DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

sila konkretna, btw czym zajmujesz sie w uk?

Ciekawe czy znajdę u siebie takie masło. Hmm w jakiej jest cenie?

ja tez wiele lat splitowalem, ale teraz jak posmakowaem FBW to na splita ciezko by bylo przejsc. I na redukcji dobrze mi nakreca metabolizm

T0machaW UK pracuję w dużym zakładzie mięsnym przetwórstwa wołowiny , prowadzę linię produkcyjną jedną z wielu
Avasso ale Ty mieszkasz w Polsce ?
Dobre a może najlepsze jest masło "Sante" tylko że ja nie mogłem go dostać .

http://img178.imageshack.us/img178/273/e7e18ca6f87be942medhk7.jpg 

Wodyn i Knife to najwyższa liga !
Może jestem za młody na tym forum żeby pytać ich o radę

A próbowałeś? Zapytaj na blogu u Wodyna czy Knifa, odpowiedzą na pewno.
Siła niezła, ogólnie to kowal z Ciebie. Jak się wytniesz to będzie za***iście

kris4real, tez niezly spec od FBW i HST !!!
Przy redukcji FBW, to standart !!!
Kozystaj, skoro odwiedza...


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-10 22:03:29

Sante miałem ale ma sól i cukier :/. By Wodyn ci pomógł musisz dawać z siebie wszystko. Knife'a to maszyna jest hardcorowcem

Dieta i trening chyba już najbardziej optymalnie dobrane, demolub, widzę że dziennik od 3 maja a staż 11 miechów - na początku próbowałeś innych rodzajów treningu niż masz na obecnej wypisce ? Jeżeli tak to jakich i co o nich sądzisz?

Pomyślę o tym Kris jak coś to będę wiedział kogo prosić o radę

Cóż za niespodzianka moderator Moralesmnie odwiedził
Jak tam synek mam nadzieję że powraca do zdrowia .
Kiedyś nie omieszkam spytać na razie Ty wpadaj i doradzaj oczywiście jak masz czas .

Bolek dzięki będę pamiętał
Avasso ja go nie próbowałem nigdy ale słyszałem o nim pochlebne opinie ,ale skoro ma cukier w składzie zapomnij
To moje tutaj kosztuje jakieś 2,5 Funta czyli gdzieś 13 zł.
PabloCały czas jest split ,pierwsze trzy miesiące leciałem takim wprowadzeniem : klata+triceps ,plecy+biceps,nogi+barki+brzuch.
Potem klata+biceps,plecy+triceps,nogi+barki+brzuch.(bardziej na masę)
Następnie zrobiłem cykl na siłę miesiąc czasu i regenerację dwa tygodnie .
Potem znowu typowy cykl na masę :Klatka+nogi,Plecy+barki,Biceps+triceps+brzuch.
Teraz po zastanowieniu robię cztery dni w tygodniu Nie myślałem wcześniej o tym ,twierdząc że trzy razy w tygodniu to i tak dużo
Teraz jest o wiele lepiej wcześniej często byłem przetrenowany a to nie wpływa na rozwój masy ale cóż dopiero poznaję sam siebie .Rok mija myślę że nie poszło tak źle i mam nadzieję że za następne 12 miesięcy będzie się czym pochwalić zwłaszcza że Wszyscy mnie dopingują