiem jak sie za to wziąć. czy z suplementacja : bialko , wegle , bcaa , mono , przedtreningowka da sie zrobic priorytet na łapy ? jak wygląda priorytet na łapy ? są jakieś sprawdzone	8	2011-09-28 16:21
Targowisko	samsung galaxy mini mam do sprzedania praktycznie nowy telefon , ladowany byl 2 razy od nowości cena 380 jak cos to pisać	0	2011-10-01 10:09
Targowisko	fotelik dla niemowilecia witam. mam do sprzedania fotelik dla dziecka takiego od urodzenia do powiedzmy roku moze ponad roku fotelik jak nowy z usa , uzywany z 5 razy cena w usa 250 dol sprzedam zalezy mi na szybkosci , jak ktos zaiteresowany wstawie foto cena	2	2011-09-28 14:01
Odżywki i suplementy	mono + ? panowie kolega niewie co dobrać sobie na nastepny cykl mono + ? no wlasnie co staz 3 , waga 85 , 177 cykle poprzednie kilka na mono , storm , crack aktualnie 8 msc bez kreatyny jakie propozycje ? oczywiscie cela sila	15	2011-09-05 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ,,, witam , czy znajdę w podwieszonych dietę na 80 kg , piszę z takim btw bo nie mogę znaleśc ? b3t1w6	3	2011-08-22 11:17
Doping	cypio/enan	17	2011-06-07 22:56
Odżywki i suplementy	kilka pytan o suplementacje witam. waga 80 staz 3,5 172 mam kilka pytanek co do suplementacji . od wrzesnia bede trzymał btw na poziomie 3 , 7 , 1 do zakupienia mam w planach białko , weglowodany , bcaa , omege , zma i chyba wsio co do białka : czy mam wziąc	5	2011-08-17 13:49
Sztuki Walki	DIABLO WRACAJ !!!! kto wie moze ktoś mu powie ze na najbardziej popularnym forum tyle osób sie wpisało i liczy na jego powrót !!!!!! odemnie : diablo wracaj na ring pokaz ze jestes najlepszy wierzymy w ciebie !!!	9	2011-07-23 13:36
Odżywki i suplementy	czy da sie bez supli ? witajcie. mam troche nietypowe pytanie : jak wiadomo w lato najlepiej walić redukcje , potem organizm jest jak gombka i gdy wchodzi się na mase po lecie dobrze wchodzi . co jesli niema sie na suple zadne w tym momencie ? wiadomo dieta , ale	8	2011-07-19 10:08
Sztuki Walki	WOLAK - RODRIGUEZ panowie dziś walczy jeden z moich ulubionych piesciarzy . jak obstawiacie ? wg ko w wykonaniu wolaka stawka na wolaka wygrana 1.11 , rodrugues 6 ...	20	2011-07-15 10:58
Trening dla zaawansowanych	problem z barkami witam. mam taki problem przy barkach. intensywnie rozgrzeje się z 10 min a przy wiekszych ciezarach i tak czuje jak cos mialoby mi wyskoczyc zaraz przykladowo sztangi nie robie wyciskania na pierwsze bo z 2 msc temu prawie bym sobie bark	9	2011-06-21 12:01
Sztuki Walki	Jaki jest wg was najlepszy polski bokser ???! jak w temacie . ciekawi mnie jakie macie opinie , chodzi mi o najlepszego w historii polskiego boksu jak dla mnie to : 1- adamek - za serce , tytuły i ogólną postawe i ze mam sentyment do niego <img src="../../buziaki/29.gif"	15	2011-06-20 11:29
Odżywki i suplementy	cos na kopa przed treningiem witam, jaki jest najmocniejszy suplement przedtreningowy ? chcialbym wziąc cos co da mi kopa i zrobię intensywniejszy i ciezszy trening . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d wiek: 21 waga:	1	2011-02-15 10:58
Odżywki i suplementy	jaki zrobic cykl zebym go poczuł ? witamm. panowie chcialbym zrobic cykl bardziej na sile i rzezbe niz masę. sam niewiem jakie kompletnie spulementy zakupic gdyz moj organizm jest naprawde nietypowy. mialem kilka cykli na krecie przewaznie bez wiekszych efektów. od roku	8	2011-02-08 16:44
Odżywki i suplementy	jakie bialeczko jakie wegle ? witam. panowie mam mala rozkmine jakie bialko i wegle kupic. bialeczko aktualnie szamam phntere czekoladowa a wegle z hi teca myslalem kupic teraz x5 protein bo to tanie ale , czy i wy podzielacie opinie ze dobre bialko. ? wegle jakie	30	2011-02-08 09:26
Doping	sustanon organon	3	2011-01-04 22:12
Doping	susta i prop	29	2010-12-30 21:34
Sztuki Walki	jak to rozlozyc? witajcie chcialbym teraz robic trening w taki sposob 3 dni boks 2 silownia jak to proponujecie rozlozyc ? pn-silownia wt.boks sr wolne czw silownia pt boks sb-boks moze tak byc ?	2	2010-11-29 22:47
Doping	winstrol w sztukach walki	11	2010-11-26 21:22
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Mega Caps - 400 kap. panowie czy przyjmowac te kreatyne tak jak jest na opakowaniu czyli : dt 4 caps rano na czczo , 4 caps po treningu dnt 4 caps rano na czczo , 4 okolo godz 18 ankiety nie wypelnialem bo chyba nie trzeba	3	2010-10-19 15:32
Doping	jaki cykl teraz zrobic ?	12	2010-10-08 13:11
Doping	deca enan	5	2010-07-09 12:26
Doping	co na zime ?	12	2010-09-22 15:13
Doping	jaki cykl	13	2010-08-16 23:45
Doping	enanik	3	2010-08-07 22:06
Sztuki Walki	rospiska co i jak panowie. czy znajde cos na rodzaj rozpiski jak w treningach na silowni. zaczynam powoli zabawe z boksem , ale narazie chodzi mi tylko o to co sam moge zrobic , gdyz na prawdziwe treningi bede wybieral sie za kilka miesiecy. czy znajde , czy jest	6	2010-07-23 23:53
Odżywki i suplementy	niedrogi cykl na krecie panowie jestem po cyklu na enanie. chce dac sobie teraz niedrogi cykl na krecie. myslalem nad poloczeniem mono + niewiem wlasnie co . cyki wiadomo mialem pare od ponad roku zadnej kreatyny nie bralem . wiec co polecacie ? jak cos to wypelnie	12	2010-07-24 16:25
Doping	enanik	8	2010-07-21 13:22
Doping	enan	2	2010-07-17 16:49
Doping	moj plan na cykle	10	2010-06-24 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Coś na motywację	2011-10-19 10:23
NUTRIFARM&OLIMP	Coś na motywację	2011-10-19 10:21
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-10-19 09:51
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-19 09:48
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-19 09:47
Sztuki Walki	Bernard Hopkins vs Chad Dawson	2011-10-19 09:26
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-10-18 10:40
Sztuki Walki	Co dalej z Adamkiem.?	2011-10-17 17:20
Sztuki Walki	Badr Hari - od następnego roku zaczyna karierę bokserską!	2011-10-17 12:07
Sztuki Walki	Bob Sapp vs Alexandru Lungu! Video z walki! 340 kg żywej wagi na ringu!!	2011-10-17 12:05
Sztuki Walki	Artur Szpilka vs Owen Beck	2011-10-17 10:42
Sztuki Walki	Bernard Hopkins vs Chad Dawson	2011-10-17 10:41
Sztuki Walki	Co dalej z Adamkiem.?	2011-10-17 10:39
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-14 13:16
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-14 13:10
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-14 12:44
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-13 16:14
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-13 12:45
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-11 15:38
Sztuki Walki	Rafał Jackiewicz vs. Kell Brook - eliminator WBA!	2011-10-09 13:53
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-07 17:50
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-07 09:18
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-07 08:28
Sztuki Walki	ZDJĘCIE DNIA: BYLI SOBIE KUMPLE DWAJ- GOŁOTA & ADAMEK	2011-10-05 14:57
Sztuki Walki	ZDJĘCIE DNIA: BYLI SOBIE KUMPLE DWAJ- GOŁOTA & ADAMEK	2011-10-04 12:59
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-10-04 12:57
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-10-04 12:44
Sztuki Walki	ZDJĘCIE DNIA: BYLI SOBIE KUMPLE DWAJ- GOŁOTA & ADAMEK	2011-10-04 12:36
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-04 11:07
Sztuki Walki	Grzegorz Proksa vs. Sebstian Sylvester o EBU!!!	2011-10-04 10:58