Po silowni... Rozmowy przy gainerku

a co do diety to jak sie robi ta piers z kurczaka?? i ile gram jecie?

LISEK ty jedz po 150g piersi z kurczaka, tak samo twarogu.

I nie mów, że masz jakieś wałki tłuszczu, bo ich nie ma. Jesteś szczupły(delikatnie powiedziane) więc trenuj i jedz "na masę".

bede musiał zwazyc ile to jest 150g i musze isc kupic troche tej piersi

no jem tak 2/3 kostki 250g a wczoraj wziąłem calą to nie było tak zle tez łatwo weszło

a wi ktos moze ile ta piers kosztuje??

Tak jak tomot mówi masuj się tłuszcz będziesz łapał ale taka jest kolej rzeczy... można w jakimś stopniu tego uniknąć ale narazie bym się w to nie bawił, 10 kg masy to podstawa

Piersi są tanie drozej już wychodzi wołownina ( polędwica 19zł) a kurczak chyba 9-10 zł kg nie wiem dokładnie

mdragon zebym ja jeszcze miał wage to bybyło ładnie :-/

lisek - dlaczego we wszystkim widzisz problem?

Przecież nie każe Ci się ważyć codziennie ale jak raz na 2 tyg np pójdziesz do szkolnej higienistki to sie nic nie stanie a będziesz wiedział jak tam postępy.Polecam też tuńczyka w sosie własnym jeść bo ma dużo białka (ale to już trochę kosztuje 2.5-3zł za puszkę). Ja ostatnio jak trafiłem na promocję 1,79zł to kupiłem chyba z 50 puszek

Jak masz jakieś pytanka do diety to pytaj , gainer jest b.pomocny

hehe ja nie widze wszedzie problemu tylko chce sioe dyzo dowiedziec

a z waga to juz wie do babci bede chodził

ide do sklepu sobie nakupowac tunczyka ryzu i kurczaka

kupt też kasze gryczaną 4 porcje niecałe 2 zł a w smaku lepsza niż ryż i ma lepszy skład

LISEK piersi z kury to różnie chodzą, pochodź troche po sklepach.

U mnie np. w dużym hipermarkecie po 15,99zł a w małym sklepie niedaleko po 11zł. Więc widzisz jaka rozbieżność.

tomot łatwo Ci mówic ja mieszkam we wsi 3tys osób i tu mam kilka małych skelpów jedyny wiekszy to mam koło domu i tam chyba 10zł za kilogram jest