Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

KAZIK12345:

Jak juz będziesz miał zamiar się rzeźbić, to podasz mi swoja aktualna diete i wtedy cos Ci podpowiem. Zbyt odległy termin do takich rad, poza tym nic nie wiem jaką masz aktywnośc, dietę, ile trenujesz. Za malo informacji dostałem. Bedziesz musial wszystko uszczegółowić jak będzie czas ku temu właściwy. Narazie rosnij! :)

xmejux:

dzięki! (odnośnie sfd tv). A mocno było widać, ze mi ciągle w gardle zasycha? ;)

Co do kredki, to wrzucaj od początku. Wszystko co ma zrobic mase wrzucasz na początku, a nie czekasz z tym na koniec etapu masowego. Na koniec antykatabolików wrzucasz duzo (kredka też jak najbardziej znajduje zastosowanie). Ale ja wrzucałbym mono od początku.

To ja dam takie pytanie ode mnie :)

Czy niedobór leukocytów w organizmie może wpłynąć negatywnie na przyrosty masy ?

żadnego sychego gardła nie było widać, już prędzej u Juniora ;) pełen profesjonalizm

Co Pan sądzi o tabacie podczas masowania ? Czy można wykonywać w dni wolne od treningu , czy może po każdym treningu - bo z takimi opiniami się też spotkałem

Eur J Nutr. 2004 Jun;43(3):127-39. Epub 2004 Jan 6.

Gastric emptying, gastric secretion and enterogastrone response after administration of milk proteins or their peptide hydrolysates in humans.

Calbet JA, Holst JJ.

Copenhagen Muscle Research Center, Rigshospitalet, Copenhagen, Denmark.

Na priv też wysłałem, bo nie doczytałem :)

Co do WPC ma Pan rację, zasugerowałem się Whey Protein Complex 100% bo to mieszanka ultrafiltrowanej WPC i CFM WPI.
Skoro białka z WPI wspierają odporność, to chyba nie dla mnie, ja muszę obniżać swoją, żeby żyć

moze pan odpowiedziec na moje pytanie na str 16tej,panie Piotrze?

Byłbym wdzięczny za link do wywiadu.Nie mogę go znaleźć,a bardzo chciałbym obejrzeć ten filmik.

Dragon72:

Ale zakręciłes to pytanie..czytam i czytam i dalej nie bardzo wiem o co chodzi...może to przez późna porę. Postaram sie odpowiedziec na to co dla mnie oczywiste.
Generalnie swoje treningi zasadzam na wielostawowych ćwiczeniach, ocziwiście jeśli mówimy o grupach w których to możliwe (np. bic by tri raczej odpadaja). Robie 75% ćwiczeń wielostawowoych na grupę i reszta to ćwiczenia izolowane, jednostawowe, w ramach całkowitego zmęczenia mięsnia i dopalenia resztek glikogenu. Podstawowe ćwiczenia stanowia pewnego rodzaju nienaruszalna bazę, na której opieraja sie okresy robienia masy mięśniowej, jak i definicji (na defninicji w jej koncowych etapach może 50% to izolowane).
Mam nadzieję, iz odpowiedziałem na to, o co Ci chodziło...

biggin:

pyt.1. Daj spokój biggin, pewno, że tak! "Jestem człowiekiem i NIC co ludzkie nie jest mi obce" :) jak buduje masę, to mam swoje PIĄTKI, gdzie panuje jedna zasada żywieniowa - BRAK JAKICHKOLWIEK ZASAD!!! Co do piwka, to owszem, dla smaku, ale generalnie mój organizm raczej niezbyt miło odpłaca mi sie za większe ilości tegoż szlachetnego napitku, więc dla spokoju ciała (a głównie głowy i żołądka) unikam alko w wiekszych ilościahc. No ale wiadomo zyjemy w Polsce, więc czasem po prostu sie nie da, jak np. za tydzień na weselu ;)
Jak natomiast jestem na redukcji to raczej 100% dietka, bo szkoda mi czasu spedzonego na sprzęcie aerobowym, bo okrutnie tego nie lubie i jest to dla mnie najwyższa kara, więc staram sie karać jak najkrócej.

pyt.2. Nigdy nie startowałem i nie zamierzam. Startują ludzie którzy chca cos udowodnić sobie , innym albo lubią byc na scenie. NIc nikomu udowacdniac nie muszę i nie potrzebuję. Sobie udowadniam wszystko każdego dnia na treningu i widze ile i w czym jeszcze mi brakuje, a na scenie być nie lubie. Z reszta...starty w Polsce? Po co? Dla okładki w gazecie, dwóch wywiadów i może sesji treningowej. Za 4 miesiące juz nikt o Tobie nie pamięta, co i gdzie zająłeś. Kasy do kieszeni z tego zero, za to z kieszeni całe mnóstwo, więc sie najzwyczajniej w śiwecie nie kalkuluje nawet z tej strony. Poza tym sędziowie tez często maja swoich pupilków, ja wszędzie, którzy nie zawsze zasługuja na podium, a często stoja właśnie na najwyższym jego miejscu- to z pewnościa zauważyłeś. Ale oczywiście jest to ich MOCNO subiektywna ocena i tak po prostu jest..żenada :/ dlatego raczej sie nie szykuje, żebym kiedykolwiek wyszedł na scene