Ćwiczmy razem!-wyskok

Cineko w pewien sposob napewno, ale o ile? ciezko odpowiedziec. Ja kiedys jezdzilem na boisko i potem z boiska do do domu i wyskok mimo wszystko rosl...tylko kwestia czy nie urosl by bardziej wiem napewno ze jak idziesz robic sprinty czy plyo to nie poleca sie jezdzic wczesniej na rowerze
pamietaj tylko o wysokim ustawieniu siodelka zeby nie obciazac kolan i nie katuj sie godzinami, wszystko jest dla ludzi

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-06-19 13:27:01

ja dzisiaj o 5 dowale nogi;)
narazie robie same pelne przysiady wiec zobaczymy jak to bedzie szlo:)

Sołtys, wiadomo, nie mówie o wielogodzinnych, codziennych jazdach, ale tak raz w tyg ze znajomymi wybrac sie na rowery moznaby.
Co do treningów i skakania, to stoje w miejscu juz 2 tydzien, jezeli nie zacznie isc w tym tyg, to robie przerwe na regeneracje.

****@ siłownie dziś zamknęli ;/ Muszę zamiast dynamiki na siłowni zrobię jakieś plyo.

wito16 u mnie tez zamknieta;D
zaraz biore sie za plyo

ja u siebie walcze z wyskokiem z 1 nogi bo katastrofa;/

no ładnie hadzbe :) to sobie trenujemy :) ja też muszę się wziąc bo jednak alkohol jak widzę w moim przypadku obiciąża kondyche :D

hehe, ja tam wole jedną noge, lepiej mi sie skacze :).
Po piątkowych sprintach mam tak wieeelkie zakwasy, ze ledwo chodze juz 2 dzien.
Mysle, zeby dzisiaj lekko potruchtac i to rozbiegac :]

hehe z przytupem w powietrzu Hadzbe :D musi być większy odgłos ^^

ja jednek nie pobiegałem, tylko wyspałem sie chyba 4 godziny :D.
Jutro sprinty+ lekkie plyo i brzuch.