Po silowni... Rozmowy przy gainerku

Heh no a ja mam szanse jeszcze urosnac jakbym zaczol cwiczyc nogi to tak z 2-3miechy i 100kg bym siadl

max czy w serii ?

max

no co ty w serii to nei mozliwe :P

a ja biore w martwym 155 na serie
a w siadzie - zawsze olewalem nogi, na serie max kolo 100

musze zaczac delikanie nogi cwiczyc tak obicazeniem 30-40kg ale nei wiem czy to bedzie mialo sens, jak myslisz ?

dewas ja sie nie moge do was porownywac bo nie wykonuje tych cwiczen i do tego jestem mlodszy od was

jak nie ?


ja teraz siadam w 4 serii 85 kg

za 5-6 tygodni planuje stówką kończyć serie


nigdy wcześneij nie przysiadałem z ciężarem większym niż 33kg

u Rondla jak byłem usiadłem w last serii 60 kg po raz 1 w życiu i to stanowiło wyjście do teraźneijszych treningów

wczoraj 52,5 12 razy 62,5 10 razy 72,5 8 razy 85 6 razy czysto technicznie ( instruktor na karku )

mi chodzi o to ze w ciagu 2-3meichow nie dalbym rady serii robic 100kg jezeli teraz 80 na max biore

w moejj wypwoiedzi masz też odp na pyatnie czy 30-40 kg ma sens


a teraz to jasne