kulturysst

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

266

przeczytanych postów

5098

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty siłownia , boks , ogolnorozwojowe

Ostatnia aktywność 02.06.2013 (11:48)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	łapy witam. nigdy nie robiłem jeszcze priorytetów wiec niewiem jak sie za to wziąć. czy z suplementacja : bialko , wegle , bcaa , mono , przedtreningowka da sie zrobic priorytet na łapy ? jak wygląda priorytet na łapy ? są jakieś sprawdzone	8	2011-09-28 16:21
Targowisko	samsung galaxy mini mam do sprzedania praktycznie nowy telefon , ladowany byl 2 razy od nowości cena 380 jak cos to pisać	0	2011-10-01 10:09
Targowisko	fotelik dla niemowilecia witam. mam do sprzedania fotelik dla dziecka takiego od urodzenia do powiedzmy roku moze ponad roku fotelik jak nowy z usa , uzywany z 5 razy cena w usa 250 dol sprzedam zalezy mi na szybkosci , jak ktos zaiteresowany wstawie foto cena	2	2011-09-28 14:01
Odżywki i suplementy	mono + ? panowie kolega niewie co dobrać sobie na nastepny cykl mono + ? no wlasnie co staz 3 , waga 85 , 177 cykle poprzednie kilka na mono , storm , crack aktualnie 8 msc bez kreatyny jakie propozycje ? oczywiscie cela sila	15	2011-09-05 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ,,, witam , czy znajdę w podwieszonych dietę na 80 kg , piszę z takim btw bo nie mogę znaleśc ? b3t1w6	3	2011-08-22 11:17
Doping	cypio/enan	17	2011-06-07 22:56
Odżywki i suplementy	kilka pytan o suplementacje witam. waga 80 staz 3,5 172 mam kilka pytanek co do suplementacji . od wrzesnia bede trzymał btw na poziomie 3 , 7 , 1 do zakupienia mam w planach białko , weglowodany , bcaa , omege , zma i chyba wsio co do białka : czy mam wziąc	5	2011-08-17 13:49
Sztuki Walki	DIABLO WRACAJ !!!! kto wie moze ktoś mu powie ze na najbardziej popularnym forum tyle osób sie wpisało i liczy na jego powrót !!!!!! odemnie : diablo wracaj na ring pokaz ze jestes najlepszy wierzymy w ciebie !!!	9	2011-07-23 13:36
Odżywki i suplementy	czy da sie bez supli ? witajcie. mam troche nietypowe pytanie : jak wiadomo w lato najlepiej walić redukcje , potem organizm jest jak gombka i gdy wchodzi się na mase po lecie dobrze wchodzi . co jesli niema sie na suple zadne w tym momencie ? wiadomo dieta , ale	8	2011-07-19 10:08
Sztuki Walki	WOLAK - RODRIGUEZ panowie dziś walczy jeden z moich ulubionych piesciarzy . jak obstawiacie ? wg ko w wykonaniu wolaka stawka na wolaka wygrana 1.11 , rodrugues 6 ...	20	2011-07-15 10:58
Trening dla zaawansowanych	problem z barkami witam. mam taki problem przy barkach. intensywnie rozgrzeje się z 10 min a przy wiekszych ciezarach i tak czuje jak cos mialoby mi wyskoczyc zaraz przykladowo sztangi nie robie wyciskania na pierwsze bo z 2 msc temu prawie bym sobie bark	9	2011-06-21 12:01
Sztuki Walki	Jaki jest wg was najlepszy polski bokser ???! jak w temacie . ciekawi mnie jakie macie opinie , chodzi mi o najlepszego w historii polskiego boksu jak dla mnie to : 1- adamek - za serce , tytuły i ogólną postawe i ze mam sentyment do niego <img src="../../buziaki/29.gif"	15	2011-06-20 11:29
Odżywki i suplementy	cos na kopa przed treningiem witam, jaki jest najmocniejszy suplement przedtreningowy ? chcialbym wziąc cos co da mi kopa i zrobię intensywniejszy i ciezszy trening . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d wiek: 21 waga:	1	2011-02-15 10:58
Odżywki i suplementy	jaki zrobic cykl zebym go poczuł ? witamm. panowie chcialbym zrobic cykl bardziej na sile i rzezbe niz masę. sam niewiem jakie kompletnie spulementy zakupic gdyz moj organizm jest naprawde nietypowy. mialem kilka cykli na krecie przewaznie bez wiekszych efektów. od roku	8	2011-02-08 16:44
Odżywki i suplementy	jakie bialeczko jakie wegle ? witam. panowie mam mala rozkmine jakie bialko i wegle kupic. bialeczko aktualnie szamam phntere czekoladowa a wegle z hi teca myslalem kupic teraz x5 protein bo to tanie ale , czy i wy podzielacie opinie ze dobre bialko. ? wegle jakie	30	2011-02-08 09:26
Doping	sustanon organon	3	2011-01-04 22:12
Doping	susta i prop	29	2010-12-30 21:34
Sztuki Walki	jak to rozlozyc? witajcie chcialbym teraz robic trening w taki sposob 3 dni boks 2 silownia jak to proponujecie rozlozyc ? pn-silownia wt.boks sr wolne czw silownia pt boks sb-boks moze tak byc ?	2	2010-11-29 22:47
Doping	winstrol w sztukach walki	11	2010-11-26 21:22
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Mega Caps - 400 kap. panowie czy przyjmowac te kreatyne tak jak jest na opakowaniu czyli : dt 4 caps rano na czczo , 4 caps po treningu dnt 4 caps rano na czczo , 4 okolo godz 18 ankiety nie wypelnialem bo chyba nie trzeba	3	2010-10-19 15:32
Doping	jaki cykl teraz zrobic ?	12	2010-10-08 13:11
Doping	deca enan	5	2010-07-09 12:26
Doping	co na zime ?	12	2010-09-22 15:13
Doping	jaki cykl	13	2010-08-16 23:45
Doping	enanik	3	2010-08-07 22:06
Sztuki Walki	rospiska co i jak panowie. czy znajde cos na rodzaj rozpiski jak w treningach na silowni. zaczynam powoli zabawe z boksem , ale narazie chodzi mi tylko o to co sam moge zrobic , gdyz na prawdziwe treningi bede wybieral sie za kilka miesiecy. czy znajde , czy jest	6	2010-07-23 23:53
Odżywki i suplementy	niedrogi cykl na krecie panowie jestem po cyklu na enanie. chce dac sobie teraz niedrogi cykl na krecie. myslalem nad poloczeniem mono + niewiem wlasnie co . cyki wiadomo mialem pare od ponad roku zadnej kreatyny nie bralem . wiec co polecacie ? jak cos to wypelnie	12	2010-07-24 16:25
Doping	enanik	8	2010-07-21 13:22
Doping	enan	2	2010-07-17 16:49
Doping	moj plan na cykle	10	2010-06-24 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Coś na motywację	2011-10-19 10:23
NUTRIFARM&OLIMP	Coś na motywację	2011-10-19 10:21
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2011-10-19 09:51
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-19 09:48
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-19 09:47
Sztuki Walki	Bernard Hopkins vs Chad Dawson	2011-10-19 09:26
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-10-18 10:40
Sztuki Walki	Co dalej z Adamkiem.?	2011-10-17 17:20
Sztuki Walki	Badr Hari - od następnego roku zaczyna karierę bokserską!	2011-10-17 12:07
Sztuki Walki	Bob Sapp vs Alexandru Lungu! Video z walki! 340 kg żywej wagi na ringu!!	2011-10-17 12:05
Sztuki Walki	Artur Szpilka vs Owen Beck	2011-10-17 10:42
Sztuki Walki	Bernard Hopkins vs Chad Dawson	2011-10-17 10:41
Sztuki Walki	Co dalej z Adamkiem.?	2011-10-17 10:39
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-14 13:16
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-14 13:10
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-14 12:44
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-10-13 16:14
Sztuki Walki	Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?	2011-10-13 12:45
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-11 15:38
Sztuki Walki	Rafał Jackiewicz vs. Kell Brook - eliminator WBA!	2011-10-09 13:53
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-07 17:50
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-07 09:18
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-07 08:28
Sztuki Walki	ZDJĘCIE DNIA: BYLI SOBIE KUMPLE DWAJ- GOŁOTA & ADAMEK	2011-10-05 14:57
Sztuki Walki	ZDJĘCIE DNIA: BYLI SOBIE KUMPLE DWAJ- GOŁOTA & ADAMEK	2011-10-04 12:59
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-10-04 12:57
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC	2011-10-04 12:44
Sztuki Walki	ZDJĘCIE DNIA: BYLI SOBIE KUMPLE DWAJ- GOŁOTA & ADAMEK	2011-10-04 12:36
ActivLab	Wypełnij Ankietę i zgarnij suple od Activlab!! Wyniki str. 14	2011-10-04 11:07
Sztuki Walki	Grzegorz Proksa vs. Sebstian Sylvester o EBU!!!	2011-10-04 10:58