Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

Haha Grzesiu ja identycznie I też daję już intra i na noc.

Ja kminilem czy to od maślany sodu, a moze coś że śniadania ale czy b+t czy z weglami to awaria często. Aż wywaliłem ta glute. Teraz na czczo.... Pije kawę-bo lubię. Wiem że tam wg badań itp podwyższa kortyzol, jest be z samego rana ale mam to w dvpie bo lubię.

Bo właśnie też zamówiłem z ciekawości i chce 10-15g dac intra i nie wiem czy drugą dawke tez dawać i kiedy i czy w ogóle jest sens. Może tez na noc właśnie jeszcze dam te 10g i tyle ;)

Ja też daje intra i przed snem, mocno poprawiło to pracę jelit.

A ile go dajecie? Intra ile i przed snem ile?

Ja daje 20g na czczo i 10g intra. Ostatnio też dowiedziałem się że jak stosujemy glutaminę to nie stosujemy maslanu sodu i na odwrót. Przez te jelita ostatnio trochę zagłębiałem temat ;d

Ja zawsze stosuje tylko 10g intra, aczkolwiek jak łapało mnie przeziębienie czy szedł jakiś antybiotyk w tle to wrzucałem 30g rano na czczo, ale czy to coś poprawiło, nic nie odczułem Ogólnie niby ma wpływ na kosmki jelitowe, ale ostatnio Wojtek Piela coś wspominał, że bodajże Sowinski kazał mu ją wywalić, bo w niektórych przypadkach może nawet pogarszać pracę jelit, ale nie wiem na jakiej podstawie i u kogo, bo się nie zagłębiałem. Jakby ktoś miał więcej info na ten temat to chętnie poczytam

MARIAN 17

Ja daje 20g na czczo i 10g intra. Ostatnio też dowiedziałem się że jak stosujemy glutaminę to nie stosujemy maslanu sodu i na odwrót. Przez te jelita ostatnio trochę zagłębiałem temat ;d

mógłbyś bardziej rozwinąć tą zależność maslanu i gluty?

Też jestem w sumie ciekaw dlaczego tak, chociaż teraz ani jednego ani drugiego nie stosuje.
Ja niby czuje że jest wszystko ok, no ale leci co leci i tak nad glutą się zastanawiałem żeby zapobiegawczo chociaż wrzucic :)

MARIAN 17

Ja daje 20g na czczo i 10g intra. Ostatnio też dowiedziałem się że jak stosujemy glutaminę to nie stosujemy maslanu sodu i na odwrót. Przez te jelita ostatnio trochę zagłębiałem temat ;d

Nie stosujemy wtedy jednego wcale czy po prostu o innej porze dnia możemy? Np. Na czczo maslan, a przed snem glutamina?