Ćwiczmy razem!-wyskok

chlopaki wszystko jest do zrobienia, trzeba tylko konsekwentnie dozyc do celu

No ja tak samo myślę należy sukcesywnie przeć do przodu
a propos, sołtys jakie ćwiczenia robisz na plecy ? oczywiście pod kątek siły.

przysiad mega;)
ja sie zgnoilem....ostatni tydzien cwiczenie byle jakie....
dzisiaj musze sie zmobilizowac na plyo...

Mój wczorajszy trening
1. Sprint 40 m z opadu x 4
2. Sprint 40 m z nabiegu 10 m x 3
3. Depth jump 6x2
4. Wysoki z podwyzszenia 3x3 na kazda noge
Pozniej napisze cos wiecej, chwile tylko kompa mam, dzisaij odzyskam juz trwałe łącze :d

@Brodawka
gdzie grales ten turniej?
Uniwersjada w LO im Poniatowskiego?


// jaki team?

Zmieniony przez - repez w dniu 2010-06-15 16:49:25

Hadzbe, jak tam sie skacze, mam nadzieje, ze juz lepiej :p

skacze jak skacze....zero checi;)
ale gdybym poszedl gdzies miedzy ludzi....i zobaczyl wkolo z 200 osob to bym pewnie odlecial:D:D:D
jak widac kiepsko z motywacja u mnie troszke....no ale jakos dzisiaj zrobilem

Wskakiwanie na pudlo
Depth Jumps
Wskakiwanie z 1 nogi na takie wysokie schody
przeskakiwanie nad suszara
drop jumps
podskoki na lydkach
rozciaganie fest

Hadzbe spinaj poślady :D i nie jęcz, trzeba trenować :P.





My czekamy jak tak będziesz latał :P

golden child:)na tym filmiku slabo lata....widzialem juz chyba wszystkie filmiki ze wsadami;)
a i tak uwazam ze Vince jest best dunker ever....on wkladal lokiec w meczu...360 windmill dwoma w meczu...szkoda gadac

Kurde, dzisiaj łapiąc sie za obrecz na boisku ( kosz 305cm, na zmeczonych nogach :p) naciagnąłem sobie jakos dziwnie palec, ale nic jedziemy dalej jutro moze plyo, albo sprint, albo nic xd