POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

racja jeśli bardzo się będziesz na to patrzył masz rację tak jest ....
lecz z drugiej strony w dwóch jajkach jest około 4g nasyconych więc nie ma tragedii zresztą najgorsze połączenie to proste ww i nasycone
jeśli jednak możesz to nie łącz i zaobserwuj co się bedzie działo
a do wosianki daj białko jakieś

18 jajek na tydzien przy niskich ww?
Nie za duzo? Robie: jajecznice, jajka na twardo, omleta z platkami, omleta z paryka i pomidorami, jajka z piersia z kurczaka czasem z ryba i jak policzylam to ma szok'i =X

spożywam 28 lub więcej czasem dochodzi do koło 37
jeśli jesteś zdrowa nic Ci nie będzie
poczytaj w podwieszonych mity o jajkach

Raczej nie. Mit z cholesterolem jest nieaktualny, sam jak robilem mase to z 20 zjadalem przez ok 3 miesiace...

Czytalam mity ^^ dzieki :)

Siemka mam takie pyt odnośnie 2sniadania w szkole bo wiem żeby do tego śniadania były jakieś warzywa co proponujecie brać?bo nie mam zielonego pojęcia co wziąć?

do szkoły ? wszytskie jakie lubisz
poręczne będą na pewno pomidory, marchewka,

kalafiory, brokuły, szparagówka, szpinak, w pojemniku

na prawde możesz wziąć to co lubisz ...

Czy można na drugie i trzecie śniadanie wziąć do szkoły po 50g kaszy gryczanej i po jajku? Na przygotowanie kuraka za późno trochę, a poza tym zaczyna mi się trochę przejadać.

Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-07 22:09:35

po jednym jajku mało
kup sobie rybę wędzoną albo po jednym jajku i dodaj twarogu będzie ok :-0

A ile mniej więcej będzie tego rozłożenie? W szkole raczej nie mam co liczyć na urozmaicenie, wiec woreczek kaszy/ryżu co wezme podzielić na 2 posiłki. I wychodzą 2 takie same. Jak dać na jeden posiłek? 50g kaszy jajko i 50g twarogu czy lepiej 50g kaszy i 2 jajka?
A co sie naczytałem, to mies i ryb wedzonych wole nie kupowac.

Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-07 22:41:06