~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

odpowiadam poraz 2 tak to napisal ze 3 osoby kminily dobre kilkanscie minut o co tak naprawde ci chodzi, jesli interesuje cie post dona wpisz w wzykiwarce albo wez to napisz nieco bardziej skladnie i odpowiemy- kto bedzie umial

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Bazz78

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614

https://www.sfd.pl/temat272567/ cos na podobe tago tylko ze bardzie było pogrupowane itp
seba ty chyba tez przyczyniłęs sie do tego postu??

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

ten post jest juz zmieniony i edytowany, wisi na gorze 12 link od gory wiec trudno go nie znalesc. Co to przysluzeniu sie jest tam kilka moich postow wiec w jakis psosob chyba tak aczkolwiek ...

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Bazz78

Ekspert

Szacuny 870 Napisanych postów 3421 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30614

o dzieki to to

wchodziłem tam ale jak spojzałem na jakies zasady to wyszłem nie zjechałem na dół

thx

...

kamilos18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984

mam pytanie, czy przy unoszeniu hantli przodem unosic do poziomu z podlozem czy lepiej wyzej? czy mozna raz tak raz tak? dzieki za odp

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

troche ponad linie barkow

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

można i wyżej ale wtedy traci sie napięcie mięśni
edit - a i ja mam pytanie: czy w wyzej wspomnianym ćwiczeniu (ale tyczy sie to wszystkich ruchów naprzemienych) lepiej jest wykonać jeden cały ruch i potem drugą ręką, czy lepiej w trakcie opuszczania pierwszej podnosić drugą?

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-15 12:10:17

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

i jeszcze pytanie co do dopompowywania mięśni po skończonym treningu na daną grupę. Stosuję np. po treningu tricepsa pompki odwrotne (1 seria max), i mam dylemat czy robić je zaraz po ostatnim ćwiczeniu czy odczekać minutę-dwie i dopiero?

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

david_xxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1634

To i ja mam pytanie, dotyczy ABS II. Czy robiąc wznosy kolan w zwisie trzeba mieć cały czas ugięte nogi? Czy w "dolnej" fazie ruchu nogi się prostuje? Ma ktoś może jakiś rysunek? Bo w opisie ABS II dopiero niedawno wyczytałem ,że kolana mają być cały czas ugięte. Tak jest o wiele łatwiej, ja dotąd prostowałem nogi przy opuszczaniu. Robię 3 poziom i nie chcę iść dalej, robiąc jakieś ćwiczenie niepoprawnie.

Z góry dzięki za odpowiedź

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

skoro jest napisane że cały czas ugięte to cały czas ugięte

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat