Brodawka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka,windsurfing,narciarstwo,czasaem jeżdże konno

Ostatnia aktywność 20.07.2018 (12:22)

Data rejestracji 20.05.2010 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 99 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 50 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - Proszę o ocenę witam, rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. chciałbym poprawić swoją sylwetkę , głownie górną część ciała(klatka,ramiona,brzuch). staram się chodzić 3 razy w tygodniu na treningi. zażywam białko 3 razy w tygodniu porcje po 50 g. przez około już 6	6	2016-05-15 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW - Proszę o ocenę	2016-05-23 08:49
Trening dla początkujących	Trening FBW - Proszę o ocenę	2016-05-20 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Coś zmienimy :)	2016-03-19 17:17
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-03-14 22:34
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2011-10-31 11:22
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-10-30 16:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-24 21:18
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-24 16:17
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-28 10:44
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-28 08:17
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-27 16:46
Inne dyscypliny	Kręgosłup w siatkówce	2010-06-27 16:31
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-27 16:26
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-27 15:01
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-26 14:31
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-24 23:04
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-24 19:27
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-23 10:37
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-22 22:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-22 21:39
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-22 17:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-21 20:21
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-21 17:22
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-19 18:06
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-19 10:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-13 22:46
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-13 13:04
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-13 09:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-13 08:41
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-06-12 22:51