POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

Mam pytanie odnisnie 2 sniadanie do szkoły - zwykle brałem banana + kanapka z szynka, salata, zoltym serem i ew pomidorkiem do tego.

Podobno źle, nie mówie ze nie ale co w takim razie powinienem brac? Najlepiej zeby nie bylo odpowiedzi typu kurczak z ryzem itp no bo jak do szkoly zabrac? w pojemniku? wolalbym cos co nie trzeba w pojemniku brac :]

nom
kurak z ryzem,oliwa,warzywami lub pieczytwo z maslem,miesem,warzywka

Czyli powiedzmy Bułka (raczej wole niz chleb:P) + masło + wędlina? moze do tego chociaz pomidor z sałatą byc?

czy zle?

Tzn z dotychczasowego mojego 2 sniadania tylko zolty ser wywalic?

ostrowie zawsze mi sie pierd..., właśnie mi się kończy i się tak zastanawiałem.


Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-05 21:39:38

StefanSK
bulka razow do tego mieso,maslo,warzywa szynke i ser zolty unikaj

jak se chce w dzien pospac, to przed snem posilek tak jak w nocy? jakies zrodlo bialka?

nie no chyba że zamierzasz spać z 7-9godz tak to bez sensu jak drzemka dłuższa

nie, z godzinke-2 .
czyli co, spokojnie trzymac sie diety i jesc jakby nigdy nic

tak

Niby banalne pytanie, ale nigdzie nie mogłem znaleźć na nie odpowiedzi.

Jak właściwie zdefiniować "porcje", które często widzi się na przeróżnych piramidach dietetycznych?

Np. "Codziennie jedz co najmniej pięć porcji produktów zbożowych. [...] Cztery porcje warzyw i trzy owoców [...] Pozostałą ilość potrzebnego białka dostarczy jedna porcja ryby, drobiu, grochu, fasoli lub mięsa"

Czym jest właściwie porcja? Osobiście zakładam, że to wielkość elastyczna zależna od jakiegoś parametru (np. wagi konsumenta), ale nie mogę znaleźć w Internecie jakiejkolwiek informacji o tym :(