Jak wg Ciebie powinna wyglądać kolejność wcześniej wspomnianych okresów treningowych wg Tyki dodając jeszcze trening na rzeźbę?
Hipertrofia funkcjonalna
Wytrzymałość
Dynamika
Rzeźba(przed wakacjami)
Siła maksymalna
Hipertrofia strukturalna
?
2 miesięczne cykl każdego z nich starczą czy stosować niektóre dłuższe lub krótsze?
Pozdro.
Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-12-07 01:13:52